Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю
11 ответовплохо сплю на протяжении 2-3 месяцев , тяжело засыпаю могу спать 10 часов и не выспаться или 6 и тоже не выспаться или 8 и тоже не выспаться. Бывший спортсмен 17 лет в фигурном катании , последние пол года работаю и занимаюсь в менmших дозировках уже для себя , так же имею...
Добрый день! Причина нарушения сна обычно комплексная и часта связана с повышением уровня тревоги и ответственностью. При стойком нарушении сна необходимо восстановить дефициты, обязателен прием при дефиците витамина Д и железа. Рекомендуется соблюдать режим сна и бодрствования. УЗИ щитовидной железы, слать Т 3, Т 4, ТТГ. По результатам - консультация эндокринолога. Также добавление легких препаратов, особенно при выявлении тревоги. Такими препаратами являются атаракс или тералиджен. Назначает врач сомнолог, психиатр, психотерапевт. Перед сном рекомендуется принимать ванну с магниевой солью. 500 мг на ванну, экспозиция 15 мин. Активно проветривать помещение, устранить гаджеты за 2 часа до сна.
Плохо сплю
5 ответовЗдравствуйте, уже несколько недель плохо сплю, ночью просыпаюсь, и сегодня еле еле уснула Что можно сделать ?
Здравствуйте. Из-за недостатка сна снижаются защитные функции организма , что может стать причиной раздражительности, ухудшения настроения, хронической усталости, тревожности. При бессоннице обычно врачи рекомендуют: -ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму установить ритм. - оптимальная температура в комнате -ограничит кофеин в вечернее время -физическая активность в течение дня -медикаметозная помощь: мелатонин за 1 час до сна+глицин по 1 таблетки 2-3 раза в день, рассасывать. При неэффективности персен на ночь. Если данные препараты не нормализуют сон, то рекомендуется консультация терапевта или невролога для назначения рецептурного препарата.
Последнее время ночью вообще не хочу спать, очень тяжело засыпаю. Мучают высыпания на спине, кокнкретно закрытые камедоны , груди и подкожные прыщи на лбу. тяжело просыпаюсь. Магний референс в норме 0,81. Ттг-1,16; т4-12,32;Т3-3,53. В общем анализе крови повышенные лимфоциты...
Здравствуйте в подобных случаях как и у вас наблюдаются комплексные симптомы: проблемы со сном, акне (закрытые комедоны и подкожные прыщи), нерегулярный стул с чередованием диареи и запоров, положительный тест на скрытую кровь в кале, повышенные лимфоциты, изменённый трансферрин при нормальном железе и ферритине. Это может указывать на дисбиоз кишечника, возможное хроническое воспаление слизистой, нарушение микрофлоры и пищеварения, а также системное влияние на кожу и сон. Рекомендовано комплексное обследование: гастроэнтеролог (дополнительно к калу , копрограмма, анализ на SIBR, тест на пищевую непереносимость), дерматолог для подбора терапии акне, контроль железа и витаминов, возможно коррекция питания (исключение продуктов, вызывающих диарею), стабилизация режима сна. Продолжение пробиотиков (Аципол, Баксет) оправдано, но эффекта без комплексного подхода может быть недостаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В момент засыпания внезапно становится плохо: то ли головокружение, то ли страх, как будто мозг будит сам себя. Сопровождается это тяжестью в грудной клетке (словно что-то сжимается), затрудненное учащенное дыхание, усиленное сердцебиение, и, понятное дело,...
Здравствуйте. В первую очередь,вам необходимо пройти обследование *Холтер ЭКГ для исключения нарушений сердечного ритма *ЭХО-КГ *УЗДГ БЦС *Общий анализ крови *Кровь на глюкозу,холестерин,гликированный гемоглобин,ЛПНП,ЛПВП,Д-димер,коагулограмму,Т3,ТТГ,ферритин. *МРТ головного мозга *Ночной видеомониторинг ЭЭГ Если все хорошо по обследованиям будет,то необходима консультация психиатра.
Плохо спит
10 ответовЗдравствуйте, ребенку почти 4 месяца, стал плохо спать, днем и ночью. На смеси с рождения, ест Нутрилон 1, не выдерживает 4-5ч на 150мл, даю каждые 3-4ч , Много пукать стал, плохо спит ночью, просыпается каждый час, живот бурлит Даю бифидум, и Ацыпол, днем спит по пол часа...
Глицин совершенно не поможет в этом случае и может наоборот вызвать другую реакцию у ребёнка. Ребёнок набирает очень даже хорошо . С учетом с каким весом ребёнок родился и сколько он весит сейчас, проблем с набором веса нет. К полугоду дети свой вес от рождения удваивают. А он уже весит 8 кг. Поэтому докорм ТОЧНО не нужен!
Плохо спит ночью
4 ответаЗдравствуйте! Ребенку 6 мес. На смешанном вскармливании. Преимущественно гв. Зубы пока не вылезли, с животом все нормально, комфортная температура в комнате, свежий воздух и увлажнитель. Ложится спать в 21:30, стабильно в 2 часа ночи начинает ругаться не просыпаясь, а в 3-4...
✅《Она ни в какую не хочет сейчас лежать и слушать сказки) ей ползать хочется, а там еще и папа домой приходит с работы.》 - вот он, стимулирующий фактор :) Папа- праздник. Хоть это и приятные эмоции, но всё-таки возбуждающий фактор. С другой стороны в 21.30 вы пишете засыпает без проблем. Значит дело в том, что скорее всего просыпается проголодавшись. ✅《Я правильно понимаю, что лучше сейчас перед сном давать кашу, а не грудь или бутылочку? Просто единственная бутылочка у нас фигурирует именно на ночь, потому что от груди она просыпается еще чаще》 - верно, но обязательно проконсультируйтесь у своего педиатра ☝️❗ т.к только он может сказать, что будет лучше для вашего ребенка (каша которую сварите вы или промышленная, например низколактозная или безглютеновая) с учетом анамнеза, и в частности наличия/отсутствия аллергии на белок коровьего молока, и некоторых круп, а также особенностей работы ЖКТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю ночью
5 ответовДобрый день. Мне 51 год, месячных нет 8 месяцев. Каждую ночь просыпаюсь примерно с 2 до 3 ночи и по часу-два не сплю. В это время бывает жарко, хочется пить. Засыпаю в 22-23 хорошо и сразу и потом вот ночью бессонница. Условия для сна соблюдены, спортом занимаюсь всю жизнь и...
Здравствуйте, Елена! Если не рассматривать прием менопаузальной гормонотерапии можно рекомендовать в такой ситуации феминаспрей до 9 раз под язык в сутки, учитывая что основная проблема ночью, можно брызгать только на ночь. Или пробовать Флавиа ночь. Если положительного эффекта не будет решать вопрос с приемом гормонов. Чтобы минимизировать системное действие на организм можно рассмотреть эстрожель на низ живота и Утрожестан во влагалище или спирали Мирена в матку. Через год после последней Менструации тиболон. Ферритин, ттг, витамин д контролировать каждый год.
Ребенок 7 месяцев плохо спит ночью
6 ответовРебенку почти 8 месяцев. На ГВ. Больше месяца плохо спим ночью, примерно с начала прикорма. Редкие ночи просыпаемся на поесть 2-3 раза. В основном просыпается каждые 30 мин-час, часто с криком. Докачиваем, кладем и так много раз за ночь. Спит на животике в основном,...
Здравствуйте, возможно несколько вариантов - регресс сна в возврате 8-10 месяцев, проходит самостоятельно, но обычно длится не более 4 недель, учитывая грудное вскармливание возможно испытывает необходимость успокоиться с помощью мамы и заснуть, можно класть рядом игрушку или футболку мамину пропитанную вашим грудным молоком для запаха, это будет иммитировать грудь и вызывать успокоение. А также возможна реакция на какой то продукт прикорма, учитывая маленький возраст, то можно только отслеживать на какой именно продукт у ребенка вздувает живот или меняется стул.
Ребенок плохо спит ночью в 8 месяцев
12 ответовДобрый день, Ребенок всегда спал плохо ночью,.просыпался каждые 2-3 часа, чтобы поесть. Сон у нас из-за этого совместный. Последнюю неделю сам перешёл на 2 сна днём. Я думала, теперь-то заживём😁 но получилось ровно наоборот: теперь ночью просыпается буквально каждые 30-40...
Я бы рекомендовала ужин перенести на более позднее время, мясо калорийное и дает энергию для сна, малыш в этом случае не проснется от голода, то есть мы этим исключим один из факторов просыпаний по ночам Плюс прорезывание Зубов так же может сказываться на качестве сна, именно под вечер десна набухает сильнее и вызывает дискомфорт у малыша
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессант
21 ответЗдравствуйте. Психиатр выписал антидепрессант рокона. по таблетки утром. Только начала принимать.но я плохо засыпаю и ночью просыпаюсь . А можно вместе с ним на ночь выпивать Амитриптилин+ квентиапин? (от них моментальный сон)
Здравствуйте. Препарат Рокона пьется на ночь, поэтому и вызывает сонливость. Нет необходимости принимать еще антидепрессант.