Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение в работе жкт
27 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Я 4 неделю занимаю периодически силовыми тренировками. Также каждый день пью протеиновый коктейль и ем протеиновые батончики. И еще покупаю газированный напиток без сахара и кофеина с витаминными добавками. Также я 3 недели назад устроилась на...
Здравствуйте. Жалобы функциональные на фоне изменения режима питания\ дня и сдержания дефекаций. Необходимо нормализовать стул и режим питания под ваш новый график, для этого нужно время. 1. Питьевой режим 30мл\кг веса ежедневно. 2. Диета с преобладанием клетчатки ( свежие фрукты\овощи\ягоды\крупы\орехи) 3.Добавки с псиллиумом, например фитомуцил\мукофальк\эубикор 1 пак 2-3р\сут 1-3мес 4. Минеральная вода Донат магния по 1\2 стакана 3р\сут до еды 14 дней 5. Тримедат \необутин 300мг 2р\сут до еды 8-12 нед для восстановления моторики ЖКТ 6. Исключить газированные напитки, не сдерживать дефекацию !
Давление в виске
6 ответовНаверное с неделю как началась данная проблема, вечером задавило в виске, причём именно боли нет, я просто чувствую, как будто например что то тяжелое положили на висок, ну то есть вот просто неожиданно появляется давящее ощущение, как будто схватилось что то в виске, именно...
При усилении бруксизма на фоне тревоги или стресса симптомы могут усилиться, что и дало вероятнее ощущение давления в виске. Это не опасно. Бруксизм в целом не является патологией, это просто чрезмерная активность жевательных мышц. По тесту есть клинически выраженная тревога и депрессия. В таких случаях обязательно рекомендуется очный приём доказательного невролога или психотерапевта для подбора лечения. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) или СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин). Если не лечить,симптомы могут усилиться,что значительно нарушит качество жизни. При сохранении бруксизма можно провести ботулинотерапию(проводит невролог или цефалголог).
Помогите понять влияет ли стаж курения на физическую абстиненции при отказе от никотина, суть вопроса в том что я курила 10 лет по 2 пачки после резко бросила и мне было очень плохо неделю, 4 месяца я не курю , и вот курила 4 дня вновь , будет такая же ломка физическая как и...
Добрый день. После 4 дней курения выраженной абстиненции не будет при отказе, не беспокойтесь. Возможно она не проявится совсем. На случай болезненных проявлений Мебикар 300 мг по 1 таблетке 3 раза в день, 2-4 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога по поводу работы
1 ответДобрый день. Мой вопрос носит немного специфический характер. Не уверена, что вообще имеет смысл обсуждать такое. Месяц назад устроилась на работу на график 2/2. Для меня это очень удобный график, поскольку учусь и вообще для ментального здоровья. Однако, с завтрашнего дня...
Здравствуйте, Дарья! Вам надо, во-первых, найти причину тревожности. Чаще она лежит в детстве, когда боялись мнения родных, боялись совершить ошибку, что за неё "достанется". Во-вторых, примите, что ошибиться может любой, на ошибках учатся. Любую ошибку можно исправить. Не исправима только смерть. Надеюсь, Ваша работа не связана с высокой долей ответственности за жизнь и здоровье других людей. И, наконец, попробуйте начать изучать тайм-менеджмент, применять рекомендованные методы на практике.
Какое решение принять?
13 ответовЗдравствуйте! Я построила свою карьеру. Добилась успеха и хорошей зп. Но потом я переехала в другой город. Вышла замуж, родила ребёнка. Когда сыну было 2,5 года устроилась в сад работать за копейки обычным поваром. Отработала 8 месяцев, но так сложилось, что мы всей семьёй...
Здравствуйте Татьяна! Вопрос вы задали довольно сложный, так как ответ на него может быть, как нравственный, так и экономический. Каждому из нас приходится время от времени решать такие задачки. Но в менеджменте есть такое правило не брать на малоквалифицированную работу людей имеющих высокую квалификацию. Такое решение имеет свою логику, исходящую из того, что с одной стороны высококвалифицированный человек на низкооплачиваемой работе работает вполсилы, и со временем теряет и мотивацию к работе, и квалификацию. А с другой стороны он занимает не своё место, не давая возможность работать другим людям, с их более соответствующей должности уровне знаний
Какое обследование информативнее
8 ответовЗдравствуйте. Какое обследование будет более информативным в случае сильных жгучих болей в правой кисти? У меня в ноябре 2021года были сильные боли в правой кисти. По узи и рентгену подозрение на ревматоидный артрит. Боли были в кисти, локте, плече правой руки, скованности...
Добрый день. Жгучие длинные боли-по всей руке-совсем не похожи на реыматоидный артрит. Для ревматоидного характерны припухлость симметричных суставов, скованность по утрам, ощущение затруднения при попытке сжать руку в кулак с утра, к обеду становится лучше. Ваша болт сопровождается прострелами, чувством ползания мурашек? Она постоянная? Когда она улучшается? У Вас есть проблемы с шеей? Найдите тесты на синдром кврпального канала в интернете-тесты Фалена, Тиннеля и пр- они очень простые, попробуйте выполнить и посмотреть, не провоцируют ли они боль (вместо неврологического молоточка можно постучать просто пальцами другой руки по запястью)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Воспаление лимфоузлов
46 ответовС 19.06 заболело горло , 20.06 была температура 38.5, жуткая боль в горле даже глотать было не возможно..Лечение : Мирамистин, Тонзилонг капли, промывание носа..к 22.06 боль ушла, температура ушла через сутки, но осталось слабость , вялость.. 25.06 обнаружила увеличение...
Здравствуйте Приложите фото горла для оценки его состояния пожалуйста Лимфоузлы это органы иммунной защиты, во время воспаления в них скапливаются клетки воспаления, отсюда и их увеличение. Их никак не лечат, это нормальная реакция нашей иммунной системы. После воспаления обычно в течение некоторого времени лимфоузлы возвращаются обратно в свое нормальное состояние Антибиотик имеет место быть только при бактериальной инфекции. Для этого сдают общий анализ крови, с-реактивный белок или делают стрептатест при боли в горле. Такое обследование было проведено? Если нет острого воспаления в ухе, то кт не покажет этого
Жжение в лице, и ощущение слабости
19 ответовЗдравствуйте! 27.02 на работе почувствовала жжение между грудями( работаю продавец кассир), стало сложно дышать( раньше такие состояния были, все списывала на свою тревожность и стресс( после того, как устроилась на работу стало легче)). Сегодня (28.02 в 1.45) почувствовала...
Здравствуйте. Жжение в груди и выше + затруднение дыхания, жар, сдавление в горле являются частыми симптомами тревожности, панической атаки, особенно учитывая отсутствие изменений при обследовании сердечно-сосудистой системы. Работали ли Вы с психологом или психотерапевтом? При подобных симптомах рекомендуется обратиться к психотерапевту для осмотра, разбора ситуации, которая приводит к подобным симптомам, возможно назначение кратковременной терапии. Параллельно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта или психолога. Возможно посмотреть в интернете технику СТОП, онп поможет переключать внимание при , когда появляются описанные симптомы.
Затрудненное дыхание
26 ответов25 декабря ночью проснулась, от того что не могла дышать ( предположительно рефлюксный заброс произошел), очень испугалась , добежала до кухни и прошло. Но произошел сильнейший стресс , плакала , боялась лечь спать . Кое как устроилась. На следующий день почувствовала , что...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен , да и почти ничего нельзя при гв и вы только упустите время и зря потратите деньги; В лечении есть 2 варианта, в идеале вам начать с первого : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ) Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел Во время приступа тревоги стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « с опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые орз
15 ответовЗдравствуйте! Прошу подскажите, что делать. Два года назад устроилась работать в школу и с тех пор все время болею. Каждый месяц стабильно. Хватаю все вирусы, продувает от любого ветерка, хотя уже с начала октября ношу зимний пуховик. Сил уже нет болеть. Насморк, горло,...
Возможно такая индивидуальная не переносимость. Пейте больше жидкости, возможно использование регидрона. Сорбенты (уголь 1 т на 10 кг или полисорб, или энтеросгель).