Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
9 ответовЗдравствуйте, столкнулась с проблемой чрезмерной тревожности. Часто навязчивые мысли и много накручиваю. Все доходит до головной боли, повышенного давления и порой истерии. Пробовала пропить курс магния, но он не особо помог. Не один мой день не проходит без тревоги и стресса.
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Повышенная тревожность
15 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста как правильно поступить в данном случае. Ребёнок 10 лет, спокойный "домашний " мальчик, всегда был слишком волнителен, эмоцианален, очень начитанный (поэтому много лишнего знает). В школе отличник, очень общителен, дружит со сверстниками....
добрый день, по описанию у ребенка развилась ипохондрия. Такое бывает у впечатлительных детей, можно рассмотреть если жалобы будут продолжаться на тревожность со своим лечащим врачом рассмотреть назначение легких противотревожных препаратов, например анвифен 125 мг 3 раза в день 1 мес. Сейчас пока можно начать принимать пастилки зайчонок по 1 пастилке 2 раза в день 1 мес
Повышенная тревожность
1 ответЗдравствуйте. В последнее время я стала замечать за собой резкие перепады настроения. Появилась настороженность к близким людям, такое чувство, что меня хотят обмануть, как- то отстраниться от меня. Появилась ревность ко всем и вся. трудно сдерживать свои эмоции (чаще всего...
Анастасия, здравствуйте! Нужно разбираться в причинах такого Вашего состояния. Лучше всего придерживаться комплексного подхода - посещать психолога и принимать медикаменты, выписать которые может врач психиатр. С уважением, психолог Екатерина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
9 ответовДобрый день! Испытываю сильное чувство тревоги приступами, что внутри все стоит комом, не могу самостоятельно с ним справиться. Из за этого становлюсь рассеянной, появляется раздраженность. Посоветуйте, пожалуйста, препараты для нормализации нервной системы.
Добрый день. Все препараты рецептурные, поэтому без очной консультации доктора не получится их пробрести. К тому же не всегда они нужны, порой достаточно психотерапии. Поэтому перечислю иные способы снизить тревогу: 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. 2. Для самопомощи прошу купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее несколько раз в день минут 10. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. При появлении тревожности сожмите кулак сильно-сильно, так, чтобы вы ощутили, как вся энергия тревожности сконцентрировалась в нем, а остальное тело полностью расслабленно, и в голове нет никаких мыслей. Затем плавно его разнимайте. 5. С началом тревоги начните выполнять дыхательное упражнение 4-7-8: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Около 20 повторений. Берегите себя.
Повышенная тревожность
26 ответовСостояние- Замри! Повышенной тревоги! Сводят скулы. Страх сковал! Как снизить уровень тревожности? Что можно сказать взрослым сыновьям, у которых семьи, маленькие дети, что их могут забрать на войну? Даже подумать об этом боюсь! Не за себя. 🆘 Понимаю, что нужно делать дела!...
Добрый вечер Ваша тревога вызвана негативными мыслями о будущем, то есть ожиданием того, чего еще нет. Снизить уровень тревожности можно, не допуская подобные мысли. Как только они приходят, отгонять их, переключаясь на что-то, что вас радует. Концентрируйтесь только на настоящем моменте, наслаждайтесь тем, что есть сейчас. Вспомните чем вы радовали себя до того, как возникла ваша тревога, занимайтесь этим, переключайтесь на это, не давайте себе зацикливаться на негативе, думайте только о хорошем
Повышенная тревожность
24 ответаЗдравствуйте! Я недавно прошла немалое количество врачей по причине того, что в какой-то момент я подумала, что чем-то больна. По всем заключениям врачей, со мной все +- в порядке (анализы крови в норме, показания холтера нормальные, узи сосудов шеи и головы в норме, ЭКГ в...
Да, конечно Мы и сдаем анализ, чтобы оценить , как работает организм
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
25 ответовВ последнее время, все чаще и чаще испытываю тревогу и стресс, очень много мыслей в голове которые в конечном итоге перерастают в истерику и рушат мои отношения с дорогими мне людьми. Ситуации доходят до абсурда, когда прихожу в себя, понимаю что фигню учудила. Сил уже нет не...
Надежда, а по поводу отсутствия желания что либо делать, пораьоьайте с метафорическими ассоциативными картами. Помимо физического истощенного состояния, которое мешает появиться, желанию, у вас может быть и вторичная выгода от данной ситуации, как бы это не звучало странно и не правдоподобно.
Повышенная тревожность
6 ответовДобрый день. У меня длительно (с апреля по ноябрь) болит спина, нашли грыжу позвоночника, прошла много разных курсов лечения, ничего не помогло, стало только еще хуже, теперь болят и ноги при ходьбе, сижу все время в подушках, т.к.больно. Из-за постоянной боли и мыслях, что...
Здравствуйте! Антидепрессант данной группы имеет накопительный эффект, и начинает действовать через 2-3 недели приёма; Так же он несколько усиливает уровень тревогу, вероятно,. что и стало причиной подьёма тревожности! Препарат отменять не следовало.
Повышенная тревожность
5 ответовМесяц назад почувствовала себя плохо, поднялось давление 150/90, пульс 100. Чувство того что сейчас упаду даже лежа на кровати. Вызвала скорую, сделали экг, сказали обострение всд. После прошла обследования, анализы, узи, гормоны щетовидки, обследование глазного дна, все в...
Чтобы исключить тревожное расстройство. На фоне приёма грандаксина может быть ухудшение самочувствия, попробуйте снизить дозировку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
12 ответовДобрый день. Обратилась к психотерапевту с жалобами на повышенное чувство тревоги , длится такое состояние около 4 месяцев . Сильная мнительность , при малейшей боли в организме гуглю сипмтомы и довожу себя мыслями о страшной болезни , частая плаксивость . Отсутствие...
Здравствуйте! Вероятнее всего, Карбамазепин был выписан как нормотимик - "стабилизатор" настроения, но для лечения тревожных расстройств он не применяется. На начальных этапах лечения обычно используется комбинация Антидепрессант + противотревожное (транквилизатор) - Атаракс, Стрезам, Тералиджен (относится к нейролептикам, но используется как противотревожное средство).