Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть стеснение
2 ответаЗдравствуйте!Меня беспокоит такая проблема. Мне 19 лет, но до сих пор я не могу назвать себя социальным человеком в плане того,что мне трудно познакомиться с кем-то, участие в любых мероприятиях пугает меня (настроение снижается сразу же), на занятиях боюсь отвечать ( плюс...
Любовь, здравствуйте. Стеснение и стыд - это сильные эмоции, с ними, конечно нужно работать не в переписке. Попробуйте написать все свои страхи списком, можно здесь и попробуем покопаться. По поводу, что подумают окружающие, это оаять же к самооценку. Нормативно человек опирается на свое мнение и свою оценку, а если у него не сформированы внутренние критерии, то его интересует чужое мнение. Нужно, чтобы похвалили, скорее всего. Это, естественно, травма из детства. Расскадите, как у вас отношения с родителями?
Страх
3 ответаБоюсь давать отпор нападающим на меня людям и при встрече боюсь что побьют.Сейчас нападает только одна компания из девочек,они младше меня на год но всё же страшно.Чувствую себя не уверенно и когда их вижу сразу появляется страх.
«Серые мышки» никому не интересны. Если вами интересуются, значит в вас есть что-то особенное, чему завидуют и соответственно пытаются вас любыми способами унизить, чтобы на этом фоне казаться круче. Это повод задуматься о том, что в вас есть потенциал, вам завидуют. Не можете дать отпор то просто игнорируйте и делайте вид, что вам не интересно. Ну на счёт драк, то постарайтесь ходить с подругами или знакомыми.
Как пережить синдром отмены?
25 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как побороть синдром отмены снотворного "Сонекса" (действующее вещество — Зопиклон)? Дело в том, что меня с детства мучают бессонницы, многократные пробуждения посреди ночи. "Сонекс" я пью уже 3 года с перерывами в 1-3 месяца. Зависимости...
Поняла вас. Ну вы уже больше недели без Сонекса, думаю стоит попробовать продержаться еще немного, чтобы быть до конца уверенной, что все таки это от него. Возвращаться я бы не стала, да, вы снимите симптомы, станет легче, но потом все может возобновиться с новой силой. Помогут ли кетилепт и грандаксин - нельзя однозначно сказать, будем надеяться, что вскоре вам станет легче, нужно немного подождать. Если же все это будет продолжаться, то нужно рассмотреть и такой вариант, что это не связано с отменой и тогда уже немного скорректировать лечение, добавить антидепрессант уже конкретно от тревоги и страха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх ожить
2 ответаЗдравствуйте. У меня появился страх того,что если вдруг я умру, очнусь через время в яме. то не смогу выбраться. Задохнусь там. Как перестать бояться такого. Увидела в новостях,что в Индии произошел такой случай. Но человек ожил до похорон за несколько часов .
если страх настолько выражен, что вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, то Вам необходимо очно посетить психотерапевта.
Внезапный страх смерти
18 ответовЗдравствуйте, постараюсь описать свое состояние как можно подробнее. Мне 25 лет, и почти всю жизнь меня периодически преследует страх смерти. Страх того что я умру, умрет моя мама, бабушка, сестра, братья. Страх что больше никогда не увидимся, не встретимся. Что после смерти...
Здравствуйте. Не Вы, ни кто-либо другой не могут угадывать будущее. Все умрут, это факт, но когда и как - никто не знает. А бояться того, чего мы не знаем и не можем предотвратить как минимум нерационально. По всей видимости, смерть и похороны отца в детстве закрепились у вас в подсознании в качестве психотравмирующего фактора и теперь это проявляется вот в таком вот неврозе. В идеале тут помогла бы психотерапия. Сейчас с психотерапевтами можно заниматься и онлайн. Поищите хорошего специалиста с положительными отзывами в интернете.
Я не могу расслабиться в тишине. Сразу происходит нагромождение грусти и воспоминания. Нейролептики, транки и антидепрессанты не подошли , от одних я сплю даже от четвертинки весь день, от вторых я неадекватна, так как страх стерт, а от антидепрессантов возбуждение от...
Доброе утро Да, вы правы, дело в душе Что-то тревожит вас, как вы сами написали, что-то навевает грусть и воспоминания, чтобы побороть это и отвлечься, вы уходите в интернет. Необходимо разобраться, что конкретно вызывает в вас грусть, почему неприятны воспоминания, отсутствие материнской любви могли сформировать у вас негативные убеждения о себе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, тяжело глотать как бдуто
9 ответовДобрый день. В среду случился стресс. В четверг лежала на ресницах и поняла, что мне как будто тяжело глотнуть, чувство кома в горле, от этого поднялся пульс. Испугалась вызвала скорую, было чувство страха около 1,5 часов, как будто задыхаюсь, скорая приехала сделала ЭКГ,...
Здравствуйте. Сразу спрошу, а не было ли у Вас до этого стресса какого-то затяжного??. Да, приступы страха, они же панические атаки, вполне могут длиться и по несколько часов..да это очень изматывает, и Вы молодец, что скорая уже исключила сердечные причины. Температура тоже может быть реакцией на нервное напряжение. Чувство кома в горле это классический телесный симптом паники, мышцы перенапрягаются, отсюда и это ужасное ощущение((Сейчас самое важное это переключить фокус внимания с горла и пульса на что-то внешнее. Попробуйте взять в руки что-то очень холодное, кубик льда или просто холодную банку, и сосредоточиться именно на этом ощущении холода в ладони. Помогает и медленное дыхание животом, но через силу не надо, просто положите руку на живот и старайтесь дышать так, чтобы рука поднималась. Завтра на приеме обязательно опишите врачу именно эти приступы со всеми деталями. Вы уже справлялись, помните, после скорой была тишина, значит и сейчас получится пройти через это, это просто очень сильная волна тревоги, которая обязательно отступит.
Ужасный страх РС
63 ответаУже очень много раз писала сюда. Очень большой страх за рс. Прикрепила все свои заключения МРТ. Чат ДПД сказал есть признаки рс , и + подозрение на опухоль. Больше количество очагов . И я очень сошла с ума. Безумно страшно. Нужно ли делать повторное МРТ? Из симптомов...
Здравствуйте Никаких признаков за рс нет по мрт и по клинике. Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748 Боли связаны с мышечным связном вероятнее всего.
Страх задохнуться
30 ответовЗдравствуйте! Иногда страдаю па. Сейчас вот появился страх задохнуться, кажется, что дыхание сбивается и я начинаю его контролировать. Бывает, что начинает грудная клетка дёргаться и вдох происходит быстрее (не знаю как описать). При этом давление 120/80 и сатурация 99. Вроде...
Здоровья вам)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх , тревога
2 ответаЧасто испытаю страх что то случится за себя и родных Тревога Кажется что чем то больная
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Дарья, примите мою поддержку ! Обычно есть золотой стандарт в подобных ситуациях это исключить соматику когда например на фоне дефицитных состояний или нормального дисбаланса повышается тревога или проявляется депрессия . Начните с чекапа у врача . Также пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS , пришлите результаты , обсудим, а также смогу дать вам более адресные рекомендации Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна