Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заедаю стрессы
14 ответовЗдравствуйте, подскажите правильно ли я обратилась, действительно мне нужен психиатр? У меня раздражительность на всех людей почти, не находя решения я начинаю есть всё подряд до боли живота, а после венить себя... С этим конечно и самооценка понизилась очень сильно.......
Екатерина работа он-лайн возможна в данном направлении, но правила сайта нам запрещают давать свои координаты к сожалению. (
Побороть стрессы
4 ответаДобрый день. Мне 60 лет, стала часто нервничать, накручивать себя, потом поднимается давление ( и так гипертоник) , сердцебиение, болит и кружится голова , переживаю за все, застряла в лифте, стресс на два дня с болями в голове, не ладят сыновья, не могу с ними серьезно...
Здравствуйте! У Вас был какой-то стресс недавно, негативные события? Можно попробовать пока купить в аптеке афобазол-ретард и принимать его по 1 табл 1 раз в сутки + на ночь магне В6 2 табл. Принимайте 2 недели. В течение этого времени постарайтесь больше отдыхать, высыпаться, избегать источников стресса, меньше смотрите новости. Если за 2 недели состояние стабилизируется, то еще 2 недели принимайте препараты и потом всё отеняйте. Если же состояние за 2 недели не улучшится или ухудшится, то записывайтесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту.
Судороги, стрессы.
22 ответаДобрый вечер. Два дня назад появились лёгкие судороги, даже не судороги а намёки что ли. Чувствуешь что должны быть. В ногах, в основном. Сдал анализы несколько дней назад, ТТГ, Т4, биохимию, общий. Может это связано с стрессом. 11 дней назад в руку ткнулась собака я был в...
Здравствуйте. Лучше всего, если был именно укус, сдать ПЦР на бешенство. Если раны не было, то через рот заболеть нельзя. Судороги могут быть связаны с позвоночником, с дефицитом кальция и магния. Так что, если ран не было, лучше начать приём магния и сдать анализ на общий кальций и альбумин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дипоессия, стрессы, нервы
11 ответовДобрый вечер. Меня мучают нервные состояния, сопровождающиеся паническими атаками бывает, бессонницами от переутомления и усталости. У меня ребенку год и мне очень тяжело одной. Помощи толком нет ни от кого. Бессонные ночи+ недосып дали о себе знать Ранее обращалась к...
Здравствуйте! У вас действительно может еще Идти гормональная перестройка. Начните со сдачи анализов- ТТГ, ферретин, Вит в9, в12, Вит Д. Сейчас можете пить магний в форме малат, бесглицинат. Обязательно нужна вам помощь с малышом. В целом по описанию похоже на тревожное расстройство. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому если не хотите пить АД, то начните с психотерапии, можно заниматься онлайн. Витамины , если нет дефицитов не помогут решить проблему. По поводу панических атак: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Плохой сон, стрессы
26 ответовДобрый день В последнее время стал раздражителен, давление, краснота на лице, плохой сон, иногда просыпаешься от любого шороха, возможен апноэ, ни раз наблюдал как отсутствует дыхание при засыпании, просыпался от того что идет задержка дыхания, чувствую биение сердца, сердце...
Я поняла Вас, мое мнение исходя из того, что вы описали и написали здесь в ответах, во-первых, жалобы раздражительность, плохой сон, просыпаетесь от каждого шороха, есть повышение давления и покраснение лица, во-вторых, тестирование, да трудно понять без очного общения, но по нему все-таки есть тревожность, в-третьих, консультация врача, который выставляет вам дисфункцию ВНС, которая входит в ГТР и назначает лечение анксиолитиками, все-таки свидетельствует о том, что ГТР имеет место у Вас быть, если в вашем городе есть клиники доказательной медицины, можно обратиться к психотерапевту туда, там работают по современным стандартам, диагноз поставят верно и лишнего не назначат. Пока что терапию можно не начинать, пользы от набора одних анксиолитиков не будет.
Стрессы, психологическая усталость
16 ответовДобрый день! Если после сильных стрессов ощущение полного опустошения и усталости .Что делать? Как вернуть быстрее прежнее состояние? Ощущение, что жизнь остановилась, усталость, апатия. Не могу сказать что я в депрессии, но хотелось бы быстрее вернуть прежнее состояние....
Наталья добрый вечер! Если Вы не чувствуете в себе сил и чувствуете опустошение Вам необходимо обратиться к психотерапевту за помощью и консультацией. Это можно сделать он-лайн. Лучше это конечно делать очно. В таких случаях очень помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. И прием медикаментов.Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличия тревожных расстройств. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. В любом случае Вы должны понимать, что непоправимых ситуаций не бывает. Все можно решить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стрессы, нервы, раздражительность
16 ответовДобрый день! У мужа вспыльчивый характер был всегда, на фоне этого язва. Сейчас говорит очень раздражается, устает, нервничает хочет что нибудь попринимать из успокоительного. К врачу идти не хочет. Подскажите пожалуйста какие средства можно попринимать без рецепта и с...
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Проводилось ли когда-то исследование щитовидной железы?
Беременность и стрессы
12 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Беременна 26 недель. К сожалению, периодически испытываю тревогу и навязчивые мысли, в основном на выходных, когда мало общаюсь. Например, сейчас у меня отпуск, мы с мужем вернулись с отдыха, и у меня третий день какая-то тревога и страхи из-за...
Здравствуйте. Нет не правда, психические и органические отклонения на фоне ваших переживаний не образуются. Во время беременности можно принимать экстракт валерьяны. Либо обратиться к психотерапевту. Он оценит сложность вашего состояния, в слечае потребности назначит транквилизаторы.
Здравствуйте! Мне 20 лет, раньше вел сидячий образ жизни, то есть мог буквально недели 2-3 не выходить из дома, в последние же полгода стараюсь вести активный образ жизни (каждый день гуляю, прохожу по 10-20 тысяч шагов, 3 раза в неделю бегаю). Никогда не курил, выпивал за...
По поводу повышения билирубина Вам в любом случае нужно было сделать УЗИ ОБП. Да и в целях диагностики вторничной АГ не стоит пренебрегать данным исследованием на мой взгляд. Если ничего по вышеописанным обследованиям не нашли, то возможно действительно дисфункция вегетативной нервной системы. Компрессия со стороны шейных позвонков может давать головные боли. Попробуйте сон на ортопедической подушке, ношение воротника Шанца по часу в день, чтобы стабилизировать шейный отдел. Не очень нравится характер головных болей и их длительность, рекомендовала бы все таки обсудить МРТ ГМ. Параллельно консультация психотерапевта, поскольку очень много симптомов больше психосоматика.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница перед работой,стрессы
10 ответовВ последнее время стала замечать,что именно в дни,когда мне на работу- я не могу нормально спать,в выходные все прекрасно, я хорошо сплю и высыпаюсь,график 3/3. Когда я на работе, то стрессую,от этого начались косяки по рабочим моментам,утром я не могу заставить себя...
Анастасия,,здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
