Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие либидо
10 ответовДобрый день. Последнее время отсутствует интерес к интимной близости, нет никакого влечения, не чувствую возбуждения от того, что раньще возбуждало. Ласки вызывают лишь раздражение. Сам половой акт неприятен и часто болезненный. Больно когда партнер входит, а при самом акте...
Здравствуйте! У вас менструальный цикл регулярный?
Слуховая галлюцинация
3 ответаДобрый день! Прошу дать консультацию по следующей проблеме. Синдром возник примерно год-полгода назад. На фоне плохого сна (резкое просыпание в 3,4 ночи и невозможность до утра заснуть, а как только заснешь пора вставать на работу) ночью после одного из таких такого подъемов...
Здраствуйте описанная симптоматика характерна для переутомления, стресса, перенапряжения рекомендовано: триптофан,6 мес+афобазол ретард по таб,2 р/с,мес+магнийВ6,мес.
Тревога и тремор
5 ответовЗдравствуйте ! Беспокоит постоянная тревога и симптоматический тремор головы и рук . Планирую обратиться к специалисту , но не могу понять к какому , психиатру/психотерапевту или неврологу . Перед важными событиями чувствую жжение в груди и ощущение будто задыхаюсь, сильно...
Здравствуйте! В такой ситуации можно обратиться как к психиатру, так и к психотерапевту, если есть выбор, то лучше к психотерапевту. Тремор, волнение, жжение в груди, чувство нехватки воздуха, сердцебиение и т.д. плюс длительный стресс, все это может говорить о развитии тревожного расстройства. Для лечения рекомендуется антидепрессант группы СИОЗС, это антидепрессанты с противотревожным действием (например сертралин, пароксетин и тд), но возможно и лечение коротким курсом анксиолитиком (грандаксин, атаракс и тд) плюс психотерапия. Диагноз и варианты лечения можно обсудить очно с врачом на приеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой сделать выбор
12 ответовЗакончила педагогический бакалавр по музыке. Захотелось пойти на фортепианный отдел в училище, мечтала об этом. Но как попала, поняла, что так не хочу продолжать. Ужасно много нагрузки, сидишь за инструментом с утра до ночи, выгорание после первой недели обучения. Хочется...
Правильный выбор — это не только результат размышлений, но и совокупность знания, интуиции и опыта. Чтобы сделать его, необходимо осознать важность ситуаций, в которых мы находимся. Первым шагом на пути к правильному решению является анализ информационного поля. Что нам известно о предмете выбора? Какие факторы могут повлиять на исход? Систематизировав данные, мы можем выделить ключевые аспекты, на которые следует обратить внимание. Следующий этап — это доверие к своей интуиции. Часто внутренний голос подсказывает нам то, что мы не можем рационализировать. Ощущение, возникающее при выборе, может быть не менее значимым, чем логический анализ. Важно также учитывать последствия выбора. Как он отразится на нашей жизни, наших близких и окружающем мире? Этот глубокий анализ поможет избежать множества разочарований и regrets. В конечном итоге, правильный выбор — это гармония разума и чувств. Вслушивайтесь в себя, учитесь, и пусть каждый шаг приближает вас к желаемому пути.
Здравствуйте, уважаемые доктора. К моему прошлому запросу https://sprosivracha.com/questions/2559287-pomogite-ya-tupeyu добавилась раздражительность на максималках, и я побежала к психиатру. Мне сказали, что это выгорание, выдали рецепт на год на Фенибут на 180 таблеток и...
Здравствуйте. Начать принимать фенибут Вы можете вполне. Начните приём, принимайте по 1 табл 3 раза в сутки после еды . Подождите 1-2 недели эффект. Если состояние не улучшится, то надо будет корректировать терапию. + психотерапию можно добавлять уже сейчас.
Отношения
9 ответовВстречаюсь с девушкой, на протяжении 3-4 месяцев был СТОСН, было депрессивное состояние, в последний 1-2 месяца была апатия, какая то отстранённость от девушки, выгорание,как будто отсутствовали эмоции, хотел все вернуть, эмоциональную составляющую,потом более менее...
Здравствуйте !Вижу, как вам важно разобраться в происходящем и сохранить отношения. Ваши колебания между эмоциональной вовлечённостью и апатией напоминают цикл «приближение-избегание», часто возникающий при внутренних конфликтах. Упоминание о стрип-клубе, даже без реального поступка, могло запустить чувство вины или тревоги: возможно, вы переживаете, что «мысленно предали» партнёршу, или боитесь, что ваши желания угрожают отношениям. Это типично для ситуаций, где человек ценит отношения, но испытывает скрытые страхи (например, я недостаточно хорош или мои потребности разрушат связь).Важные вопросы для уточнения:Как вы себя чувствовали в момент, когда друзья вспомнили про стрип-клуб? Было ли ощущение, что вы уже предали партнёршу из-за своих мыслей? Обсуждали ли вы с девушкой свои переживания о «выгорании»? Как она реагировала? Есть ли у вас ощущение, что вы должны быть идеальным партнёром, и любые сомнения кажутся угрозой отношениям? Специалисты рекомендуют в таких случаях:Поговорить с партнёршей о своих страхах (например: Когда вспомнили про клуб, я испугался, что мои мысли могут ранить тебя). Честность снижает груз вины.Разделить мысли и поступки: желание сходить в клуб не равно предательство. Работа с этим различием часто снимает тревогу. Проверяют уровень стресса, выгорание может быть не только в отношениях, но и из-за других нагрузок (работа, самооценка).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница диссомния
7 ответовЗдравствуйте! Какой год уже не могу нормально спать, засыпаю проблемно, отсутствует ощущение прихода сна, если засыпаю то каждую ночь снятся тревожные сны. Мало того что когда хочу заснуть, нахлынывает беспокойство. И лежу до утра пока глаза просто не закроются. Пару раз...
Здравствуйте . А когда вы последний раз сдавали анализы ? В частности концентрацию витамина Д , ферритина ?
Тревога и тошнота
11 ответовДобрый вечер! На протяжении 1.5 недель испытываю стресс/тревогу, который локализуется в груди с тошнотой. Все это влияет на мои отношения с молодым человеком. Т.к мы с ним эмоционально завязаны, то при взаимодействии у меня эта тревога усиливается. Я общалась с...
Здравствуйте Анна! По поводу препаратов это вам надо к психотерапевту, психологи препараты не выписывают. По поводу вашего вопроса, для самостоятельного снятия тревожности попробуйте для начала соблюдать правильный режим дня. Советую пить как можно меньше крепкого чая и кофе, меньше сидеть за компьютером и перед телевизором, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и быть физическим активной. День должен быть распределен правильно между временем для работы, отдыха и сна. Требуется следить за питанием – оно должно быть рациональным, не содержащим острые приправы, 3 раза в день. Избегать вредных привычек (табакокурение, алкоголь), употреблять витамины. Так же вы написали, что давно не было отдыха, думаю сейчас самое время для отдыха
Усталость от жизни
2 ответаЗдравствуйте! Последний год чувствую хроническую усталость и апатию. Не хочется ничего делать, да и жить тоже нет сил. Единственное желание - лечь и уснуть. Я работаю преподавателем и практически живу на своем рабочем месте. Ни одного спокойного дня на работе, то одно, то...
Здравствуйте, Валерия! Дело ведь не только в работе, а в том, какую роль в своей жизни Вы играете, Вы словно существуете каждый день, запрещая себе жить. Словно, внутри Вас есть установки, например, у меня ничего не получится, бесполезно что-то менять, я недостойна чего-то хорошего... И Вы в своей жизни неосознанно им следуете, что и приводит к тому, что нет радости от жизни, потому что её самой и нет, Вы закрыли себя от жизни, от мира....Почему? это направление для работы в терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сконцентрироваться, нет сил
16 ответовДобрый день. Последние недели чувствую снижение сил – вроде надо бы убраться, но лень. На работе чувствую, что не могу сфокусироваться и делаю все ооочень долго, медленно. Словно бы упала скорость мышления в несколько раз. Не хочу решать никакие дела, хочется просто...
Здравствуйте! Для начала нужно исключить соматические причины,- сдать Общий анализ крови, мочи, биохимию крови, гормоны щитовидной железы. Если никаких отклонений нет. Тогда точно причина в астеническом синдроме именно связанном с еще не наступившим восстановлением психологически в виду стрессов, переутомляемости. И нужно будет с психологом это проработать и разобраться, вероятно есть еще причины, просто вы их игнорируете неосознанно. И такой момент , возможно вы давно не отдыхали полноценно, отпуск, минимум 2 недели смена обстановки, море, солнце. Это очень важно.