Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не дышит нос, уснуть невозможно
4 ответаЗдравствуйте! Такая проблема.. воспалились миндалины, был у врача, вроде что-то сказал про острое воспаление. Сегодня будет уже 3 день как принимаю антибиотики и противовирусные, полощу горло раствором воды, соды, соли и пару капель йоду.. а такое ощущение что сегодня только...
Здравствуйте, в первую очередь необходимо вновь посетить врача ( оториноларинголога) с целью проведения осмотра,также подскажите, есть ли у вас белый налет на миндалинах? Какая температура тела? Какой антибиотик вы принимаете?
Не могу уснуть при смене погоды
25 ответовДобрый день Мне 38 лет. Около двух лет при резкой смене погоды, сильном ветре я не могу уснуть. До утра. Накануне вечером слабость, плохое самочувствие. Давление не повышается. Голова не болит. Растительные успокаительные не помогают. Фенибут тоже. Атаракс тоже. Мелатонин...
искала, в некоторых аптеках есть. Замены нет. Донормил потяжелее. но тоже можно эпизодически.
Чешет голову , не может уснуть
9 ответовМалышу 8 месяцев и 21 дней . 10 числа днем появилась на голове пятна как угри , вечером перед сном начал чесать и поворачивать голову направо налево , 11 числа т е сегодня угри на теле, на спине , на животе , на ножках , как угри , сразу на глаза не бросается , но когда...
Здравствуйте! Это похоже на проявление раздражительного дерматита по типу потнички. Причина его появления связана с трением, влажностью, перегреванием. Рекомендуется: Неотанин крем 3р в день 7 дней. Следить за режимом температуры и влажности воздуха в помещении; Чаще устраивать воздушные ванны ребенку, чтобы кожа малыша могла дышать; Выбирать хб или хлопок при выборе одежды. Поддерживать влажность воздуха дома 50-60%, температуру не более 22 градусов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть до утра
9 ответовЗдравствуйте. У меня хроническая бессонница уже много лет. Не могу уснуть до 5-6 утра. По ночам я обычно думаю и думаю и не могу не думать, бывает,что очень сильно хочу спать,глаза слипаются, но мозг не отключается. На протяжении года я занимался по вечерам в тренажерном...
Здравствуйте, Иван. Если ваш лечащий врач исключил патологию эндокринной системы, заболевания крови, онкологию, другие нарушения сна приводящие к инсомнии - синдром обструктивного апноэ во сне и синдром периодических движений конечностей, парасомнии, то методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия занимающая 8 недель. Она может дополняться кратковременным приемом снотворных препаратов, один из которых вы уже принимаете. Чтобы самостоятельно вновь научиться спать врач во время когнитивно-поведенсеской терапии обучает оценке вашей гигиены сна и бодрствования, используется ведение дневника сна, определение оптимального времени отхода ко сну, постепенное уменьшение времени нахождения в кровати, контроль стимула - не лежать в кровати при трудностях засыпания более 20 минут, обучение методикам релаксации, контроля автоматических мыслей, и закрепление курса для профилактики последующих нарушений.
Добрый день.Такая проблема. Не могу уснуть после утренней тренировки в зале буквально до обеда след.дня. Ночью ощущаю такую же бодрость как и днем. Пробовала пить всякие успокоит.чаи,принимала мелатонин, выписывали атаракс. Ничего не помогает.Физ.нагрузки с небольшим весом,...
Здравствуйте! Это особенность вашей нервной системы. Такого плана нагрузки ее сильно перевозбуждают, отсюда и могут появляться такие проявления. Вам необходимо сбалансировать их , возможно уменьшить нагрузки или перейти на те которые вам больше подойдут.
Добрый день. Уже несколько лет страдаю бессоницей. Просыпался каждую ночь, но почти всегда засыпал и проблемы в этом не видел. Недавно проснулся ночью из за шумных соседей и не смог уснуть. После этого месяц спал по 3-4 часа. Примерно раз в 3 дня не мог спать вообще. Когда...
25 мг - начать с половины таблетки перед сном. Если не поможет - целую таблетку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть.
13 ответовПереживаю тяжелый период в семейной жизни. Психологически очень тяжело. Не могу нормально спать, просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть, чувствую тревожность. Днем чувствую легкую сонливость, вечером засыпаю нормально. Что можно с этим сделать, чтобы и ночью не просыпаться и...
Вы можете принимать магний в первой половине дня Меларена перед сном Вы можете совмещать но пить в разное время
Здравствуйте. Не так давно появилась проблема - я вздрагиваю перед сном, от этого просыпаюсь и потом не могу уснуть. При этом вздрагивания повторяются и даже как будто в голове какое-то подергивание. Мне становится страшно от этого, начинаются жуткие мысли, что со мной что-то...
В таком случае можно начать так:либо без рецепта на 3 недели афобазол ретард+мелатонин+магний 1200 мг/сут, арт не эффективности -атаракс или тералиджен,-они рецептурные. Либо сразу начать с рецептурных, но магний так же на месяц добавить. В дополнение перед сном релаксацию по Джеулбсону.
У меня 3 месячный ребенок, который очень беспокойно спит. Ночами не сплю, качаю его на руках, чтобы хотя бы он поспал. А в редкие моменты, когда он спокойно спит часик или полтора - я лежу усталая и без сил, но не могу уснуть никак. Все лежу и думаю, что мне надо поспать...
Здравствуйте, Виктория! Чтобы заснуть - нужно расслабиться. К сожалению, уговоры заснуть себя, мысли по типу "у меня сейчас есть немного времени, нужно непременно заснуть" - приводят к противоположному эффекту. Вы только еще больше напрягаетесь, нервная система получает сигнал об опасности, напрягаются мышцы и т.д. Можно сказать себе по другому - "у меня сейчас есть возможность отдохнуть, я полежу, будет отлично если засну, если нет - то спокойный отдых лежа - тоже принесет пользу". Сосредоточьтесь на воздухе, который входит и выходит из носа. Все внимание туда, как воздух нежно щекочет кожу над верхней губой. В идеале хорошо бы обратиться на очный прием к психотерапевту, возможно у вас есть дистимия (легкая депрессия, вызванная перегрузками). В таком случае нарушения сна - следствие дистимии и лечить нужно именно ее, а сон наладится сам собой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пытался сегодня уснуть ночью. В сон клонит, спать хочу, но стоит закрыть глаза и начинается ад. Дыхание становится хаотичным, уснуть не выходит, переодически подступает к сердцу и начинаются покалывания. По ощущениям непроходимый ком в горле. Пытался заснуть несколько раз в...
начинаем принимать дополнительно к комплексу препарат Глицин до 10 таблеток по 100мг на прием за 30 минут до сна. Рассасывать защекой. 5 таблеток за одной щекой, 5 за другой. Способствует наступлению сна.