Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно чувствую себя без сил. Нету интереса к жизни. Совсем ничего не хочется делать. Пытаюсь бороться с плохими мыслями, но не выходит.
Здравствуйте. Кто вам диагностировал депрессию? Это может сделать только врач-психиатр или психотерапевт. Что вы подразумеваете под словом выгорание? Это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. У вас был длительный стресс? Вы испытывали длительную эмоциональную нагрузку без отдыха? У вас много обязанностей, задач, которые вы должны решать? Из-за чего у вас могло возникнуть выгорание? Если плохие мысли- суицидальные, то несите их врачу-психиатру. Он проведет необходимую диагностику, определит ваше состояние. Если нет таких мыслей, то состояние усталости, бессилия, отсутствие интереса, нежелания что-то делать нужно проговорить для начала с врачом-терапевтом. Сперва вам нужно обследоваться на предмет соматического здоровья. Терапевт назначит вам анализы и от них будете отталкиваться. Если с биологией скажем так, все в порядке, тогда есть смысл посмотреть в сторону психологии и психического здоровья. Будьте здоровы!
Препарат грандаксил
8 ответовЗдравствуйте! Хочу посоветоваться со специалистами. У меня очень непростой период в жизни. Моей маме 93 года, она практически лежачая с деменцией вот уже два года. Я работаю. Нет возможности отдохнуть, переключиться. В последнее время всё время в подавленном настроении,...
Здравствуйте! Не существует легких и тяжёлых препаратов. Если доказанно эффективные и неэффективные, препараты для лечения и препараты для купирования симптомов в моменте. Грандаксин- это симптоматический препарат(транквилизатор)для купирования тревоги в моменте. С точки зрения эффективности один из самых сомнительных,но попробовать в таких случаях можно. Обычно назначается до 1 месяца. Транквилизаторы не назначаются на постоянной основе,т к в этом нет смысла, они ничего не лечат. Если после месяца приёма симптомы возвращаются, то необходимо лечение тревоги, а не симптоматические препараты. Лечение - это антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин), которые являются самыми эффективными и безопасными.
Слуховая галлюцинация
3 ответаДобрый день! Прошу дать консультацию по следующей проблеме. Синдром возник примерно год-полгода назад. На фоне плохого сна (резкое просыпание в 3,4 ночи и невозможность до утра заснуть, а как только заснешь пора вставать на работу) ночью после одного из таких такого подъемов...
Здраствуйте описанная симптоматика характерна для переутомления, стресса, перенапряжения рекомендовано: триптофан,6 мес+афобазол ретард по таб,2 р/с,мес+магнийВ6,мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой сделать выбор
12 ответовЗакончила педагогический бакалавр по музыке. Захотелось пойти на фортепианный отдел в училище, мечтала об этом. Но как попала, поняла, что так не хочу продолжать. Ужасно много нагрузки, сидишь за инструментом с утра до ночи, выгорание после первой недели обучения. Хочется...
Правильный выбор — это не только результат размышлений, но и совокупность знания, интуиции и опыта. Чтобы сделать его, необходимо осознать важность ситуаций, в которых мы находимся. Первым шагом на пути к правильному решению является анализ информационного поля. Что нам известно о предмете выбора? Какие факторы могут повлиять на исход? Систематизировав данные, мы можем выделить ключевые аспекты, на которые следует обратить внимание. Следующий этап — это доверие к своей интуиции. Часто внутренний голос подсказывает нам то, что мы не можем рационализировать. Ощущение, возникающее при выборе, может быть не менее значимым, чем логический анализ. Важно также учитывать последствия выбора. Как он отразится на нашей жизни, наших близких и окружающем мире? Этот глубокий анализ поможет избежать множества разочарований и regrets. В конечном итоге, правильный выбор — это гармония разума и чувств. Вслушивайтесь в себя, учитесь, и пусть каждый шаг приближает вас к желаемому пути.
Здравствуйте, уважаемые доктора. К моему прошлому запросу https://sprosivracha.com/questions/2559287-pomogite-ya-tupeyu добавилась раздражительность на максималках, и я побежала к психиатру. Мне сказали, что это выгорание, выдали рецепт на год на Фенибут на 180 таблеток и...
Здравствуйте. Начать принимать фенибут Вы можете вполне. Начните приём, принимайте по 1 табл 3 раза в сутки после еды . Подождите 1-2 недели эффект. Если состояние не улучшится, то надо будет корректировать терапию. + психотерапию можно добавлять уже сейчас.
Не могу сконцентрироваться, нет сил
16 ответовДобрый день. Последние недели чувствую снижение сил – вроде надо бы убраться, но лень. На работе чувствую, что не могу сфокусироваться и делаю все ооочень долго, медленно. Словно бы упала скорость мышления в несколько раз. Не хочу решать никакие дела, хочется просто...
Здравствуйте! Для начала нужно исключить соматические причины,- сдать Общий анализ крови, мочи, биохимию крови, гормоны щитовидной железы. Если никаких отклонений нет. Тогда точно причина в астеническом синдроме именно связанном с еще не наступившим восстановлением психологически в виду стрессов, переутомляемости. И нужно будет с психологом это проработать и разобраться, вероятно есть еще причины, просто вы их игнорируете неосознанно. И такой момент , возможно вы давно не отдыхали полноценно, отпуск, минимум 2 недели смена обстановки, море, солнце. Это очень важно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость. Сонливость, усталость.
37 ответовНа протяжении нескольких лет хроническая слабость, усталость, сонливость, раздражительность, нервозность. Ежедневные головные боли, которые купирую разными НПВС, менструации скудные, и с задержкой в 7-14 дней. Беспокойный сон, часто просыпаюсь среди ночи. Просыпаюсь утром и...
Принимать витамины просто так, без анализов нельзя. Выпадение волос в 90% случаев связано с дефицитом усвоения железа. Первостепенно рекомендовано исключить дефициты: ферритин, фолиевая кислота, в12, В6 И далее исходя из дефицита подбирать витамины Часто выпадение волос бывает на фоне тревожного расстройства
Отношения
9 ответовВстречаюсь с девушкой, на протяжении 3-4 месяцев был СТОСН, было депрессивное состояние, в последний 1-2 месяца была апатия, какая то отстранённость от девушки, выгорание,как будто отсутствовали эмоции, хотел все вернуть, эмоциональную составляющую,потом более менее...
Здравствуйте !Вижу, как вам важно разобраться в происходящем и сохранить отношения. Ваши колебания между эмоциональной вовлечённостью и апатией напоминают цикл «приближение-избегание», часто возникающий при внутренних конфликтах. Упоминание о стрип-клубе, даже без реального поступка, могло запустить чувство вины или тревоги: возможно, вы переживаете, что «мысленно предали» партнёршу, или боитесь, что ваши желания угрожают отношениям. Это типично для ситуаций, где человек ценит отношения, но испытывает скрытые страхи (например, я недостаточно хорош или мои потребности разрушат связь).Важные вопросы для уточнения:Как вы себя чувствовали в момент, когда друзья вспомнили про стрип-клуб? Было ли ощущение, что вы уже предали партнёршу из-за своих мыслей? Обсуждали ли вы с девушкой свои переживания о «выгорании»? Как она реагировала? Есть ли у вас ощущение, что вы должны быть идеальным партнёром, и любые сомнения кажутся угрозой отношениям? Специалисты рекомендуют в таких случаях:Поговорить с партнёршей о своих страхах (например: Когда вспомнили про клуб, я испугался, что мои мысли могут ранить тебя). Честность снижает груз вины.Разделить мысли и поступки: желание сходить в клуб не равно предательство. Работа с этим различием часто снимает тревогу. Проверяют уровень стресса, выгорание может быть не только в отношениях, но и из-за других нагрузок (работа, самооценка).
Бессонница диссомния
7 ответовЗдравствуйте! Какой год уже не могу нормально спать, засыпаю проблемно, отсутствует ощущение прихода сна, если засыпаю то каждую ночь снятся тревожные сны. Мало того что когда хочу заснуть, нахлынывает беспокойство. И лежу до утра пока глаза просто не закроются. Пару раз...
Здравствуйте . А когда вы последний раз сдавали анализы ? В частности концентрацию витамина Д , ферритина ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервное поведение ребенка
19 ответовЗдравствуйте ! Моему старшему сыну 3 г.2 месяца . С самого рождения мы обратили внимание ,что он довольно чувствителен к громким звукам.Он с опасением относится к другим детям,старается их избегать.Он не особо любит объятия ,прикосновения . С февраля пытались ходить в сад в...
Здравствуйте! Как давно появилась младшая сестра? Поведение ребёнка связано смнасломвшимисч друг на друга стрессами: младшая сестра, кризис 3х лет и адаптация в саду. Вы правильно сейчас ограничивает гаджеты, убрали мультики. Обязательно соблюдайте режим дня, используйте техники снижения напряжения (массаж, трясучка, побить подушку, шарик антистресс). Старайтесь управлять гневом ребенка: стоп на этапе замахивания, замечаете, что устал переключайте на спокойное занятие, рисуйте "гневного злюка" или лепите его, дыхательные техники рука на животик (надули там красный шарик — сдули, повторить несколько раз). Дети в этом возрасте все чувствительны к громким звукам, нервная система ещё нестабильна.