Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избыточный вес
7 ответовДобрый день. Мне 40 лет. Вес 90 кг. Сидячая работа, двигательную активность компенсирую вечерними прогулками, а так же неделю назад подключила фитнес. Сдала анализы : 25-ОН витамин D - 29 нг/мл, Т4 свободный - 13,51 пмоль/л, Антитела к ТПО - 1 МЕ/мл, Гликированный гемоглобин...
В данном случае необходимо придерживаться всех рекомендаций , которые я указала выше . + Норма ккал в сутки -1500-1600 . Попробуйте питание по методу Гарвардской тарелки ( 50% порции клетчатки 25% белок 25% углевод). Каждые 3 месяца вы должны снижать вес на 10 % от нынешнего . Физическую нагрузку стараемся проводить регулярно, желательно каждый день .
Стоит вес
8 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста , вес 145 кг изначально рост 170 , соблюдаю питание с дефицитом калорий . Ем в день на 1400-1700 ккал. Первые два дня вес уходил по 800-900 грамм . Потом все встало и неделю стоит , туда сюда 200-300 грамм . Воды пью около 3 литров . С...
Верно было выше сказано по поводу белка, как Вы рассчитываете ккал суточные по белкам, жирам и углеводам? На ваш рост и вес, для снижения индекса массы тела , калораж будет 1600 ккал в сутки, если расчитывать по белкам жирам и углеводам (30/45/25) это будет: Белков в сутки - 120 г, Жиров в сутки - 80 г, Углеводов в сутки - 100 г
Теряется вес
11 ответовДобрый вечер! У моего мужа рак легкого 4 степени. Была проведена химиотерапия в июне этого года, а потом лучевая терапия головы(в целях профилактики). Лечение дало свои результаты. Опухоль уменьшилась и пока не растет. Но к лучевой терапии легкого врач-радиолог нас не...
Кт грудной клетки выполнено без сравнения с архивом, что не даёт информации о динамике процесса. Вам надо предоставить предыдущий диск для сравнения. Также выполнить кт брюшной полости с контрастом. Первое, что надо делать при явной потере веса -это исключать (адекватно) поогрессирование процесса. По поводу гастрита и др.патологии желудочно-кишечного тракта (то что вы указали на избыток желчи) гастроэнтеролог или терапевт должен назначить лечение. По поводу коррекции нутритивного статуса вы можете обратиться в ЦЕНТР ПАЛЛИАТИВНОЙ ПОМОЩИ ОНКОЛОГИЧЕСКИМ БОЛЬНЫМ при институте онкологии им ПА Герцена. Здесь учитывается множество факторов. С учётом, что вы уже принимали дополнительное энтеральное питание и оно вам не помогло, нужна адекватная оценка ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
6 ответовДобрый день! Мне 42 года, все 75 кг рост 164 см. Не получается сбросить вес. Питание на 1800 ккал, ежедневная ходьба 6000 шагов, приседания. Сильно худеет лицо и верхняя часть туловища, а вес стоит. Постоянная слабость и усталость. Волосы стали сухие и очень сухая кожа вокруг...
Если вес стоит, значит вы не в дефиците калорий. Значит потребляете ровно столько калорий, сколько тратите. Здесь два пути - либо употреблять меньше калорий, сокращая порцию или убирая высококалорийные продукты , либо больше расходовать калорий в течение дня, тогда нужно подключать физические нагрузки. Нет какого-то конкретного количества еды, на котором похудение точно пойдёт. Все зависит от калорийности рациона. По объему лучше ориентироваться по диаметру тарелки 21-22 см. Самое важное – это чувство насыщения, голода на похудении быть не должно. Оцените все, что вы едите в течение дня, здесь очень помогает ведение пищевого дневника. С дневником вы можете так же обратиться к специалисту по питанию, чтобы он помог адаптировать питание под вас, которое поможет вам снизить вес.
Лишний вес
4 ответаМного упатреблял алкоголя, годами пил неделя через неделю, вообщем мне 38 лет, рост 187,весил 98 кг, потом буквально за пол года стал весить 115,склонным к полноте никогда не был, ем мало, вес не падает, сейчас уже 119,занимаюсь спортом, бегаю и мало ем, вес стоит на отметках...
Здравствуйте нужно сдать свежую биохимию крови, гормоны щитовидной железы и её узи. Если патологии не будет, то просто снижать суточную калорийность, начинайте с 2000 ккал
За полгода резкая прибавка в 11 кг. Весила 57, стало 68 при росте 165. Внешне и по одежде это не проявляется, только ощущаю как будто отечность, особенно в лодыжках. Смены режима питания нет, даже дневную норму не дотягиваю, ем где-то на 1400-1500, не ем жирного, сильно...
Здравствуйте! В первую очередь гормоны щитовидной железы (ТТГ, Св Т4), витамин Д, инсулин, сахар крови. Препарат лучше заменить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте после родов 17 лет назад начала быстро набирать вес 94 кг росте 162 вес много лет держала ,3 года назад бросила курить стал ещё больше 118 была эндокринолога тдг анализы хорошие после врач уволился что делать дальше не знаю
Здравствуйте! Наладить питание: 1/2 тарелки овощи 1/3 мясо рыба 1/3 каши ( так питаться 3р/д, плюс перекусы в виде фруктов и молочка) Физ нагрузка ходьба/бассейн не менее 30-40 мин в день Сдать кровь на ттг, глюкозу и гликированный гемоглобин
Не могу сбросить лишний вес
9 ответовТерапевт прописал диету, так как проблемы с поджелудочной железой и камни в почке. Возраст 34 рост 165,вес 90. 4 месяца не ем сахар и мучное, ужин без углеводов. Утренняя зарядка и по часу гуляю. Сбросила 3 кг и вес встал.
По гормонам щитовидной железы всё в норме. Повышен индекс НОМА, поэтому проблематично сбросить вес. Рекомендую принимать препарат Глюкофаж Лонг по 500мг сначала начать во время ужина. За 3 месяца должно быть снижение массы тела на 10-15% от исходной массы. Плюс рекомендую посмотреть ЛГ, ФСГ, пролактин, тестостерон, ДГЭА, 17-он прогестерон.
Созревание плаценты и вес плода
7 ответовЗдравствуйте. Беременность 34 недели. Сейчас ставят созревание плаценты 3 степени. А в начале январе было созревание 1 степени. Я тогда заболела и пила антибиотики Вес плода 1942гр. ктг в норме. По таблице вес плода должен быть больше 2 кг. Что посоветуете?
Хорошо, отклонений нет. Сейчас контроль, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание. Здоровья Вам и малышу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сыну 12 лет, рост 158 см., вес 68 кг. Лишний вес. Присутствует иногда запах кислоты от пота. Во всю идёт переходный период, гармоны скачут. Сдали анализы крови.Необходима помощь в их расшифровке.
Добрый день. анализы не прикрепились.