Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отслеживанию собственные мысли
7 ответовЗдравствуйте. Со мной произошла очень странная ситуация. Хочу сказать, что долгое время я болею тревожным расстройстом, возможно на этом фоне появились эти сдвиги в психике. В ноябре я вдруг почувствовала, что у меня исчезла концентрация внимания ( я так думала), голова была...
Ксения, здравствуйте. Тревожное расстройство снижает когнитивные функции. Ваша зацикленность тоже его следствие. Необходимо обратится к вашему доктору чтобы скорректировать медикаментозное лечение, и научиться переключаться, отвлекаться от своих мыслей. Если вы принимаете препараты их точно нужно скорректировать и добавить психотерапию обязательно. Для самопомощи книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и релаксация по Джекобсону. Берегите себя 🙏
Ребенку 10 лет, жалуется на мысли, что его кто то преследует, переодически проявляется агрессия, мысли о том что устал и хочет закончить с собой. Успешен в школе, есть друзья. Я в панике. Пошли на прием к психиатру, поставили посттравматическое стрессовое расстройство....
Доброго дня, Ирина! В вашем случае, я бы для начала провела диагностику эмоциональной сферы/личности у клинического психолога ( психолога), далее по результатам исследования, посетила бы еще одного психиатра, для независимой оценки ситуации. Ну, и скажу вам о том, что работа с психологом здесь априори, будет необходима!
Навязчивые мысли
13 ответовЗдравствуйте, последние пол года появились чувства тревоги и страха вернуться домой так как сосед с верху делал ремонт от громкие звуки перфоратора дочка испугается и я очень сильно переживал за это сейчас вроде бы ремонта он закончил и тишина но у него двое детей все время...
Тимур, здравствуйте! Кветиапин принимаете в какой дозе? Если Ваша тревога есть в течение полугода, то надо задуматься над добавлением антидепрессанта к схеме лечения. Золофт, например. + Можно добавить на месяц стрезам для снижения тревоги. + психотерапия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожные мысли
19 ответовЗдравствуйте. Хочу обратиться за помощью, чтобы примерно понимать что делать дальше. Два года назад диагностировали тревожно-депрессивное расстройство. Сначала занималась с психотерапевтом, это дало свои плоды, многие вещи в голове встали на свои места, и первые 2-3 месяца...
Не зря, мы говорим о психике, где вопросов встает больше чем ответов. Шансы будут выше в любом случае, чем остаться без какой-либо работы в любом случае. Психотерапия как раз и направлена на работу так скажем с "жизнью".
Плохие мысли
15 ответовЗдравствуйте меня посещают плохие мысли, я мама 3 детей, у меня иногда появляются мысли что если случись со мной как будут дети без меня безумно их люблю ❤️. Я болею часто есть и хронические болезни вот сомной произошло по моей ошибке что доча играла и упала на меня сказали...
Тогда нужно исключать тревожное расстройство, если сон нарушен Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Тревожные мысли, которые мешают жить
14 ответовЗдравствуйте. Как справиться с тревожными мыслями, которые никак не подавляются, ничем? Получив новую, более высокую должность, все время об этом думаю, об обязанностях, о выполненной работе. В выходной день день не могу нормально расслабиться. Вроде бы все сделала,...
Добрый день За что вы тревожитесь? Что должны оправдать повышение, потому должны делать все идеально? Установка долженствования прорабатывается на основе экспериментов, а также переоценкой собственных убеждений: например, что будет если вы расслабитесь и не будете думать о работе? Что может случиться? В свои выходные дни вы имеете право на отдых, или вы так не считаете? Если тревожные мысли приходят, их можно заменять на позитивные и переносить на них внимание, или же позволить мысли занять лидирующую позицию в сознании и наблюдать, что произойдет, с ума вы не сойдете, но влияние мысли может ослабнуть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
1 ответДобрый день! На фоне сильного стресса два года назад у меня начались навязчивые мысли, т.е. в голове куча мыслей помимо моих, это мысли других людей, знакомых, незнакомых, могут быть мои, но они повторяются многократно. Я не могу их контролировать! Из-за этого сильные...
Здравствуйте, Алёна! На мой взгляд, Вам нужен не психолог, а врач-психотерапевт. Диагностикой и лечением неврозов занимаются эти специалисты.
Навязчивые мысли
1 ответЗдравствуйте!помогите пожалуйста разобраться,у меня второй раз в жизни появились навязчивые мысли о дыхании!я постоянно думаю о том как дышу,слежу за дыханием,ни минуты нет,чтобы не думала!!!спать ночью вообще не могу,контролирую постоянно!!!пробовала отвлечься ни чего не...
Здравствуйте. Надо поработать с психологом очно. Попейте Фенибут или Новопассит, МагнеВ6 форте 1 месяц.
Навязчивые мысли
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Мария, мне 17 У меня с чего-то появилась навязчивая мысль о страхе пожара в квартире, а через какое-то время, не помню точно, напротив моего дома произошёл пожар в чужой квартире. Это всё произошло ещё летом 2022, но я это пишу сейчас из-за того, что...
Здравствуйте, Мария! Вы видели реальную ситуацию, которая вызвала страх. Сейчас этот страх трансформировался в иррациональный. Напишите себе на отдельном листочке все чувства, ассоциации, которые вызывают тревожные мысли (паника, боюсь что не выберусь, негде будет жить, надо соблюдать технику безопасности....) не меньше 10. Потом бумажку сожгите, понаблюдайте, как улетучивается тревога. Это поможет начать отпускать страх. Технику несколько раз используйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
1 ответменя беспокоят навязчивые мысли я думаю о плохом постоянно страхи не дают мне жить хочу вернуться к нормальной жизни,так как раньше у меня такого не было сейчас например я имею проблему с кишечником и мне постоянно кажется,что я позорюсь я очень нервничаю по этому поводу не...
Здравствуйте . Вам нужно пройти комплексное обследование , анализы ,УЗИ , колоноскопия если порекомендует терапевт или проктолог , очный осмотр невролога .Против тревоги можно пока афобазол - месяц