Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте, дочке 6 месяцев, за месяц прибавка 145 гр. Нужно ли вводить смесь? Гв+ ввод прикорма (кабачок, тыква), каши особо не ест, пару ложек и плюётся. Прибавки: При рождении 2900/50 1 месяц 4000/54 — 1100 2 месяца 7 дней 4816/57 -816 3 месяца 9 дней 5432/60 -617 4...
Здравствуйте! Пока нет необходимости с смеси, в прикорме можете предлагать каши, мясо. А вообще теперь прибавки не будут такими большими,больше двигается больше тратит энергии.
Набор веса
15 ответовМне 22 года не могу набрать вес,ем все по-моему, три раза в день, бывают перекусы,рост 172 вес 55кг, в 18 лет весила 50кг к 22 годам добрала до 55 и все больше набрать не могу.Физическая и умственная активность присутствует.Что посоветуете для набора массы?
Здравствуйте, вы считали,сколько калорий в день едите?
Набор веса
1 ответЗдравствуйте мне 24 года, мой вес 55 кг на рост 170. Можете подсказать правильное питание для набора. Хотелось бы поднабрать кил 10. И за одно расскажите нужно ли оно мне.
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией При таких параметрах индекс массы тела составляет 19 - это в пределах нормы, но ближе к нижней границе. Официально такие параметры не являются патологическим снижением массы тела. Вес ближе к нижней границе нормы при хорошем объеме питания может быть связан с особенностями метаболизма - ускоренным обменом веществ, также необходимо учитывать уровень физической активности в течение дня При желании набрать вес в таких случаях необходим профицит калорий - есть удобные калькуляторы, чтобы посчитать норму калорий с учётом вашей физической активности в течение дня, к данной норме прибавляем 200-300 ккал ежедневно для плавного, комфортного набора массы тела. Также в таких случаях критически важно достаточное количество белка в рационе - минимум 1.5 грамма на кг массы тела. Набираем белок за счёт курицы, индейки, рыбы, творога, яиц. Также возможно добавление протеина хорошего качества Также в таких случаях важно добавлять полезные жиры - жирные сорта рыбы, льняное масло (заправлять салат), орехи, семечки, авокадо При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте. Хотела бы спросить про вес ребенка. Мальчик. Полностью на грудном вскармливании. Родился 3.850 в роддоме похудел до 3.550. В месяц 4.800,в 2 5.800. В 3 6.500. Через 8дней 4 месяца а на весах 6.900. Кушает как обычно,только грудь,ночью кушает 2-3 раза. Почему...
Здравствуйте. Общая прибавка веса нормальная. Так же дети прибавляют вес не равномерно каждый день, а волнообразно. Рекомендую провести повторное взвешивание через 1-2 недели. Будьте здоровы!
Набор веса
18 ответовДобрый день! Начала стремительно набирать вес при стабильном образе жизни. Начали отекать пальцы на руках, ноги, болезненность груди. Появилась хроническая усталость, апатия. Сдала анализы на гормоны, сделала узи почек. Как сбросить вес и вернуть состояние бодрости. Заранее...
Да, пиколинат хрома и инозитол совместимы — их можно принимать вместе.
Снижение веса
12 ответовЗдравствуйте. 36 лет, рост 163, вес 86. После эко и родов сильно повысился вес, в течении 5 лет не могу его сбросить. Бывает повышенное давление. Удален желчный. Ттг 1.77 Т4 0.88 АнтиТПО 0.57 Т3 св 2.78 Глюкоза 5.7 Инсулин 18.7 Индекс нома 4.74 Индекс caro 0.3 Холестерин об...
Более эффективен препарат энлигрия, затем далее идёт Редуксин, менее эффективен орлистат. По поводу побочных эффектов достаточно сложно сказать, в данном случае всё очень индивидуально, у кого то один препарат достаточно неплохо переносится, другой хуже, в данном случае необходимо подбирать препарат. Энлигрия достаточно часто может давать побочные эффекты в виде диареи, тошноты, жалобы идут со стороны ЖКТ, бывают не редко, пока организм привыкает к препарату. Редуксин может давать сердцебиение, если появляется данный побочный эффект, то в данном случае препарат лучше отменить. У орлистата только один побочный эффект в виде диареи, но его можно попробовать обойти, вместе с препаратом принимать клетчатку, например можно сибирскую клетчатку, либо любую другую, в данном случае риск диареи минимальный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
6 ответовКакие анализы следует сдать перед посещением эндокринолога? Беспокоит неуходящий лишний вес, особенно в области живота жировое скопление ? Хочу проверить инсулинорезистентность, но что еще нужно проверить? Какие гормоны?
Здравствуйте! Сдайте кровь на инсулин, индекс НОМА, ферритин, витамин Д. Так же необходимо проверить гормоны: ТТГ, Т4св, пролактин. Кортизол не нужно сдавать если Вас не беспокоит повышенное давление. Так же Вам необходимо сдать биохимический анализ крови : АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, холестерин, триглицериды, глюкоза, гликированный гемоглобин
Набор веса
10 ответовЗдравствуйте, малыш родился 2760 руб, выписывались 2600 . Сейчас 1 месяц вес 3350 . Скажите , это нормально ? Кормлю ГВ + докорм смесью
Здравствуйте. Прибавка за первый месяц в среднем составляет 600 гр от массы при рождении. У вас всё в порядке. Далее во 2 и 3 месяцы набор ориентировочно по 800 гр.
Дефицит веса
1 ответДобрый день! Меня зовут Наталья, мне 25 лет. Рост 170, вес 47-48 кг колеблется. Поставили диагноз гипотериоз пью л- тироксин. ТТГ 11, за пол года снизила до 7. продолжаю приём, но в большей дозе. На протяжении 10 лет ,не могу набрать вес, . Кушаю много и часто. Уже опускаются...
Вас не устраивает Ваш внешний вид? Или устраивает, но Вы считаете это не нормой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответДобрый вечер,мне 35 рост 176 вес 62 кг, имею активную работу ,4 разовое стабильное систематическое питание 8,10,13,18 часов порции большие ,аппетит хороший но вес не растет, пил гейнеры высококолорийные набрал за пару месяцев 7 кг вес был 70 было трудно двигаться и дышать, ...
Здравствуйте. Проверьте кровь на гельминтозы, гормоны щитовидной железы, кортизол, общий тестостерон. Если вам комфортно на весе 62-64 кг, зачем что- то менять? Тем не менее мышечную массу можно набрать - белковые коктели (2-3 гр белка на кг массы тела) и регулярные тренировки в спортзале.