Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте. Мне 67 лет. Уже несколько лет у меня стал сдвигается график сна. Ложусь очень рано в 20-00. просыпаюсь в 2-3. Засыпаю без проблем. Ложусь рано из за сильной сонливости к вечеру. Днем стараюсь не спать иначе просыпаюсь еще раньше. У меня немного повышенное...
Павел Викторович, риск остановок дыхания определяется не по храпу, а избыточному весу или увеличению окружности шеи. Начет китайских аналогов - смотрите чтобы лампы были не менее 10000 Люкс. Конструкция очков другая, там отраженный свет, поэтому там сложно оценить технические особенности. Если вы найдёте по понравившимся вам девайсам исследования показавшие их эффективность в вашем случае, возьмите их
Здравствуйте! Беременность, 2 триместр . 2 месяца без сна, максимум 3 часа были ночи и то с перерывами. Врач психиатр назначил Вальдоксан, травяной сбор, поставил диагноз тревожное расстройство. Принимаю 3 день дает сонливость, но 2 ночи не спала совсем, вот прям совсем. Как...
Здравствуйте. Вальдоксан - не самый удачный выбор при беременности. Он дает повышенную нагрузку на печень, которая при беременности итак работает за двоих. Кроме того, это довольно легкий препарат и его действия зачастую просто не хватает. Первым делом я бы рекомендовал Вам проверить повторно анализы на ТТГ и Т4. При беременности уровень гормонов часто меняется и доза эутирокса может быть избыточной, что как раз и может приводить к повышенной тревоге и бессоннице. Второе - доксиламин. Этот препарат допустим при беременности и обладает неплохим снотворным эффектом. Единственное ограничение - его нельзя применять больше 5 дней подряд. Ну и если тревога зашкаливает - при беременности допустим прием сертралина - антидепрессанта, имеющего прямое показание к назначению при лечении тревожных расстройств.
Вот уже неделю подряд после ночного сна закисает правый глаз. Пока не промоешь плохо видно, как плёнка.Жжения нет, боли нет. Выделение прозрачные. И это только после сна, днём всё нормально.Бывает днём слезотечение иногда. На ряду с этим больше месяца слабая боль в горле при...
Здравствуйте ? Ваши жалобы характерны для синдрома сухого глаза. Рекомендую вам увлажняющие капли для глаз: Стиллавит или Оптинол мягкое восстановление по 1 капле в оба глаза 3-4 раза в день в течение 14 дней.и понаблюдайте за состоянием?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Видео-ЭЭГ - мониторинг ночной 8 часов Дата рождения: 23.02.2021 год, 3 г. Принимаемая противоэпилептическая терапия на момент проведения исследования: не получает. ВЭЭГ мониторинг в состоянии активного и пассивного бодрствования, ночного сна, с проведением функциональных проб...
Еще можно сделать асвп и если есть желание пройти тестирование мчат.
Нарушение сна
1 ответУ меня нарушился сон. Просыпаюсь посреди ночи и больше не могу заснуть. В голове иой мыслей. Потом хожу разбитая весь день. Неврологи уже назначали атаракс - не помогает. Что предпринять?
Добрый день! Начните приём мелатонина 3 мг за 30 минут до сна. Гуляйте перед сном, достаточная физическая активность в течение дня.
Нарушение сна
30 ответовЗдравствуйте. Уже месяца 3 у меня нет нормального глубокого сна,я не отдыхаю от сна .Маленький ребенок дома ,часто просыпается,режим нарушился ,но и днём усталость поддтупливание,работаю вахтой работа нервная .на работе пропил реслип,успокоительные варелианы ,пустырник ,особо...
Здравствуйте. Попробуйте пропить атаракс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня бессонница, мне 18 лет, вредных привычек нет, спортом занимаюсь, но в последние три месяца стал до поздна зависать на ютубе, ложился и в 3 ночи и в 5, вставал через 7-8 часов. В последнее время решил наладить сон, и пораньше ложиться. Много чего изучил на...
Здравствуйте, Александр. Основной фактор влияющий на режим сна - освещение, поэтому нужно ограничивать освещение и социальное взайимодействие вечером, и активизировать утром. То же самое нужно делать с другими факторами, влияющими на суточные ритмы - приемом пищи и физической активностью. В помощь используется светотерапия - после пробуждения, и прием препаратов мелатонина (время приема определяется индивидуально на основании данных дневника сна за неделю). Также при трудностях засыпания используются релаксационные техники и когнитивная терапия чтобы справиться с круговоротом мыслей. Обычно требуется 4-6 недель для достижения желаемого режима сна.
У ребёнка несколько дней температура, вчера была высокая до 39,6. Сбили до 37,6. Лежал весь день, ушёл спать . А с ночи встал и на одном глазе белок красный. Полопались сосуды или что это может быть? И как ему помочь ? Сейчас температура с ночи 37,5
Аденовирусный кон-т-Здравствуйте ?Я бы порекомендовала вам Офтальмоферон по 1 капле 6 раз в день в оба глаза. И любой антигистаминный из вашей аптечки,можно Диазолин 100 мг по 1 таб 1 раз в день после еды вечером 5 дней.Выздоравливайте ?
Добрый день! Связываю данную проблему с Ковидом, больше не с чем.( Итак, я засыпала всегда хорошо и спала хорошо. В 21ом году переболела ковидом, привилась, и через пару месяцев случился первый приступ. Был пепрелет небольшой, 2 часа. Потом гуляли допоздна. Ночью вдруг...
Здравствуйте! Сон наладится, нужно дать организму войти в режим. Можете продолжать использовать мелаксен, можно попробовать новопассит, глицин, таблетки пустырника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим дня и сна
22 ответаЗдравствуйте Помогите правильно сформировать режим дня и сна. Не справляюсь( На сегодня ребенку исполнилось 9 месяцев. С развитием всё хорошо, ползает, сидит, пытается вставать, прикорм ввели. Проблема заключается в том, что сын может гуляет в 2-3-4 часа ночи примерно...
Одна из главных целей -то дойти до времени отхода к ночному сну в 19:30. При раннем подъеме не начинайте активность сразу если проснулся, например, в 05:30 и не плачет, то не заходите к нему и свет не включайте, если проснулся и плачет, то минимум света, тихий голос, успокоить. Первое ВБ делайте короче чем 3 часа например 2.5 - 2 ч 45 мин. Далее после первого ДС (к примеру 8:20-9:35) делаете 2 ВБ 3 - 3 часа 15 мин, цель - уложить на второй сон не ранее 12:50-13:00, нужно протянуть до этого времени (активные игры, прогулка). Хорошо будет если 2 ДС будет 12:50-14:20 (1.5 часа). Далее чтобы плавно перейти применяем "спасательный круг" в виде дополнительного сна. Даёте поспать 16:30-16:45 (строго 15-20 минут). После этого ВБ составит 3-3.5 часа. Укладывать в 19:30-20:00. Таким образом, подъем 5:30, 1ДС 8:20-9:35, 2 ДС 12:50-14:20, спасательный круг 16:30-16:45, 19:30-20:00 отход кночному сну. Как только сон станет стабильным и отход будет в 19:30-20:00, а подъем в 6:00, увеличивайте ВБ перед вторым ДС. Как только 2 ДС будет заканчиваться в 15:00 и позже, то "спасательный круг" станет не нужен.