Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу снизить лишний вес
12 ответовМне 54 года. Вес 145кг. рост 187см. Вес начал набирать лет в 25 с нарастающим эффектом. С помощью жесткой диеты в 35 лет смог сбросить со 130 до 110кг. Но быстро набрал эти 130 обратно.. и к сегодняшнему дню постепенно пришел вес 145кг. Дайте перечень анализов. какие...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. мне 46 лет, рост 160,вес 100. Повышенный уровень сахара в крови. Хочу похудеть уже навсегда и не набирать вес. Из-за стрессов набрала вес. Очень отекает все тело, особенно ноги. Пью не часто мочегонное, чтобы снизить отечность. Ноги стали как деревянные....
Здравствуйте. Нужно обследование предварительное: гормоны щитовидной железы, ферритин, витамин Д, общий белок, гликированный гемоглобин, мочевая кислота. ОАК+ОАМ.
Здравствуйте!я парень, мне 27 лет. Подскажите, пожалуйста, как снизить чувствительность головки ПЧ? Я уже отчаялся, от того, что через пару минут секса начинается оргазм. Ps: простату проверял методом ТРУЗИ, патологий не найдено
Нет, здесь важно то, если так было всегда с началом половой жизни, то имеется гиперчувствительность головки полового члена. И уже ничего не будет зависить от регулярности половых контактов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 36 лет, растет вес, не получается забеременеть, дети есть. Сижу на пп, спортзал, бассейн. Начал рости вес, сдала анализы высокий пролактин 883 мл, глюкоза, сахар, ТТГ все в норме. На узи подозрение на СПКЯ, поставили под? Назначили только Агалатес, пролоктин сейчас...
Дневник питания+гастроэнтеролог. Эндокринолог. Если нет выраженных акне и лишних волос - почитайте про "Дикироген". Да, БАД, но перспективный.
Как снизить вес при СПКЯ ?
14 ответовДобрый день! Дочери 21 год. Диагноз СПКЯ с 17 лет. Микроаденома гипофиза (гормонально не активная). 4года принимала ОК ( Белара, Джес+). После отмены в июне 2020 - цикл не восстановился. Принимает Дюфастон ( с 11 по 25 день цикла по 10мг 2 раза в сутки). Вчера назначили...
Здравствуйте. Почему прекратили прием ОК? Лечение СПКЯ - длительно ОК до планирования беременности. Рост какой? Вит Д и ферритин проверяли? если вес рос на ОК, нужно было поменять препарат, на Диане практически не бывает набора веса. если не помогает питание и физическая активность, нужны таблетированные препараты, но они рецептурные и требуют дообследования - ЭКГ, УЗИ брюшной полости, Тест толерантности к углеводам, биохимия крови. Безрецептурные - только орлистат (выводит лишний жир с калом) и диетресса. Дефицит вит Д и железа играет роль в наборе массы тела. Поэтому нужно исключить их дефицит.
Как снизить ттг?
1 ответПодскажите пожалуйста может ли прием йода в моем случае снизить ттг? Ттг - 2,87, т4 свободный- 9,69, т3 свободный-4,1. Планирую беременность. Принимаю сейчас сорбифер, вит дз, фолиевую и комплекс витаминов при планировании.
Здравствуйте. Беременность можно планировать при ТТГ от 0.4 до 4.0. При ЛЮБОЙ цифре в этом диапазоне.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тромбоцитокрит как снизить ?
1 ответЧасто голова кружится. Железо в норме. Из биохимий и общего анализа не в норме следующие показатели: Исследование Гематокрит крови методом автоматизированного подсчёта Результат Референтные значения 45,4 мой результат. Процент Мин.: 35,0 Процент Макс.: 45,0 Тромбоцитокрит...
Добрый день. Не опасно, но пить воды нужно больше.
Здравствуйте! Наследственный холестерин, но сейчас показатели прям выше, как мне его снизить, дайте дельные советы и ферритин тоже низкий
Здравствуйте. Вы принимаете какие-то препараты сейчас?
Как снизить холестерин
6 ответовуже много лет стараюсь правильно питаться, употребляю мало соли и прочее, но осенью 2022 года анализ показал высокий холестерин, сдала расширенный и там все не очень хорошо. Какие лекарства пропить, чтобы снизить холестерин?
Здравствуйте! Для снижения холестерина назначают приём статинов, например аторвастатин. Нужно проконсультироваться по тому поводу у терапевта или кардиолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить ттг
1 ответУдалена правая доля щж,в левой есть небольшой узелок. Ттг 6,5 хотя в октябре был 3,4. Принимаю эутерокс 112,можно ли поднять дозу до 125 чтоб снизить ттг?Какие мои действия в дальнейшем?
Здравствуйте. Нужно увеличивать дозу. Левая доля не справляется . Увеличиваете до 125 мкг. ТТГ контроль через 2 месяца.