Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
8 ответовЗдравствуйте Дочке 5 месяцев 28 дней Стала просыпаться ночами и бодрствовать по 1,5-2 часа. Все это время ее пытаемся положить спать и все 1,5-2 часа уходят на укладывание С 4 до 5:30 утра,с 5:30 до 6:30 утра,например. Начала крутиться ночами,переворачиваясь на живот,сразу...
Здравствуйте! Возможно у ребёнка регресс сна связан со скачком роста. В этот период рекомендуют соблюдать режим дня, чаще проводить время на свежем воздухе. Этот период может длиться 14-30 дней .
Бессонница
28 ответовДобрый день мне 30лет ,страдаю нарушениями сна с ноября 2020года ,диагноз всд, шейный остеохондроз,кт в норме ,кровь моча тоже ,узи сосудов головы тоже норма,сердце все в порядке ,пила Атаракс перед сном месяц по назначению невролога мне от него не очень,посетила психиатра...
Здравствуйте, попробуйте попить фенибут по 250 мг утром и днем, а за час до сна мелаксен
Бессонница
1 ответкогда я ложусь спать, мне в голову приходит мысль связанная с какой-то повседневной проблемой, и пока я ее не решу, я не могу уснуть. за ночь бывает 1-2 раза. это бывает даже в период рабочего дня. просто что-то щелкает в голове, и пока я не решу задачу, я не успакоюсь....
Здравствуйте, как давно Вас это беспокоит, опишите себя подробнее, как личность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
5 ответовЗдравствуйте! Месяца 2 назад начались головокружения. Предварительный диагноз пппг. Сдал анализы, все нормально. Сделал УЗИ сосудов шеи, МРТ головы и сосудов головы, МРТ шеи, все нормально. Начал делать гимнастику на сайте www.heel-russia.ru/vertigoheel/vertigo_reabilitacia...
Здравствуйте Вероятнее всего бессонница на фоне тревожного расстройства. Пароксентин лечит тревожное расстройство. Тем самым устраняет причину бессонницы. Также можно добавить мелаксен. Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте. Регулярно просыпаюсь в 3-5 ночи и заснуть сразу не могу. Только через несколько часов иногда удается додремать час-2. Когда не удается - состояние мягко говоря весь день "не очень". Вечером засыпаю легко. Мелатонин не помогает (6мг) Раньше была такая проблема -...
Сергей, здравствуйте! Для нарушения сна должны быть причины. Если это тревога и депрессия, то надо их лечить. Если на фоне стресса расстроились фазы сна, то надо снотворные назначать. Предлагаю сходить на приём к неврологу и врачу-психотерапевту. Возможно, надо сдать кое-какие анализы, например, полисомнографию. И тогда уже корректировать Вашу терапию. Если брать снотворные, то есть донормил и белсомра.
Бессонница
39 ответовПосле переживаний и стресса мучаюсь сильной бессонницей уже пятый месяц.В феврале принимала атаракс он мне особо не помогал.Сейчас уже чуть больше месяца принимаю триттико 150мг.Лишь через 10 дней приема триттико я начала частично спать с пробуждениями в основном в три часа...
1. В такой ситуации возможно начать прием с 12,5 мг и далее наращивать дозу на 12,5 мг каждые 4-5 дней, если врач опасается за усиление тревоги на период адаптации. Но с учетом того, что уже есть Триттико, можно начинать и с 25 мг - частично тревога уже снижена. 2. И да и нет - снотворный эффект он оказывает в диапазоне доз 12,5-100 мг, для более выраженного снотворного эффекта возможно потребуется какое-то время на подбор дозы - в это время он может быть слабее, чем Триттико. 3. Золофт - не менее года от полной стабилизации состояния, если сон полностью налаживается за счет его приема, то тогда снотворные будут отменяться как раз после стабилизации состояния. 4. В отношении сна терапия как раз и должна способствовать тому, чтобы даже после ее отмены сон был ровным, спокойным и «освежающим».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница,
5 ответовПарень 23 года, нахожусь на сво заранее скажу. Третий год тут, все бы ничего, но последнее время столкнулся с сильнейшей бессонницей ( я буквально не сплю по 2-3 дня и даже близко не чувствую усталости) п если и сплю, то в среднем по 4-5 часов и чувствую себя очень кстати...
Здравствуйте! Бессонница - симптом. В вашем случае нужно исключать ПТСР, и тревожно - депрессивное расстройство. Даже если вы ощущаете спокойствие, это не значит, что тревоги / депрессивных тенденций нет. Она как раз может проявляться через бессонницу , плохой / повышенный аппетит , отсутствие эмоций и тд. Снотворные не лечат, к сожалению, бессонницу. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта/ психиатра. Обычно лечение заключается в антидепрессантах (их прописывают не только при депрессиях), а так же КПТ психотерапия. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью.
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте! Раньше засыпала без проблем. 5 минут и все. С января появились проблемы со сном. То засыпала в 12, через 1,5-2 часа просыпалась и не могла долго уснуть. Начинала болеть голова в районе затылке и пояалялось напряжение в челюсти. Помогает только Темпалгин. Сейчас...
Здравствуйте! Прогестерон и эстроген влияют на работу мозга. Прогестерон через свои метаболиты , которые отвечают за торможение нервной системы , расслабление и засыпание. Когда уровень прогестерона нестабилен или снижен , нервная система работает нестабильно Эстроген регулирует серотонин и мелатонин. При его колебаниях нарушается выработка мелатонина - гормона , который дает сигнал мозгу, что пора спать Головная боль и напряжение в челюсти - это головная боль напряжения . при нарушении сна и гормональных колебаниях повышается уровень кортизола , он повышает тонус мышц. шеи, затылка, жевательных мышц , возникает сдавливающая боль в затылке и напряжение в челюсти Темпалгин содержит метамизол , он снижает боль и напряжение Для улучшения сна могут порекомендовать начать прием препарата мелатонин 3 мг на ночь Мелатонин - естественный гормон нашего организма , может уменьшаться в ответ на стрессовые ситуации. Он не вызывает привыкания, легко переносится Рекомендуют принимать препарат за полчаса до сна под язык , не запивая водой За час до сна закрыть шторы, проветрить комнату, включить ночник, убрать гаджеты , выключить телевизор и настраиваться на сон. Также рекомендую очно обратиться к врачу-неврологу для уточнения состояния Первым делом важно создать «гигиену сна». Нужен режим. То есть ложиться и вставать в одно и то же время КАЖДЫЙ день, даже в выходные и после бессонной ночи. Это помогает настроить внутренние часы. За час до сна выключить телевизор и телефон. Вместо этого ванна , спокойное чтение БУМАЖНОЙ книги, прослушивание успокаивающей музыки. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно. Можно использовать плотные блекаут шторы В течение дня важна умеренная. В идеале - ежедневная прогулка на свежем воздухе
Бессонница
1 ответБыл сильный стресс неделю назад, после чего нарушился сон, повысилась тревожность, засыпаю в 5 утра и сплю до 11 дня. Начала принимать прополис и глицин, на ночь мелатонин, но он не помогает. Последние несколько дней тревога ушла, ложусь спокойно спать, но сонливость не...
Здравствуйте. В такой ситуации помогает психотерапия. То травмирующее событие, которое произошло неделю назад надо проработать. Это можно сделать со специалистом, а можно попробовать самостоятельно. Надо вспомнить какие чувства Вы тогда испытали, прожить их и осознать, отпустить, и сделать выводы из произошедшего, то есть вынести полезное зерно. Препараты здесь вспомогательная мера. Можно пропить курс противотревожного препарата на ночь, например тералиджен. Этот препарат может выписать невролог, психиатр или психотерапевт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
13 ответовЗдравствуйте беременности пятая, 25 неделя, по узи и анализ вме хорошо, пару дней назад выписали с стационар с отёков на ноге, при выписке дали пить курантил 25 три раз в день, мальтофер 2 раз в день и фолиевая кислота 3 рас в день,. Вопрос в чем я никак ночу не могу спать...
Здравствуйте. Лучше продолжить Магнелис. Валерьянкой увлекаться не стоит. Бессонница во время беременности довольна распространённая жалоба. Старайтесь держать режим дня и ночи, вечером пешие прогулки, перед сном спокойное время, без медиа.