Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём витаминов
1 ответДобрый день! На протяжении последних десяти лет происходит выпадение волос. Маски, витамины для волос положительного эффекта не производят. Сдала анализы на гормоны - все в порядке. В данный момент прохожу курс фракционной мезотерапии кожи головы. Одновременно хочу пропить...
Добрый день. Минералы принимаются одновременно, если они в хелатных формах, тогда они не мешают всасыванию друг друга. Вит Д лучше принимать утром, с жирной пищей, так же как и омегу. группу В и биотин также утром, можно через 1 час после еды. медь, марганец, железо, ттг, т4 св, ферритин, витамины Д, б9, б12 Есть смысл проконтролировать железодефицит, цинка, меди, марганца, кремния, витамина с, дефицит белка, ТТГдолжен быть ниже 2. При сниженой секреции желудочной кислоты также выпадают волосы, т.к.многие минеральные вещества и витамины попросту не усваиваются.
Добрый вечер. В районной поликлинике прописали только фолиевую кислоту 400 мг.(сейчас пью в форме фолата от Solgar) Но я читала,что нужны ещё Йод и витамин D ( на него сдавала анализ "25-OH Витамина D" Результат: 20 но/мл. В какой дозировке мне лучше принимать витамин D? В...
Добрый день. Чтоб вам было легче, принимайте, например, Элевит, 1 таблетку в день. Там есть все.
Низкий ферритин и железо
1 ответДобрый день! В ноябре воспалился глаз. Сдавала анализы. Был понижен гемоглобин 109. Назначили пропить железо, пила мальтофер и сейчас пью Iron Solgar. На днях пересдала анализы. Железо 8, ферритин 13,4 ( хотя пишут в анализе, что в пределах нормы) Из заболеваний у меня...
Ольга, спасибо за ваш вопрос. Низкий уровень железа и ферритина в вашем случае, даже несмотря на прием препаратов железа, скорее всего связан с эндометриозом и миомой матки. При этих гинекологических заболеваниях часто наблюдаются обильные менструации, что приводит к хронической потере крови и дефициту железа. Вот несколько советов, которые могут вам помочь: 1. Обсудите с гинекологом возможность коррекции терапии эндометриоза и миомы с целью уменьшения кровопотерь. Это поможет сохранять запасы железа. 2. Продолжайте принимать препараты железа под контролем анализов крови. Возможно, врач увеличит дозу с учетом низких показателей. Прием лучше совмещать с витамином С для лучшего всасывания. 3. Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием железа - красное мясо, печень, бобовые, зелень, гречка, тыквенные семечки. Ешьте больше овощей и фруктов. 4. Если волосы продолжат выпадать, стоит также проверить гормоны щитовидной железы, половые гормоны, витамин D. Дефицит этих веществ тоже может влиять на состояние волос. 5. Используйте мягкие шампуни без сульфатов и силиконов. Наносите на кончики волос масла или несмываемые кондиционеры. Избегайте горячих укладок. 6. Укрепляйте ногти с помощью специальных кремов и масел для ногтей и кутикулы. Носите перчатки при контакте с водой и бытовой химией. Главное - найти причину потери железа и устранить ее. Это ключ к стойкой нормализации ферритина и железа и хорошему самочувствию. Не стесняйтесь обращаться к врачам за подбором оптимальной схемы лечения. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины D3
15 ответовЗдравствуйте, каждый день почти чувство усталости и тянет в сон . Решил купить витамины Vitamin D3 CHOLECALCIFEEROL 15 MCG (600IU) SOLGAR. Написано пить по одной таблетки в день . В интернете прочитал, что это маленькая доза . Скажите пожалуйста надо ли пить больше таблеток...
Здравствуйте Показатель витамина Д в крови не проверяли? Если нет, то рекомендую сдать этот анализ. Норма витамина Д в крови более 30 нг/мл Если показатель будет в норме, то рекомендована поддерживающая доза 1500-2000 МЕ - это 3 капсулы Если же показатель будет менее 30, то рекомендована лечебная доза 6000-8000 МЕ (10-13 капсул) ежедневно в течение 4-8 недель (при показателе 20,0-29,9 4 недели, менее 20 - 8 недель). Но если нужна будет лечебная доза, то удобнее будет принимать витамин Д в каплях (Аквадетрим или Вигантол по 14 капель] Витамин Д самостоятельно хорошо усваивается без К2 и без Омеги
Выпадение волос
18 ответовДевушка, 33 года, цикл регулярный, хронических заболеваний нет, из операций - удаление кисты яичника 3 месяца назад под общим наркозом. Беспокоит сильное выпадение волос последние пол года. Визуально густота уменьшилась вдвое. Перхоти нет, уход для волос и кожи головы...
В подобных ситуациях для нормализации запасов железа обычно рекомендуют : • Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа. Дополнительно можно принимать витамин С и витамины группы В, которые помогают его усвоению. • курсовой приём препаратов железа(Тотема,мальтофер,сорбифер) Наиболее эффективным будет приём 1 р/с в течение 2 месяцев. Через 2 месяца для оценки эффективности терапии желательно пересдать кровь на ферритин. Избегайте употребления чая, кофе и молочных продуктов в течение 1-2 часов до и после приёма железосодержащей пищи или добавок.
Здравствуйте! Обратилась к косметологу-дерматологу по поводу лица ( комедоны, переодически воспаления, пигментация, обезвоживание кожи). Врач назначил сдать анализы на витамин Д и ТТГ, Т3,Т4 Анти- ТПО, далее назначил Аквадетрим 7000 МЕ, витамины бренда SOLGAR Zink...
Здравствуйте! Кожа - это зеркало внутреннего состояния организма . Кожное сало вырабатывается сальными железами. Когда его много , оно слишком густое - оно закупоривает поры ,куда попадают бактерии , начинается воспаление. Цинк снижает активность сальных желез , подавляет рост бактерий Меланоциты - клетки , которые производят пигмент меланин , начинают работать неравномерно . Это происходит из-за воспаления , ультрафиолета, гормональных колебаний. Витамин Д участвует в регуляции меланоцитов. Его дефицит связан с нарушением этого процесса Кожный барьер состоит из липидов и белков. Омега-3 жирные кислоты - материал для этих липидов ТТГ, Т3, Т4, Анти-ТПО - гормоны и антитела щитовидной железы. Гипотиреоз вызывает сухость кожи , замедление обновления клеток, отечность , выпадение волос. По данной ветке проблем - нет 🌸 Витамин Д и Омега-3 - принимать вместе, утром или в обед, во время еды с жирами. Оба жирорастворимые. Жиры из еды помогают им всасываться 🌸 Аевит принимать отдельно от витамина Д , лучше в обед или вечером во время еды. Аевит нельзя принимать долго - обычно курс 30 дней, не более 🌸 Цинк - принимать отдельно от всего, лучше вечером или между приемами пищи - за 1 час до еды или через 2 часа после . Цинк конкурирует с железом и кальцием за всасывание. Если принимать с едой - усвоение снижается. Если желудок чувствительный - можно с едой 🌸 Селен - принимать утром или в обед, можно вместе с омега-3 и витамином D Утром : Витамин Д , Омега-3 и Селен Обед : Аевит Вечером : Цинк 22 мг ( не принимать цинк вместе с кофе или чаем ) Также важно НЕ ожидать быстрого результата - кожа обновляется циклами по 28-40 дней, первые изменения обычно заметны через 6-8 недель + с приемом добавок не забывать про SPF-защиту каждый день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём БАДов при простатите
5 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли при простатите принимать БАДы? Конкретнее: у отца проблемы с простатой. Так как тема деликатная расспросить подробно не могу, все равно уйдёт от ответа. Но знаю, что к врачу ходил, даже врач советовал операцию, но пока пропил...
Добрый вечер.БАДы можно пригимать,но изолировано они проблему не решат.Нсли он категорически против дообследования,начните прием и хотя бы следующих препаратов:Омник утром после завтрака по капсуле,Афала 2т 2р/с рассасывать во рту 3мес и свечи Витапрост ректально 10дн
Анализы крови расшифровка
9 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста расшифровать анализы крови ребенка - 6 лет девочка (рост 125 вес 24 кг). На что стоит обратить внимание? Какая дозировка препарата вигантол в этом возрасте? Стоит ли принимать препараты железа, в какой дозировке? Целесообразно ли давать...
Здравствуйте По общему анализу крови- воспалительного процесса нет. Лейкоциты в норме. Тромбоциты в норме (Норма от 150 до 500). Гемоглобин в норме. Анемии нет. Эритроциты и эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC) в норме. Железодефицита нет Лимфоциты преобладают над нейтрофилами. В данном возрасте должно быть наоборот. Данное изменение может указывать на контакт организма с вирусом за последний месяц Уровень Эозинофилов в абсолютных значениях в норме. Данных за аллергопатологию нет Прежде всего оцениваются показатели в абсолютных значениях (10^9). На референсные значения в бланке не ориентируемся. Они не учитывают возраст. У детей свои нормы. По биохимическому анализу крови - уровень витамина Д в норме. Норма от 30. В таких случаях достаточно профилактического приёма витамина Д в дозировке 1000МЕ - 2 капли. (Вигантол или Аквадетрим) Отмечается снижение Ферритина. В норме от 30. В подобных случаях рекомендуется приём препаратов железа курсом на 3 месяца. С контролем Ферритина через 1 месяц. Например Мальтофер 2 капли на кг веса в сутки. Или Тотема Разграничить приём препарата железа с приёмом чая, молочных продуктов и хлебобулочных изделий. Их можно принимать через 1-2 часа после приёма железа. Или за 1-2 часа до приёма железа. Приём поливитаминов является не эффективным из-за низкого содержания в них витаминов. Обычно показан приём определенного витамина, в случае выявленного дефицита
Выпадение волос
6 ответовПропила Solgar в/к/н, пью селенцин, омегу, д3, пролечила хеликобактер, принимаю КОК (джес+), сдала основные дефициты - ничего критичного. С мая по октябрь переживала развод, волосы продолжают сыпаться сильно, но много новых на проборах. И много кривых седых. Мне ни в...
Это связано с наследственностью и уровнем цинка- меди Коррекцию дефицитов проводит врач терапевт На здоровье
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВИТАМИНЫ!!
13 ответовДобрый день, ребенку 5 лет. живем в Крыму.( солнца достаточно круглый год) в апреле VIT D был 7. хочу сейчас начать давать препараты. посоветуйте какой лучше (состав чтобы был чистый) и дозировку. Лучше аптечный или с сайта iherb? сейчас пьет ОMEGA И МУЛЬТИВИТАМИНЫ ОТ...
Здравствуйте Начните пить детримакс по 5 кап ежедневно Эффективность бронхомунала на самом деле сомнительная У ребенка исключён аденоидит ?