Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
1 ответЗдравствуйте, доктор, после родов и кормления грудью резко исчезла грудь, совсем нет. Анализы на гормоны сдавала — всё в норме. Вес 51 кг, мне 35 лет. Как снова набрать вес, подскажите, пожалуйста?
Здравствуйте, с анамнезом ознакомилась. Данное состояние связана с несколькими причинами: гормональный фон - уровень эстрогенов и пролактина меняется, что влияет на распределение жировой ткани; лактация - требует повышенного расхода калорий, что приводит к снижению веса при сохраненном калораже питания ( обычно рекомендуется увеличение на 200- 300 килокалорий в сутки во время кормления грудью), после прекращения кормления железистая ткань уменьшается ( вы описываете «груди нет совсем»), и физически и эмоциональная нагрузка ( контроль за малышом, ношение на руках) так же требует больше расхода энергии. В таких случаях по мимо гормонального фона, требуется исключить дефициты витаминов В12, фолиевой кислоты, ферритина, витамина Д, биохимию крови. Для повышения веса рекомендовано начать 1. Со сбалансированного питание с повышенным содержанием калорий на 300-500 ( для расчета индивидуальной суточной калорийности можно использовать Формулу Миффлина — Сан Жеора для женщин.К полученному результату добавить 300-500 ккал в день). Сбалансированным считается прием пищи разделенный на 5-6 приемов ( 3 основных приема и 2-3 перекуса). Важно качественное питание, а не много калорий за раз, то есть не добирать калории за день фаст- фудом, сладостями - так как такая пища содержит много калорий, но строительного качественного материала для организма низкая, и так же негативно влияет на метаболизм. 2. Качественный сон не менее 8 часов. 3. Соблюдение питьевого режима из расчета 30 мл жидкости на кг. 4. Можно обратиться за помощью к диетологу, данный специалист проводит диагностику, выявляет причины недостаточного веса и разрабатывает индивидуальный план питания для безопасного и эффективного набора массы тела.
Потеря веса
1 ответЗдравствуйте, такой вопрос Родила девочку 3750 кг при выписке за 3 дня вес стал 3510кг это норма столько потерять или нет?
Здравствуйте, физиологическая убыль массы тела ребенка в норме составляет до 8% от массы тела при рождении, то есть исходя из веса 3750 - ваша девочка могла потерять до 300 граммов, следовательно 3750 -300 =3450 - до этого веса нормальная физиологическая потеря, Если бы вы выписывались менее 3450 - тоэто уже патологическая убыль массы тела. Поэтому да, все у вас хорошо. с весом!
Сброс веса
1 ответПомогите пожалуйста. Я после родов, уже прошло более 8 месяцев. Не кормлю грудью. Мой рост 153 см, вес 78 кг. Не могу сбросить вес. Не знаю что делать. Ем один раз в день, в основном чай и вода.
Здравствуйте. Исключите гипотиреоз, сдав анализ на ТТГ (норма ТТГ от 0.4 до 4.0). ТТГ более 4.0 указывает на гипотиреоз (нехватка тироксина - свТ4). Исключите анемию или латентный дефицит железа, сдав ОАК и ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недобор веса
13 ответовЗдравствуйте, малышу 2,5 месяца, 3 дня один и тот же вес, прикладываю к груди по требованию, иногда когда переест обильно срыгивает, ребёнок активничает, приподнимает корпус, спит в сутки 10-11 часов.
3 дня вообще не показатель. Смотрятся месячные прибавки, остальное абсолютно неинформативно
Потеря веса
1 ответЗдравствуйте, мой рост 181, вес 64, год назад весил 68, кушаю в день 3-4 раза + пью спортивные добавки (гейнер) 2 раза в день, но вес никак не набирается а наоборот падает, что делать, помогите пожалуйста 🙏
Конечно, нужно исключить заболевания пищеварительной, эндокринной системы и др. Если все в порядке, то для набора веса нужен профицит калорий — превышение поступления над расходами. Для этого посчитайте сколько вы калорий употребляете и сколько расходуете.
Набор веса
15 ответовДобрый вечер! Подскажите, пожалуйста, нормальная ли прибавка в весе? Родилась 16.03 - 3450 В день выписки на 3 сутки 19.03 - 3150 Сегодня 23.03 (неделя с рождения) 3253 И к какому дню должен вернуться вес, который был при рождении? Стараюсь кормить грудью и сцеживать, но по...
Здравствуйте Прибавка в весе оценивается строго в месяц В первый месяц малыш должен набрать приблизительно 600 гр от веса при рождении Сейчас кормите малыша по требованию , так как у малыша адаптация к новой среде, а у мамы лактация еще устанавливается
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недобор веса
10 ответовРебёнок, девочка, 9 месяцев. Родилась на 38 неделе, сама. Была небольшая гипоксия, со стороны невролога всё ок. Находится на грудном вскармливании. В месяц лежали в больнице с повышенным билирубином. 1. Родилась весом 2.8кг. В течение полугода набирала вес стабильно, но...
Это маленький объем Суточный объем кормления =1/9 массы тела, получается 720 мл В этом возрасте ориентировочно 5-6 приемов пищи , получатся по 120-140 мл на кормление Смесь пробовали давать с ложки? Какой объем каши и пюре съедает ?
Набор веса
6 ответовДобрый день. Не совсем поняла врача своего. В норме это или нет. 11 мая родились. Рост 52 см, вес 3760. Сегодня был медосмотр (1 месяц, 2 недели). Рост 59 см, вес 6080кг. Полностью на ГВ. Кормим по требованию. Стараться выдерживать время между кормлениями?
Пройдет по времени не менее 1.5-2 часов. Ребенок начнет беспокоится.
Набор веса
1 ответРодила ребёнка 5 лет назад первые 2,5 года набрала где то около 15 кг.А потом вес резко вырас почти на 30 кг.Кушаю не очень много,люблю сладкое((((И сейчас вес стоит на одном месте не куда не двигается
Любите сладкое-ешьте сладкое, бурый сахар, варенье, сухофрукты, ягоды, фрукты, но в кожуре и с косточкой, пастила, зефир, мармелад, печёный в мундирах картофель, 2 кусочка шоколада в день, но всё в первую половину дня и не больше, чем пиалка по размеру, тогда уже не нужно кашу есть и суп.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
1 ответМой рост 176 см, мне 27 лет, 94 кг. Я хотел спросить до скольких кг мне надо сбросить что бы начать тренироваться или можно начинать с текущем весом, если можно то Кардио-тренировки подойдут ? Так же насчёт питание надо питаться с дефицитом калорий или же обычное потребление...
Здравствуйте. Трениррваться можно и сейчас. По питанию напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть