Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я столкнулась с проблемой жизненной опустошенности. Мне 32 года. Год назад я сменила город. У меня до брака, на тот момент с будущим супругом, были проблемы: он очень был зависим от мнения своих родителей. Я с ним проводила беседы на эту тему. Сначала супруг...
Добрый вечер, Марина! Вы проживали с родителями мужа? Муж вернулся с СВО? Конечно, Вам сейчас не просто, Вы одна в другом городе, мужа рядом нет, близких тоже. Но Вы уехали в другой город, чтобы побыть наедине с собой, чтобы уйти от чужих проблем, которые на Вас навешивали близкие. Вы не обязаны были их слушать, не обязаны были решать проблемы, но было в голове: "надо", Вы понимали, что этого не хотите и уехали. Сейчас муже увидел всю ситуацию, он понимает Вас, хочет, чтобы Вы вернулись. Дайте себе время подумать обо всём, поговорите с мужем в реальности обо всём, Вам нужно увидеться. Вам важно изменить своё отношение к ситуации и теперь Вы не обязаны быть для всех "удобной", делать так, как хотят другие. Пока попробуйте подумать обо всём, уделить внимание себе, поработать над собой. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создаёт уверенность в себе. Важно: Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Уже около 3 месяцев абсолютная апатия, отсутствие интереса к чему-либо. Не могу взять себя в руки, иногда тяжело даже сходить в душ или поесть. Нет никаких желаний и понимания, что делать с этим дальше
Добрый день, Алёна. Было ли какое-то событие 3 месяца назад, которое могло на Вас так повлиять? Не расстраивайтесь, у Вас есть возможность начать с чистого листа. Если ничего не хочется сейчас, ставьте маленькие цели, которые выполнить надо (примерно как домашнее задание) обязательно, например, помыть посуду, убрать одежду, погулять, научиться делать новую прическу. Вы откроете в себе новые возможности, а похвала в свой адрес, которую Вы запишете в блокнот рядом со сделанным делом, придаст Вам уверенность. Поменяйте то, что было для Вас привычным: маршрут прогулки, продуктовый магазин, дело, которым занимаетесь в свободное время. Ещё можно написать себе небольшое письмо о том, какой Вы себя видите через месяц, полгода, а потом сравните с реальным положением дел.
Как взять себя в руки
11 ответовЗдравствуйте.Которую неделю нахожусь в подавленном настроении, ничего не радует, ничего не хочу делать.В душе какая-то паника.Из за чего не пойму,в семье всё хорошо,здоровье подводит, панкреатит,пилонефрит,лечусь но пока без улучшения.Как выйти из этого состояния, иногда...
Здравствуйте, по описаным вам жалобам прослеживается депрессивная симптоматика, очень часто на этом фоне присоединяется тревога. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги, один грандаксин не справится ; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин , пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону;
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кусает себя за руки
1 ответЗдравствуйте, дочке 2 года и 1 месяц, примерно месяц кусает себя за руки и иногда дёргает себя за волосы, всё это происходит когда психует, или когда забираю то что трогать нельзя! Что это может быть?
Здравствуйте, признаки аутоагресии. Обратитесь к психотерапевту.
Апатия ко всему, не могу заставить себя взять в руки. Не чувствую себя полноценным человеком, упала самооценка Иногда даже не хочется вставать с кровати. Частые слезы и истерики
У вас отличная поддержка в лице мужа! Не переживайте на счёт психотерапевта, все мы живые люди, и у каждого в силу жизненных обстоятельств могут быть проблемы, которые без помощи специалиста не возможно решить. И не обязательно это всегда болезнь. Доверьтесь психотерапевту, и ваше состояние обязательно нормализуется?
Здравствуйте. Интересует два вопроса… беспокоит покалывание, мурашки, жжение в конечностях.. в ногах, если подогнуть ноги под себя… в руках, если держу телефон в руках и руки согнуты в локтях… ночью, когда руки опять же согну в локте… если лежать солдатиком не сводит, мурашек...
Здравствуйте. Ваши симптомы (покалывание, мурашки, жжение в конечностях) могут указывать на нарушение работы периферической нервной системы. Возможные причины: туннельные синдромы (например, синдром запястного или кубитального канала, если симптомы усиливаются при согнутых суставах), шейный остеохондроз или грыжи в шейном отделе позвоночника, периферическая нейропатия (дефицит витаминов группы B, диабет), либо сосудистые нарушения. Для диагностики рекомендую проверить УЗИ сосудов конечностей, электронейромиографию (ЭНМГ), МРТ шейного отдела позвоночника, а также сдать анализы на витамины B12 и B6, глюкозу натощак, гликированный гемоглобин и гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободный Т4). Что касается дозировок Мильгаммы и Мексидола: Мильгамма обычно вводится по 2 мл внутримышечно 1 раз в день в течение 5-10 дней, затем возможен переход на таблетки или реже инъекции (2-3 раза в неделю). Мексидол стандартно назначается по 2-4 мл внутримышечно (50 мг/мл) 1-2 раза в сутки курсом 10-14 дней. Если есть хронические заболевания или аллергии, рекомендую уточнить схему лечения у врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ,у меня живет крыса (где пол месяца ,немного больше),я хочу его взять на руки ,он начинает нападать на руку,прыгать и нежно кусает руку ,это хорошо? Просто это первый раз так с крысой ,и скажите какое лучше ему давать питание?
Здравстауйте! Крысы- очень высокоинтеллектуальные животные Обладают развитым мозгом Пркусывет - так выражает радость ( любит Вас) Может- скучает Крысы- всеядные животные. Их рацион должен быть сбалансирован : по кусочку морковки и яблочка, немного зерна ( купить в зоомагазине) и кусочек мяса ( говядина, курица , кролик) Интгда можно баловать небольшим кусочком сыра
Что взять?
1 ответЗдравствуйте. Собираемся с ребенком 6 лет в отдыхать в Вьетнам. Что из лекарств взять с собой? Как скомплектоват аптечку так чтобы все нужное было под рукой и быт готовым ко всему. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте энтерофурил смекту Циклоферон Линекс Мезим форте Омез Фосфалюгель Сумамед Капли в глаза В нос капли Мирамистин Капли в уши Бинты зелёнка Пластыри
Собака странно себя ведет
1 ответДобрый день! Помогите, пожалуйста, решить проблему, собака ходит по квартире, не может сесть, иногда крутится вокруг себя, при попытке взять на руки начинает скулить, были в ветеринарной, сказали, что с органами и сердцем температура все в норме, не можем понять причину...
Здравствуйте. Обратитесь на осмотр к другому врачу. Пусть проверят собаку повторно, посмотрят параанальные железы и сделают узи брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гистология
14 ответовПосмотрите пожалуйста заключение , очень волнуюсь, не могу взять себя в руки (((
Здравствуйте! Я понимаю ваше беспокойство, но паниковать рано. По результатам гистологического исследования обнаружена внутрипротоковая неоплазия - это изменённые клетки внутри протока. Это могут быть как доброкачественные, так и злокачественные изменения. Для исключения злокачественности рекомендуют проведение ИГХ исследования, без его проведения различить невозможно. Далее по результатам ИГХ будет определяться дальнейшая тактика.