Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! По результатам кт экструзии шейного отдела 5,6,7 позвонков 5 и 4 мм Сейчас шея не болит. Можно ли ходить в зал ( хожу лет 5) со штангой не приседаю, осевой нагрузки не даю, и что вообще мне с этим делать? Как жить?
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанные грыжи не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Занятия в Тренажерном зале оставить , наоборот полезно для мышц Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Добрый день!цикл у меня не регулярный,постоянно сбой месячных +- 3 дня.сейчас задержка 2 недели,во время ПА выходит секрет будто овуляция. тесты все отрицательные. полтора месяца испытываю стресс,истерики. также ходила в зал 2 недели( до этого ни разу не занималась),...
Здравствуйте! Причиной задержки менструации может быть стресс, чрезмерные физические нагрузки, ановуляторный цикл или поздняя овуляция,рекомендую Вам пройти УЗИ органов малого таза.
Здравствуйте. С мужем планируем беременность, можно ли мне ходить в тренажёрный зал, там я хожу на групповые тренировки: степ, пресс, упражнения на ягодицы, отжимания, планка и т.д. Уменьшит ли это вероятность зачатия? Долго готовились к этому, у мужа была лейкоспермия, её...
Добрый день! Умеренные аэробные нагрузки всегда идут в пользу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня был ожог 2 ст. лица, шеи, руки (небольшой), 70% одной ноги и 10% другой. Снимали волдыри и около 4 раз кожу. Сейчас отек сошел, почти восстановила работу коленного сустава. Могу ли посещать тренажерный зал?
Здравствуйте, Елена! Уточните по поводу "снимали кожу". 2 степень ожога характеризуется только появлением волдырей. Рубцы есть? Дата термической травмы? Сейчас кожа в каком состоянии?
Можно ли ходить в спорт зал
5 ответовЗдравствуйте. Сыну 15 лет . Хочет ходить в спортивный тренажерный зал. Экг почти всегда не очень . В связи с этим в прошлом году делали узи сердца - без патологий. Недавно снова делали экг для школы , опять плохое , но уже написано новое в заключении((. Миграция водителя...
Здравствуйте, Дарья, по представленным данным электрокардиограммы описананы особенности детского и подросткового возраста, это не патология. Тем более с учётом отсутствия структурной патологии по эхокардиографии Все это не является противопоказанием к занятиям спортом.
Температура 37 уже 2 недели
20 ответовХорошо себя чувствовал.Ходил в зал занимался спортом. В один день почувствовал сильную потливость и не обратил внимание. Потом также сильно потел ночью и постоянно чувствовал жар. Купил термометр через неделю - начал мерить, оказалось 37. Температура 37-37,2 держится уже 2...
Здравствуйте, смотрю файлы У вас по результатам признаки бактериальной инфекции, при чем инфекция не в мочевыводящих путях. Поэтому необходимо назначение антибиотика: Аугментин 875+125 мг , по 1т 2 раза в день 5-7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Папиллома побаливает,можно ли идти в фитнес зал,баню и бассейн
Дмитрий, здравствуйте! Была ли травматидация папилломы? Обычно в подобных случаях рекомендуют: - очный осмотр врача дерматолога - ограничить посещение бани, сауны, бассейна - стараться не травмировать, при выраженных болях возможно наружно использование Геля Диклофенак 2-3 р/сут до 7 дней
Как считаете, могу я (под контролем специалиста, избегая осевых нагрузок) посещать тренажерный зал с таким диагнозом? Или только ЛФК и бассейн? Но мышцы спины и общий тонус эффективнее в зале развить. Боли как таковой нет уже около полугода. Далее текст из заключения МРТ: В...
Здравствуйте. Грыжа среднего размера. Конечно нагрузку на спину давать нельзя однозначно, статическими упражнениями необходимо укреплять мышечный корсет, это планка, упражнения йоги. Турник. В течение года грыжа может уменьшиться. Занятия в зале возможны на ноги, руки, верх спины, но с корсетом. Присед возможен только без нагрузки, но собственным весом можно прокачать. Тут более важно технически правильно все выполнять, и поясница должна быть правильно зафиксирована. Так же следует делать гимнастику по Бубновскому.
здравствуйте. мне 36 лет, всегда худого телосложения. у меня s-образный Сколиоз, частые боли в спине и в пояснице в 2015г обнаружена протрузия диска L5-s1. делала периодически дома лфк и ходила курсами на массаж 1-2 р в год. с января этого года решила ходить в тренажёрный...
Добрый день! Протрузия- выбухание диска, при этом фиброзное кольцо сохранено, экструзия- то же самое, но уже с разрывом фиброзного кольца. Достоверно говорить об ухудшении состояния можно, если оба исследования выполнены на одном и том же аппарате, или аппарате с одинаковой мощностью и одинаковым шагом среза. Укрепление мышц конечно же, хорошо для позвоночника, но вот упражнения с отягощением, с серьезными весами, могли вызвать ухудшение в состоянии хрящей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, подскажите пжл... Если в тренажерном зале возьму хотя бы более-менее приличный вес (ну хотя бы 30кг), через пару дней начинает левое запястье болеть, болит 2-3 недели. Правое, например, не болит. Разминку делаю, не помогает. Если в зал не ходить, то ничего не...
? Добрый день ? Необходимо выполнить МРТ сустава ? Надо сдать анализ крови из вены натощак на мочевую кислоту, АСЛО, АЦЦП, СРБ, ревматоидный фактор, ОАК и СОЭ, АНФ, HLA-B27 ? Сейчас надо снизить боль и воспаление в суставе ? В таких случаях рекомендуется обезбол Напроксен по 550 мг 1 раз в день и Лоратадин по 1 мг на ночь в течение 5 дней ? Из физиопроцедур показана магнитотерапия курсом на сустав ? Фонофорез с гидрокортизоновой мазью локально на сустав курсом ? Массаж на мышцы данной области ? ЛФК с инструктором на постоянной основе обязательно ? Плавание в бассейне под присмотром инструктора ? Коррекция лечения после исследования и анализов