Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и навязчивые мысли
3 ответаМне 16 лет. в последнее время я не понимаю что со мной происходит, перепады настроения, бесконечный поток мыслей и вопросов, я всегда во всем ищу подвох, накручиваю себя, не могу нормально верить людям в какой то момент, во мне заговорил будто внутренний голос, который...
Екатерина, здравствуйте! Вы находитесь в том, возрасте, когда идет огромная перестройка организма. Конечно это сказывается в том числе на ваше состояние. В идеале вам стоит обратиться к подростковому психологу: частному, в поликлинике, в кризисном центре вашего района/города. Из самопомощи вы можете скачать приложение на телефон "Дневник мыслей КПТ" и когда приходят мысли начинать над ними работать. В этих книгах есть много техник для самопомощи: - Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью, Джозеф А. Аннибали - Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться, Стюарт Геддес - Будь спок. Проверенные техники управления тревогой, Джилл Уэбер Катерина, этот период закончится, вы обязательно сможете с ним справится, однако помните, что самопомощь это хорошо, но все же обращение к специалисту будет более эффективным для вашего состояния.
Страх, что будет плохо
28 ответовДобрый вечер. Подскажите, пожалуйста, что делать? Год назад у меня умер отчим, который для меня был больше, чем отец. И вместе с ним сильно болела мама. За месяц до того где-то у меня начались проблемы со здоровьем, которых никогда не было. Поставили диагноз гастрит и ГЭРБ....
Добрый вечер Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, думаете, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь. Лучший вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент - на то, что есть вокруг вас сейчас. Любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить. Также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние
Здравствуйте доктор, у меня проблема такая , поставлен был диагноз невроз, сейчас беспокоит пустота в душе , голова как будто нечего не соображает и сильная тревога, принимаю ципралекс по 10мл.Утром. Улучшений нет.
Здравствуйте, вылечить невротическое расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога которая не проходит
1 ответОна не проходит несколько дней , какие страхи я примерно понимаю, но я не думаю о них, не провоцирую себя , но тревога меня не покидает, расшатанная психика
Добрый день, Иван. В вашей ситуации самым эффективным способом будет, терапия с психологом/ психотерапевтом, в технике КПТ ( когнитивно- поведенческая терапия). Это очень мощная помощь, если вы не хотите обращаться к медикаментозной терапии.
Страх тахикардии и скачки пульса
17 ответовДобрый вечер, подскажите пожалуйста что еще пройти? Какое обследование, мне кажется я сума схожу, давит, сжимает в груди, отдает в лопатку, сегодня весь день, я человек тревожный, возможно врачи что то упустили! весь интернет перечитала, схожи симптомы с болезнью сердца, от...
Можете приобрести кардиофлешку или часы с записью ЭКГ, чтобы не гадать и точно исключить аритмию
Здравствуйте! У меня огромная проблема. Я несколько лет довольно много курила (примерно пачку в день), и постепенно на этом фоне стали развиваться различные неприятные симптомы (головная боль постоянная, тахикардия, головокружение). Затем начались панические атаки, сильная...
Лечение и правда смущает. Анафранил хороший препарат, но более серьезный и тяжелый, для более сложных депрессий на мой взгляд. Вы человек, который впервые столкнулся с такой проблемой, еще не пробовали никаких других препаратов - на мой взгляд назначение анафранила сейчас с ходу не целесообразно. Есть другие более эффективные препараты для начала, которые вполне могут купировать ваше состояние (Пароксетин, сертралин, флувоксамин). Заласта тоже хороший препарат, но назначается по показаниям, которых пока я у вас не вижу. Возможно это сделано для нормализации сна, но ситуация та же: есть и другие варианты, более легкие и простые. Противотревожые препараты: например атаракс или грандаксин, которые вы принимали, либо же препараты по типу тералиджен, хлорпротиксен например.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Неожиданная беременность, 7-я неделя. Как узнала испытала сильный стресс, паническую атаку, неделю не ела, не спала. Сейчас плакать перестала, но сильная тревога появилась и бессонница, спать хочу, но за ночь часто просыпаюсь и не могу долго уснуть. Читала что...
Здравствуйте! На начальных этапах беременности действительно может наблюдаться самый разнообразный спектр эмоций, который вовсе не указывает на то, что Вы сходите с ума. В период беременности к приему разрешены препараты со снотворным эффектом, такие как Донормил и Дуоника на основе Доксиламина, помимо снотворного эффекта у них есть также противотревожное действие, поэтому в таких случаях может осуществляться прием одного из этих препаратов по согласованию с гинекологом.
Тревожность, страх, стресс
28 ответовСыну 2 года. Сижу с ним в декрете. Оценивая ситуацию со стороны, кажется, что я сама себе придумала проблему... от безделья, от того, что нечем занять голову и мысли. В жизни я очень активный и социализированный человек, общительная. Декрет меня конкретно подкосил. Сначала...
Екатерина, здравствуйте! Скорее всего у Вас тревожно-депрессивное расстройство. Понятно, что оно связано с декретом. Вы уже пробовали просто принимать атаракс, и как видите, состояние вернулось. Вам показаны антидепрессанты с транквилизатором. Транквилизатор можно не такой седативный, как атаракс, а, например, грандаксин или фенибут. + Вам показана психотерапия. Если начать заниматься регулярно психотерапией, то Вам не надо принимать антидепрессанты: фенибут месяц пропьете по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды и всё. Будьте здоровы!
Постоянная тревога.
14 ответовЗдравствуйте! У меня уже 5 месяцев постоянная тревога, случаются ПА, нехватка воздуха, я избегаю общественные места. Очень пугают телесные проявления, то ломит тело, то немеют руки, ноги, даже голова(как будто кровь не поступает). Мне постоянно кажется, что у меня какая-то...
Здравствуйте У вас тревожное расстройство. При вашем состоянии желательно принимать противотревожные препараты (анксиолитики) - например, фенибут 250 мг 3 раза в день в течении месяца или атаракс 25 мг 2 раза в день. Возможно, понадобится присоединить антидепрессанты. Но это нужно решать после личной консультации. Хороший эффект даёт психотерапия. Это отличное решение, если вы опосаеиесь принимать антидепрессанты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
4 ответаДобрый день. После месячной борьбы с гипертоническим кризом у меня началась сильная тревога и боязнь ночи, потому что если и заснула то часто просыпаюсь с сильной тревогой и вся в поту. Пила афобазол и валерьянку не очень помогает. Года два назад кардиолог назначал атаракс на...
Здравствуйте! При совместном приёме может ухудшаться проводимость и сократимость миокарда; поэтому не рекомендую. Либо фенибут 250 мг 2 рд; либо адаптол 500 мг 2 рд. На ночь можно магний хелат 2 т 1-2 месяца