Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и постоянный стресс.
8 ответовЗдравствуйте! Беспокоит ряд проблем связанных с головой и я не как не могу через это переступить. Первая проблема заключается в сложности мочеиспускания. Выражается это сложностью мочеиспускания в общественных местах и даже дома. Не могу ходить в туалет когда кто-то рядом....
Дж. У. Биик Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
мне 17 лет, учусь в 11 классе. Знаю, что хочу работать в экономической сфере, куда для этого нужно поступать, какие баллы нужны для егэ и так далее. Занимаюсь с репетиторами, на курсы при университете хожу, всё оплачивает моя мама, которая работает простым учителем. Знаю, что...
Дарья, вы очень умная и сильная, это правда. Но даже самый сильный может сломаться под суровыми обстоятельствами и без поддержки. Исчезновение хобби и появление избыточного веса и "лени" - это и есть признаки того, что вам нужна помощь. Судя по всему, родные и близкие не могут это сделать. Обратитесь в центр помощи подросткам, например. По месту жительства это может быть бесплатно. Вам просто сейчас нужно заботиться только о себе, своём будущем и душевном спокойствии. И, поскольку вы действительно сильная, вы обязательно справитесь! Просто найдите ещё кого-то, кто будет переживать за вас, помогать разбираться, подсказывать..
Отношения с мужем
8 ответовЗдрасвуйте , с наступающими праздниками, уважаемые психологи. Помогите пожалуйста мне советом Проблема опять с мужем; периодами он становится очень агрессивным , разговаривает угрозами , стал руку поднимать, недавно опять ударил в шею , после этого становится спокойным и...
Здравствуйте! Ситуация, в которой вы находитесь, представляет серьезную угрозу как для вас, так и для вашего ребенка. Агрессия, манипуляции и попытки контролировать ваше поведение это знаки токсичных отношений, физическое насилие недопустимо и требует немедленного реагирования. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам, психологам или консультантам по вопросам насилия в семье, они могут предложить поддержку и стратегии для безопасного выхода из ситуации. Также стоит рассмотреть возможность обращения в службы поддержки и защиты для женщин с детьми, чтобы иметь информацию о доступных ресурсах. Если вы решите разорвать отношения, делайте это осторожно и при поддержке профессионалов, лучше всего подготовиться заранее, соберите документы, узнайте о своих правах и о том, как выглядят процедуры по получению опеки. Здоровье и безопасность это приоритет, не оставайтесь одна в этой ситуации, ищите поддержку у друзей, семьи или профессионалов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго часа! Я парень, мне 21 год. Хотелось бы сперва описать свою ситуацию: чувствовал я себя всегда +- неважно, первые эпизоды селфхарма(порезы) начались в 10 лет, не знаю какие на тот момент были триггеры, что я точно помню, сильной тоски и апатии я в тот момент не...
Если депрессия, то отменять не желательно, а нужно скорректировать схему, увеличив дозировки кветиапина и ламотриджина.
Тревога мне очень плохо
15 ответовЗдравствуйте! У меня вернулось состояние тревожности. Тревога на столько сильная, что я с трудом заставляю себя что то делать. Утром не могу встать, просто лежу после пробуждения, листаю ленту соцсетей, могу до обеда так пролежать, даже не замечаю, как время так много...
Можете сейчас выпить магний и сделать расслабляющие ванны с магиниевой солью. Если у Вас после предыдущего приема остался атаракс, то можете выпить его
Страх измен
10 ответовЗдравствуйте! Хотела бы попросить у Вас помощи Я очень боюсь измен. Причём не со стороны мужа (я замужем), а со своей стороны. Например, у меня были такие ситуации в жизни: 1. Я была в больнице с мужем (ему лечили зубы). Мимо прошёл медбрат. Мне очень нравится, когда у...
Вижу, вы сейчас сталкиваетесь с непростыми эмоциональными переживаниями, связанными с прошлым. Это очень распространенная ситуация, с которой многие люди сталкиваются. Позвольте предложить несколько соображений: 1. Не стоит сильно винить себя за прошлые действия или бездействия. Мы все совершаем ошибки и принимаем неидеальные решения, особенно когда еще не имеем достаточного опыта и понимания. Важно помнить, что вы действовали на основе того, что знали на тот момент. 2. Как вы правильно отметили, фокусироваться на настоящем моменте - очень важный навык. Будущее еще не наступило, поэтому нет смысла тратить энергию на беспокойство о том, что может произойти. Живите здесь и сейчас, применяя те уроки, которые вы извлекли из прошлого опыта. 3. Работа с психотерапевтом действительно может быть очень полезной. Вы уже начали этот процесс, и это замечательно. Продолжайте этот путь и не бойтесь обращаться за помощью, когда нужно. Что касается других методов, которые могут помочь: - Арт-терапия позволяет через творчество выразить и проработать эмоциональные переживания. - НЛП (нейролингвистическое программирование) учит управлять своими мыслями и эмоциями, что может быть очень полезно. - Гештальт-терапия помогает исследовать и интегрировать различные аспекты своего "Я". - Метафорические карты могут стать инструментом для самопознания и осознания своих чувств. Также вам может быть интересна книга "Аренхильд бесполезен как роза" Арнхильд Лауавенг. Книга очень сложная , но интересная и полезная! Желаю вам терпения, самосострадания и поддержки в этом важном процессе исцеления. Вы уже проделали большую работу, продолжайте в том же духе!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сейчас ребенку 9 месяцев и 9 дней. С 4,5 месяцев, когда начался регресс сна, начались частые ночные пробуждения, в том числе в первой половине ночи. Сейчас мы то на 2 снах, то иногда чередуем с 3 снами (микросон, на который тяжело уложить и тяжело разбудить)....
Надо заменить чем-то ,что будет оставаться с ребенком, например мягкие игрушки, плед , или что-то подобное , первое время будет нелегко, но обязательно станет легче , также важно перестать " догуливать" 12-13 часов ВБ для 9 месяцев — это много. Попробуйте режим с бодрствованием примерно 3:00–3:30/3:30–4:00. – Пример: Подъем 7:00. Сон 10:30–12:00. Сон 15:30–16:30. Уход в ночь 20:00–20:15.
Приём феназепама
57 ответовЗдравствуйте. Мне 37 лет. С 18 лет страдаю депрессией. Точнее сначала поставили депрессию, но не в 18, а в 22, когда к врачу обратилась. Сила воли приличная. Началось все с резко возникшего страха смерти. Рыдала,убивалась ужасно. Но. Заставляла себя брать в руки и жить...
Тревожные расстройства лечатся только антидепрессантами,все остально это вспомогательные препараты. Никакого обречения тут нет,прекратите. Просто нужно выбрать время и момент и бросить данный препарат. Заняться подбором терапии. Феназепам это не выход.
Боюсь изменений в поведении ребенка
12 ответовЗдравствуйте Такая проблема Ребенку 3 года, начала бояться людей, неизвестного пространства, от родителей не отходит, особенно от мамы Ранее (даже полгода назад) спокойно занималась, мы ходили на детский спектакль, где все дети были незнакомые и их родители, она играла на...
Здравствуйте. Очень похоже, что корень проблемы именно в бабушкиных шутках(В 3 г. дети все воспринимают буквально, и фразы про забрать маму или игрушку создают большую тревогу, ощущение, что мир ненадежен.. Отсюда и страх потерять вас в людном месте, и цепляние за маму, и даже обгрызенные ногти это маркер сильного внутреннего напряжения. Главной ошибкой считаю угрозы про доктора и вырывание зубов, даже в благих целях((Это лишь усиливает общую пугливость. Надо срочно донести до бабушки Р, что ее юмор это не смешно, а травматично для психики ребенка. Если не слышит, просто резко сократите визиты, защитите дочь!На утренник в сад идите вместе, не настаивайте на участии, пусть посторит рядом с вами и просто понаблюдает. Исключите любые пугающие фразы из своего общения, даже шутя. Сейчас ваша задача дать ребенку ощущение полной предсказуемости и безопасности, тогда постепенно оттает. Ковыряние ногтей само сойдет на нет, когда снизится тревожность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Решила написать будучи в спокойном состоянии и трезвом, как говорится, уме, потому что в пылу эмоций и слез получается полный сумбур. Я не понимаю, нужны ли мне эти отношения? Мне 35 лет. Мы встречаемся с мужчиной около года. Ему 39. Вместе не живём, детей...
Здравствуйте! Вы молодец , что пытаетесь разобраться в ситуации! Да, ситуация неоднозначная. Но виноваты во всем только вы - априори так не может Быть. Мужчина пытается применять газлайтинг в вашу сторону , обвиняя во всем вас. Его слова про психолога - тоже сомнительны, либо психолог не компетентный, либо мужчина использовал как способ давления и приплел сюда психолога на ваши абсолютно нормальные человеческие желания. Если вы не чувствуете себя безопасно рядом с ним- это знак , который не стоит выпускать из внимания, тк это может быть тем, что вы все верно видите , но из-за постоянного обвинения вас - вы начинаете сомневаться и в себе - отсюда страх уйти , разорвать отношения и тд. Ответьте себе честно на вопрос: 1. Сможете ли вы довериться этому мужчине и построить с ним семью и родить детей? 2. Видите ли вы себя счастливой в таких отношениях? Привязанность может формировать такая из-за внутренних страхов: одиночества , что лучше не встречу и тд. Мужчина все же живет отдельно , ему так выгоднее , так меньше ответственности, видит ли он с вами серьезные перспективы ?всп таки год уже приличный срок, пытается ли он что-то делать для этого сближения и ответственности?