Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После расставания толком и обиды нет, он хороший человек,разошлись нормально. Остались друзьями. Бывает вроде все успокаивается,а иногда так внутри все разрывается и горит и мысли съедают. Вот когда начинают съедать мысли меня так хочется написать ему,спросить вообще как...
Доброе утро Как только на вас находят какие-то мысли о том, чтобы написать, отгоняйте их, вы ни в чем не виноваты. Так бывает, что люди расстаются. Вам нужно только понять, почему для вас эти отношения так важны, что давал вам тот человек, можете ли вы дать это себе сами. Сейчас можете использовать технику наблюдения за собой и своими ощущениями, представьте себя в настоящем, где есть ваши чувства, которые требуют выхода, понаблюдайте за ними, как они выглядят, опишите их, посмотрите как они уплывают далеко от вас, представьте себя в будущем, где вы счастливы, ваша боль от расставания уже прошла, у вас уже новые отношения, побудьте в этом ощущении, запомните его
Расставания
3 ответаКак пережить расставание? Если никак не получается. Болит душа и всё. Пол года назад расстались, общались периодически. Но он говорил что просто по человеческих, ну и секс. Сейчас оборвал вче общение. А я люблю... Плачу вче время. Живу конечно и привыкла. Но внутри всё болит.
Здравствуйте! Вам лучше работать в очной терапии с психологом. Принять расставание это длительный процесс, осоревнования для тех кто сильно привязан к человеку.
Что делать на грани расставания
2 ответаЗдравствуйте! Я встречаюсь со своим молодым человеком уже 3 года. Около 4 месяцев назад он заболел, появились частые панические атаки, депрессия, ходил к врачам, все говорят что это затяжная депрессия на фоне стресса. Так вот последнее время мы очень часто ссоримся и уже на...
Здравствуйте, Татьяна! Вашему молодому человеку сейчас очень не просто и он, действительно, не может дать Вам то, чего Вы ждете. Все его силы уходят на его состояние, на его депрессию и его стресс и он обращался к врачам, т.е. это не просто плохое настроение, а действительно, довольно серьезное состояние. Дело в том, что когда Вы говорите ему о том, что с ним ни о чем не договориться или когда Вы ждете от него того отношения, которое было раньше, то у него настолько сейчас нет сил на отношения, на их построение и на сберегание в том формате, в котором было раньше, что ему сейчас легче дистанцироваться от Вас. Вам тяжело, Вы тоже чувствуете эту дистанцию между Вами и Вам тоже тяжело. Вы можете дать ему и себе время, дать ему возможность справиться со стрессом и выйти из этого состояния. Подумайте, сколько Вы сами готовы ждать? и готовы ли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ольше года была в отношениях с молодым человеком. Расстались месяц назад и весь этот месяц чувствую тревогу. Я не могу отпустить этого человека, постоянно пересекаюсь с ним в колледже от чего впадаю в истерику часа на 2. Не могу общаться с новыми людьми, потому...
Здравствуйте, София. Вы "зациклились" на этих отношениях. И вам сейчас трудно эмоционально. Если у вас есть любимое дело, приносящее удовольствие - займитесь им. Вспомните,были ли подобные состояния у вас ранее. Что тогда помогло справиться? Где брали ресурс? Нужно постараться сменить фокус внимания. Может, более усиленно заняться учебой, возможно спортом, самообразованием, хобби. Загрузить себя новыми интересными занятиями с утра и до вечера. Тогда внимание сместится и вам станет легче . Со времени боль расставания утихнет. Возможно, появятся новые отношения. Позаботьтесь о себе. Разрешите себе жить здесь и сейчас, получая удовольствие от каждого момента.
Тревога после расставания и боль
2 ответаЗдравствуйте. Хочу рассказать, что со мной происходит последнее время. Меня недавно бросил парень, с которым я была два с половиной года. Он сказал, что разлюбил. Я не могу просто взять и отпустить это. Он также говорил, что я слишком много разговариваю, и будто ему было всё...
Здравствуйте! Вы переживаете тяжелый период горевания. Ваши чувства абсолютно нормальны. Вот что нужно сделать прямо сейчас: Полный разрыв контакта. Удалите его из всех соцсетей и контактов. Прекратите слежку. Без этого шага двигаться дальше почти невозможно. Переведите фокус на тело. При волне тревоги или желании написать ему вставайте и делайте что-то физическое: приседания, прогулка, уборка. Это сжигает гормоны стресса. Верните себе контроль над мыслями. Вечером перед сном заведите «дневник тревоги»: выписывайте все мысли, пока они не закончатся. Это освободит голову. Ваша самооценка пострадала, но его слова это его мнение, а не истина. Ваша ценность от него не зависит. Сосредоточьтесь на себе, день за днем. Сейчас ваша главная задача пережить этот период, и эти шаги вам помогут.
Вообщем мы расстались с девушкой потому что у нее не было чувств, ей я ничего плохого не делал и мы не ссорились. Вообщем ситуация такова: мы начали встречаться с ней после 2-3 месяцев как она рассталась со своим парнем, встречались, все шло хорошо и не было намека что мы...
Ты проявляешь зрелость, внимательно исследуешь свои чувства. Отношения девушки завершились всего три месяца назад, внутри ещё оставалась привязанность. Начальный период с тобой дал поддержку и тепло, однако после стадии влюблённости она заметила разницу между внутренними ожиданиями и реальностью. При сравнении с прежним партнёром выплыли недовольства, которые раньше не чувствовались. Попытка возобновить связь через пару месяцев возможна, однако результат зависит от желания вас двоих начать заново. Сначала дай себе время прожить потерю, вернуть энергию, сосредоточиться на учёбе, хобби, друзьях. Когда внутри появится спокойствие, отправь короткое дружелюбное сообщение без требований: поздравление с событием, вопрос о делах. Если отклик окажется тёплым, беседа продолжится и станет видно, готова ли девушка к новому этапу. При равнодушии лучше сохранить самоуважение и двигаться дальше. Слёзы допустимы, тело таким образом выпускает напряжение. Твоя способность осознавать и озвучивать переживания создаёт фундамент для будущей крепкой связи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тоска расставания
34 ответаЗдравствуйте, были отношения с мужчиной ,работаем вместе ,периодически виделись вне работы ,гуляли , секс не был для нас на первом месте , чувсвт как к нему не было ранее ,да я знала ,что ничего не будет ,но не могу с этим ничего поделать ,живём далеко друг от друга , сейчас...
Здравствуйте, Таня. Жаль, что так совпало - праздник, а вы переживаете расставание. Ваши чувства естественны, это нормальная реакция психики на расставание. Какие бы установки в начале отношений вы себе ни давали, похоже, мужчина стал для вас дорогим и сейчас вы чувствуете утрату. В ближайшее время вам будет и грустно, и тоскливо, будет хотеться вспоминать о том, как это было и думать ,почему не получилось. И много чего еще. Чувства важно проживать, не давить в себе. Есть ли у вас близкие, с которыми можно разговаривать по душам?
Горечь расставания
18 ответовБросил любимый человек. Как пережить эту боль? Не могу ни есть ни спать. Дикая тоска внутри, отсутствие аппетита. Умом понимаю ситуацию, но нет сил справиться. Помогает забыться алкоголь, но это не вариант. Прошу помощи как справиться с этой невыносимой болью
Елена, добрый вечер. Здесь поможет назначение антидепрессантов/транквилизаторов + психотерапия. Можно справиться и самой, тогда надо настроиться, что на это минимум уйдет несколько месяцев. Надо держать это в голове. Сейчас можете купить афобазол, он без рецепта продается. Принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение 3 недель Препарат слабенький, но он немного уберет тревогу и страх. Через пару недель вам точно станет легче, вы примете ситуацию и постепенно начнете выстраивать саою жизнь с учетом этих реалий.
После расставания
10 ответовДоброе время суток! Ситуация следующая: в браке 12 лет, двое детей, я работаю все это время не прекращая, супруг периодами, но и нужды особой не было никогда. Заработок выше среднего. Как мне казалось, образцово-показательная семья. Ссор, размолвок, тайн не было никогда....
Как бы ужасно это не звучало попробуйте переждать.Не давите на него,не обсуждайте.Скорее всего все это закончиться тем,что он будет с вами.Будете его пилить,следить он просто уйдет.Найдите психолога,который будет с вами на связи постоянно.Так вам будет легче отключиться от происходяшего.Может вам поможет психолог эзотерик.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу отпустить человека после расставания......
Светлана, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а что вы уже предпринимали для того, чтобы отпустить этого человека, чтобы пережить это расставание? Процесс расставания неприятный, он болезненный, и все люди через это проходят. Подумайте о том, а что вы теперь, благодаря тому, что вы не находитесь в отношениях, можете реализовать? Какие возможности, какой потенциал у вас появляется? Также полезно провести некую работу над ошибками: что в этих отношениях удалось? А что в этих отношениях не удавалось? А что вам в них нравилось? А что, наоборот, доставляло дискомфорт. Во многом это нужно для ваших будущих отношений, чтобы понимать, а как их строить? А что для вас ценно в отношениях и что вы хотите в них видеть. Какие работы над ошибками повышают качество и успешность отношений в дальнейшем.