Тревога и тошнота — вопрос №1933392

Добрый вечер, Анна!
Вы пишите: "Т.к мы с ним эмоционально завязаны, то при взаимодействии у меня эта тревога усиливается." - А что именно происходит у Вас? При каком именно взаимодействии? Что парень делает такого, что он говорит такого, что у Вас проявляется тошнота, тревога?
Что произошло 1,5 недели назад в Вашей жизни? В отношениях? На работе? Какие были изменения? Что могло предшествовать этому?
"Чуть снижается когда я поплачу, когда я отвлекаюсь и погружаюсь в работу." - Когда плачете, какие мысли посещают? Получается, дело не в работе, Вы же погружаетесь в работу и симптомы уходят. Тогда что будет основной причиной?
"Может есть какие то витамины/препараты, которые помогут снизить тревогу?" - С этим вопросом нужно обратиться очно к психиатру. Психолог не врач. На сайте также есть раздел "Консультации", "Врачи" - "Психиатр", "Психотерапевт", можете задать вопрос, написать в чат, получить консультацию.
Почему не можете всё бросить и отдохнуть?
Вам нужно попытаться отследить Ваши мысли "в моменте", о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Исключите причины со стороны враче очно насчёт тошноты, тревоги. Далее обратитесь очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
Отвлекать себя нужно, нужно позволять себе отдыхать, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с инструктором.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.

Добрый вечер! Опишите подробнее ,что значит Тошнота и локализация в груди? Вот прям своими словами! как это происходит?