Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онкология? Есть ли выход?
20 ответовДобрый день! 3 года назад я взяла из приюта взрослого кота. К сожалению, точный возраст его не известен, но врачи говорят о 10 годах. По словам работников приюта у него был гнойный отит, который полностью пролечен. Не вдаваясь в описание моих походов к различным врачам в...
Добрый день, болезнь, а тем более потерю любимого животного очень тяжело пережить. Гуманнее было бы сделать эвтаназию, как бы ужасно это не звучало, так как животное мучается. Уже есть метастазы, плюс общее состояние кота.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Помогите!!!!
33 ответаМилые,уважаемые врачи помогите!!!!месяц назад не строго не всего появилось ужасное чувство тоски в груди как будто на мне лежит плита или я плакала очень очень долго как будто синяк в груди болит,пропала вся радость что доставляла мне раньше,полное безразличие ко всему...
Здравствуйте. Ваши симптомы с точки зрения психологии- это депрессивное расстройство. НО! Вам обязательно нужно обратиться к терапевту, сдать анализы, в том числе на гормоны, ферритин, Д3. Пройдите обследование щитовидной железы. Подскажите пожалуйста как обстоят у вас дела с самореализацией? Есть ли любимое дело, работа, хобби, увлечения? Первое впечатление о наличие какого то «груза» на душе. Может быть были какие то события в жизни (любой период и возраст), которые вам невыносимо неприятно вспоминать, или с которыми связано сильное чувство вины, стыда или обиды?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как преодолеть одиночество, напряжение, тревогу. Как работать над собой преодолеть всё это помогите, справиться с ситуацией. Вернуть смысл в жизни. Чтобы небыло безразличия, а было желание жить. И быть оптимистом
Добрый день! По короткому описанию сложно судить, но есть вероятность тревожно-депрессивного синдрома. Необходимо обратиться на полноценную консультацию к психологу или психотерапевту
Человека нужна помощь
1 ответЗдравствуйте. Знакомы с мужчиной около 5-ти месяцев. Из этих пяти месяцев один месяц не общались, так как он назначил свидание и сам не пришел и месяц не выходил на связь. За 2 дня до встречи он был апатичный. В последующем когда он через месяц объявился я увидела у него...
Здравствуйте! Необходимо, чтобы вашего знакомого осмотрел врач-психиатр. Заочно в его состоянии не разобраться.
Беспокоит психическое состояние
14 ответовДоброго времени суток! На протяжении долгого времени меня преследует нестабильное эмоциональное состояние, качели. Поочередно чувствую себя то нормально - готова горы свернуть, то наваливаются апатия, безразличие. Нет сил и желания вставать с кровати, делать какие-то...
Здравствуйте. Данное состояние необходимо дифференцировать между биполярным расстройством, циклотимией и депрессией. Нужно очно обратиться к психиатру, установить диагноз и начать медикаментозное лечение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с памятью, депрессия.
24 ответаЗдравствуйте, примерно пол года назад начались проблемы с эмоциональным состоянием . Сначала пропали чувства после сильных переживаний, потом пропало настроение, появилась апатия, не желание ничего делать. Нет ни каких потребностей вообще..Не чувствовала ничего не любви ,не...
Здравствуйте! При адаптации к антидепрессантам симптомы первое время усиливаются , но через 3-4 недели состояние начнет улучшаться. Состояние , вероятно, в рамках тревожно - депрессивного расстройства , синдрома дереализации (все как нереальное). Память и внимание сильно страдают на фоне депрессивных состояний/ тревожности. Так же может страдать сон . Состояние не опасное для здоровья, но портит качество жизни. Все же профильный врач в вашем случае - это психотерапевт/ психиатр. Лечение антидепрессант СИОЗС + КПТ психотерапия обязательно. Состояние отлично корректируется.
Что делать в такой ситуации?
7 ответовУ меня есть маленький ребёнок , мужчина загулял и ушёл когда была беременной , пытается вернуться , но обида не даёт мне покоя , сейчас заобщалась с давним знакомым, близко , при близости слетел презерватив , не заметили , я испугалась , очень корю себя уже неделю , страх...
Ольга доброй вечер! Написала Вам в предыдущем сообщении: Ваши переживания абсолютно оправданы, Вы вправе просить мужчину о том, чтобы он сдал анализы. Конечно, если он не согласится заставить его Вы не сможете. Но спустя некоторое время Вы можете сдать их сами. Пожалуйста не корите себя, примите ситуацию как она есть, Вы можете сдать анализ на инфекции передающиеся половым путем, а вот кровь на ВИЧ, гепатиты и сифилис нужно сдать несколько позже. Сейчас прошло слишком мало времени и диагноз будет неинформативен. Возможно мужчин не скрывает, а просто легковесно относится к происходящему. В любом случае сейчас Вам нужно успокоиться и если мужчина все таки не сдаст анализы, сдать их самой. Ведь Ваше состояние здоровья очень важно, у Вас на руках есть Ваша кровиночка - Ваш ребенок.
Что со мной и чем лечить?
3 ответаАртём. 35лет. В детстве был поставлен диагноз Психопатия и ОКР. Последний год психическое состояние по несколько дней: Страх,Тревога,Паника, Беспокойство. Страх одиночества, страх сойти с ума,(наследственная шизофрения), страх заболеть раком, стать парализованным... Страх...
Обратитесь очно за помощью к психиатру или психотерапевту, пожалуйста.Назначенное им лечение вам обязательно поможет и эти жалобы уйдут! И вы почувствуете вкус к жизни! И при адекватно подобранном лечении и хорошей ремиссии, жалобы могут и не повторится в последующем никогда. Все будет хорошо! Вам нужна помощь специалиста и медикаментозное лечение + работайте сами над собой!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть себя?
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Павел. Хотел бы поитересоваться у вас, как у эксперта. Вот такая ситуация: познакомился с девушкой. Общались мы с ней несколько недель и потом стал ловить себя на мысли, что я ей надоедаю. Одно время просто коротко отвечала на смски, другое по-просту...
Здрпвствуйте, Павел. Не тратьте время на девушку, которой вы не интересны. Постарайтесь вызвать интерес у других девушек, а потом развивать взаимность. А пока отвлекитесь на спорт, учёбу- работу, хобби, друзей. Удачи вам.