Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
8 ответовДобрый день. Неизменная боль большинства женщин - не могу похудеть. Где-то с 2021 года начала стремительно поправляться и сейчас в 28 лет вместо своего 46-го размера ношу 50. Привычки вставать на весы никогда не имела. Помещаюсь в свою одежду с комфортом - ну и хорошо....
Здравствуйте! Как правило, основная причина набора веса - небольшой избыточный калораж в течение длительного времени на фоне маленькой физической активности. Вес растет месяцами и годами. И очень распространенная ситуация среди худеющих - в какой- то момент решить снизить рацион до 1200 калорий и ждать эффект. Как правило, эффекта, как такового нет, потому что для организма это большой стресс, который равносилен голодовке. Такое состояние обычно приводит к накоплению голода на длинном промежутке и срыву, что в итоге, как правило, приводит к набору веса. 1200 калорий - базовый метаболизм, это та энергия, которую организм использует на свое существование (сердце качает кровь, легкие дышат, и т.д.) даже если целый день лежать на диване и ничего не делать, организму нужны эти калории, чтобы существовать.
Конфликт с коллегой
28 ответовЗдравствуйте. В отделе на работе есть женщина с которой длительный конфликт. Началось все это давно, нарастающим итогом, и происходило длительно. Находимся в одной комнате целый день, она работает по времени лет меньше меня, и к работе относится как к чему то второстепенному,...
Арина, здравствуйте! Конечно это очень неприятная ситуация, когда вам приходится постоянно контактировать с человеком, который выводит на эмоции. Но сами как думаете- зачем ей это нужно- ведь вы пишите что с другими она совсем легкая и добродушная? Может есть ревность к Вашим знаниям, успеху вниманию со стороны коллег? Присмотритесь. если прямой разговор не помогает- вы пробовали. И поменять(сесть в другой кабинет) нет возможности- остается только налаживать отношения(ну не увольняться же- ведь так- хотя варианты разные) заметьте что именно ее больше волнует и постарайтесь в этих моментах ее поддержать, помочь, показать Ваше позитивное отношение- чтобы она перестала в вас видеть "врага"- в таких случаях только сближение и быть на одной стороне- выход)) Что то видимо ей очень триггерит в общении с Вами- что то задевает и она таким образом пытается саму себя успокоить. Вот и не давайте ей шанса ранить вас- помогите убрать ее "триггер".
Возможно ли заражение бешенством
21 ответЗдравствуйте, уважаемые доктора. У меня странная ситуация,но очень сильно гложит и пугает... У меня дома кот непривитый. Кот полностью домашний, на улицу не ходит вообще, только смотрит в окно. Собиралась поставить ему прививки, для выгула на улице, но не успела. 7 дней...
Здравствуйте! Нет, не может.Вакцина КОКАВ это инактивированная вакцина. В ней нет живого вируса, поэтому она физически не может вызвать бешенство или заразить вас. 6 доз это стандарт. На время вакцинации и в течение 6 месяцев после обычно рекомендуют исключить алкоголь, избегать сильных переохлаждений и переутомлений. Это нужно для того, чтобы иммунитет сформировался максимально крепким и не отвлекался на другие токсические нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 8 лет все свои мысли мне пишет
20 ответовДобрый день! Моя дочь 8 лет, в августе уже будет 9, последние два месяца стала писать мне в вотсап именно вечером, когда уже все легли спать, свои мысли, я бы даже сказала в ее понимании плохие поступки или мысли. Например, мама, я сказала плохие слова в школе, я психанула и...
Она пытается связать некоторые свои ассоциации с тем , что происходит , ваше задача грамотно комментировать ее мысли, то, что вы и делаете, не сравнивайте с сыном , это совсем иная история. Такой ребенок, у нее нет отклонений физического плана , совершить ущерб , или опасность для себя и окружающих, пока все это мысли , ведите с ней диалог , как рекомендовано. Учитывая ее индивидуальность, конечно будут всплывать новые мысли , не реагируйте на них так шокирующе. Вам сейчас нужно играть роль буфера. Гораздо опасней было бы, если бы она все скрывала, вот тогда это было бы поводом для реального беспокойства 🤔 пока она делится с вами и вы в курсе ее мыслей, по крайней мере у вас она под контролем 👌 пока наблюдаем
Низкая самооценка
2 ответаЗдравствуйте! Очень странный вопрос, но честно говоря я не решаюсь ставить диагнозы или по такому поводу обращаться к психологу, да и денег нет. Но хотелось бы просто узнать. Вообщем у меня есть небольшие проблемы с самооценкой, и мне это сильно мешает жить. У меня вообще нет...
Виктория, здравствуйте! Примите слова поддержки. Виктория, прежде всего- установки и поведенческие паттерны, которые в повседневной жизни подкрепляют низкую самооценку и самоценность можно корректировать в лучшую сторону/это возможно-и более эффективно это сделать при работе с психологом (хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия). Действительно, все это в большей степени возникает и подкрепляется в детстве-иногда этому способствует атмосфера в семье/отношения со сверстниками, а дальше как по замкнутому кругу-сам человек встраивается в эту систему и работает на ее подпитку-но в какой-то степени это просто привычка-заниматься самокопанием, самокритикой, регулярно обесценивать заслуги-игра, в которую человек по ряду причин вступил будучи ещё ребенком, но главное-заиграть в неё по новым правилам-всегда возможно. Повторюсь со специалистом сделать это легче. К тому же дополнительно к Вашему интересу добавились физиологические моменты (СРК/кожные высыпания)-чаще всего это психогенные вопросы-соответственно если выявить и работать с первопричинами- их проявления можно уменьшить-в какой-то степени исходя из этого, работа в направлении собственного спокойствия и гармонии теперь актуальна для Вас вдвойне. В целом, когда человек становится Взрослым его внутренняя и внешняя позиции меняются-взрослый человек ежедневно в веренице жизненных моментов собственно ручно способен укрепить свою самоценность-регулярно и осознанно подпитывает внутреннюю опору чувством благодарности к себе и своей личности во всех её проявлениях, а мало приятный опыт в меньшей степени подкрепляет своим вниманием. Более того, всегда думает о том, что оценка его действий со стороны-весьма зыбка- потому что понимает, что у окружающих есть отсилы минут 5 свободного времени на мысли о других.
Ревность к любимому мужчине
1 ответДобрый день! Мне нужна помощь специалиста. Ситуация у меня какая: я страшно жутко ревную своего молодого человека. Раньше это проявлялось в меньшей степени, сейчас это просто паранойя. Но нынешней ревности есть одно объяснение (хотя возможно это и глупость): как то раз зайдя...
Таблетками вас не успокоить. Признайтесь себе честно что вы считает своего мч лучше себя во многих вопросах и эту девушку вы тоже считаете лучше себя. Из за вашей заниженной самооценки все эти казус в голове и происходят. На самом деле надо понять в чем вы лучше коллег, замечать как вы красивая, особенная оригинальная, милая, находчивая. И если утром просыпаясь и подходя к зеркалу своему отражению вы будете говорит какая я красотка и какая у меня обворожительная пока, а ваш мч будет это наблюдать, то через неделю он к вас подойдёт и скажет что лучше вас и ваших прелестей нет ничего на свете. Конечно если вам удастся упасть в состояние радости и комфорта. Так что поднимайте себе настроение: маникюр, шоппинг встречи с счастливыми подругами, прогулка в лесу, фотосессия, посещение мастер класса. Если ваша жизнь будет наполнена яркими красками то и вашему мч захочется быть с вами рядом, ведь вы такая яркая. Он сам в конце концов начнёт боятся вас потерять. Успехов :)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, уважаемые доктора. У меня немного глупая ситуация, но от этого не менее серьезная. 3 года я живу с белыми ободками вокруг пирамидок на почках, которые видно на узи и не видно на кт (нефролог сказал фиброз), с мутной мочой с хлопьями, микрогематурией мочи. После...
Здравствуйте Острое отравление тяжелыми металлами обычно проявляется тошнотой, рвотой, анемией, неврологической симптоматикой нарушением функции печени и почек. Если у вас нет симптомов отравления боли в костях, слабость, неврологические нарушения,то маловероятно, что это исключительно металлы.
Синехии у девочки 3,5г
11 ответовЗдравствуйте. У нас обнаружили синехии в апреле этого года. Назначили мазь овестин. Они разошлись, но не до конца. Прям чуть было сращивание. Сейчас у нас стало больше немного сращивание. Живем в городе, где нет платных докторов. В детской поликлинике нет врача, только...
Не за что! Здоровья вам и дочери!
Навязчивые мысли
1 ответЗдравствуйте,я всего брезгую,боюсь чем-нибудь заразиться,очень часто мою руки,всегда ношу с собой антисептик и салфетки,если их нет рядом начинаю нервничать,падает настроение.Из-за этого бывают конфликты с родственниками. Они считают,что я скоро стану шизофреничкой. Еще я...
Сабрина, все описываемые вами проблемы-это повод обратиться к врачу-психотерапевту очно. И,возможно,пройти курс лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти мешает мне жить
10 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, 2 года назад я прошла психиатрическое обследование, где мне диагностировали Тревожно-депрессивное расстройство. Панические атаки, мнительность, некая трусоватость, ипохондрия - то, что живёт со мной параллельно, так сказать. Год я проходила...
Лина, здравствуйте! Сразу очень хочется поддержать вас и сказать/, что Ваше состояние на данный момент абсолютно нормально - в связи с тем, что было перед этим. У Вас есть определенные особенности психики(Вы лечились от этого) и потом произошел момент, когда была определенная ситуация- лечение- которое привело к последствиям - и необходимости отказаться на время от препаратов. Но ведь стресс для организма- то, что вы лечились и немного были перегружены лекарствами и то, что потом не принимали препараты-никуда не ушел и сейчас ваш организм на это все так и реагирует)) Поэтому сейчас надо начать с помощи себе- вы принимаете препараты(которые назначал психиатр или психотерапевт)? если нет. То стоит обратиться очно к специалисту и получить поддержку нервной системы(так как у вас она имеет свою слабость и при перегрузках стоит ее поддерживать) и потом уже проходить можно работу с психологом. То, что вы сейчас так остро реагируете на все и такая симптоматика- сердцебиение. пульс и сразу мысли - это все обычный запуск тревожных мыслей- подключилась тревога- после стресса(и отмены препаратов). Постепенно все станет на свои метса. вы же при лечение еще работали с психотерапевтом, прорабатывали смену фокуса мышления. снятие напряжения. работа с тревожными мыслями? - Продолжайте и поделитесь с врачом своим сейчас состоянием. такое бывает и обострения иногда то же бывают - психике просто иногда нужно больше время, чтобы перестроиться. Занимайтесь обязательно расслаблением тела, дыхательными практиками, физактивность, отдых- все это вместе так же влияет на интенсивность тревожных мыслей. Что вам помогало раньше, вспомните? Ведь вы справлялись и сейчас точно получиться! посмотрите так же еще книги в которых много для самостоятельной работы с такими состояниями: Бартолетти А.,Нардонэ Дж. Ипохондрия, страх болезней., Джозеф А.Аннибалл"Тревожный мозг. как успокоить мысли" Так что все у вас получиться: тревожные мысли о смерти- это симптомы перегрузки психики, сейчас начните с помощи себе- консультация у специалиста. лечение и проработка мыслей. И первый шаг вы уже сделали- обратили на себя внимание и начали поиск решения вопроса) Теперь следующий- и так по шагам вы восстановите свое состояние!