Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и Навязчивости
1 ответОколо полутора года назад ухудшилось ментальное самочувствие, до этого чувствовала себя вполне хорошо несколько месяцев, в один день проснулась с пониженным настроением, и бесконтрольными воспоминаниями которые были дискомфортными,через пару недель к этому добавилось ощущение...
Здравствуйте. Ваше состояние очень похоже на тревожное расстройство и на окр на фоне этого расстройства(навязчивые мысли «а вдруг кого зарежу, а вдруг причиню вред близким, себе и пр) Препараты, которые вам назначили, облегчили ваше состояние, но не вылечили. Тревожное расстройство препараты не лечат, только заглушают, и когда курс препаратов заканчивается, через пару тройку месяцев, а то и раньше, симптомы возвращаются, так как основная проблема не убралась. Поэтому здесь нужно подключать работу с психологом. Пока можете почитать книгу Лихи «Свобода от тревоги», но не затягивайте с психотерапией, дальше состояние будет обрастать новыми фобиями и тревогами.
Тревожность или что
13 ответовВопрос по ребенку,девочка,10 лет!очень мнительная,ранимая,тревожная немного(я сама очень тревожная мама).Последнее время говорит,что ей порой кажется что дома кто-то есть(чаще когда останься одна)говорит может образ показаться на секунду!голосов не слышит,ни с кем не...
Здравствуйте! Да, подобная симптоматика может быть в рамках тревожного расстройства. Рекомендую очно посетить психиатра , для уточнения диагноза и при необходимости назначения лечения. Желательно пройти так же обследование у детского психолога , для выявления уровня тревоги . В вашем случае лечение может быть как симптоматическое , так и вариант назначения антидепрессантов группы СИОЗС ( например сертралина), если тревога сильно выражена.
Страх и тревожность
2 ответаСтрах сойти с ума. Как можно справиться с этой проблемой. Она со мной достаточно давно, но идти к психологу или психотерапевту страшно. Обычно страх появляется в стрессовых ситуациях. Иногда очень сильно накрывает, что не знаешь, что делать, и кажется, что уже ничего не поможет
Здравствуйте, Света! Для начала надо минимизировать стрессовые ситуации. Для снижения тревожности: медитативные техники, релакс, можно походить на йогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, панические атаки
3 ответаДобрый вечер, на протяжении болезни начались панические атаки. Связи насморком (риносинусит) чувство как будто ком в горле, бывает что желудок как будто давид. Головокружение. Охватывает чувство тревоги сразу. Пытаюсь себя отвлечь потом всё проходит. Подскажите какие...
Здравствуйте, Описанные симптомы действительно достаточно характерны для проявления тревожности и панических атак. В таких случаях обычно рекомендуют очный осмотр психиатра для проведения осмотра и решения дальнейшей тактики лечения, которая подбирается индивидуально. До приема специалиста, для снижения тревожности обычно рекомендуют: ❒ дыхательная гимнастика (вдох на 4 счета, задержание дыхания на 2, выдох на 6) помогает успокоиться и нормализовать пульс. ❒ постоянно напоминать себе что это не серьезное заболевание, а проявление тревожности и побочное действие препаратов ❒ выполнение техники -5-4-3-2-1: Назовите 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые осязаете (прикоснитесь к ним); 3 звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вкус (или что-то, что можете попробовать). Это возвращает в реальность. ❒ отвлечь себя работой по дому, хобби, просмотром фильма или послушать успокаивающую музыку ❒ релаксирующая физическая активность ( йога, пилатес, дыхательные практики) ❒ в качестве легкого успокоительного средства, в подобных случаях обычно рекомендуют Фенибут 250 мг 3 раза в день Крепкого здоровья 💐🫶🏻
здраствуйте, раньше употреблял соли внутривенно лет 3-5,были друзья соупотребители,лет 7 уже ничего не употребляю ,не курю и не пью,работаю и занимаюсь спортом.щас друзей нет вообще,знакомства лень и тяжело заводить,часто бывает апатия,возможные депрессии,социальная...
Здравствуйте, начните с групп взаимопомощи (12тишаговая программа). Они есть в каждом городе: 1.Бесплатно 2. Будет огромное количество друзей и к тому же единомышленников, которые однажды тоже перестали употреблять ПАВ 3. И это Лучшая профилактика хоть срывов, хоть депрессий. Всегда есть возможность выговориться, получить эмоциональную помощь и поддержку, получить помощь профессионального психолога
Тревожность и депрессия
9 ответовЗдравствуйте. Мне 39 лет. Больше трех лет мучаюсь с повышенной тревожностью. Временами очень сильно накатывает до панических атак. Принимала адаптол, нооредит. От фенибута очень плохое состояние-вакуум с сохранением паники. Всё началось с того, что мама сказала, что умрет...
Уважаемая Елена. Примите мою поддержку. Для начала нужно обратиться к психотерапевту/неврологу очно для оценки Вашего состояния и решения вопроса о медикаментозной терапии. Лечение тревоги/депрессии - это антидепрессанты. Успокоительные, транквилизаторы, ноотропы - это только купирование симптомов, а не лечение. У фенибута нет доказанной эффективности и безопасности. Помимо медикаментозной терапии важно приводить своё психологическое состояние в порядок. Желательно это делать в психотерапии КПТ. из минусов это время. Из плюсов то, что терапия имеет доказательную базу и является альтернативой медикаментозной терапии. Для самопомощи рекомендую книгу Лихи "лекарство от нервов". У вас сейчас состояние депрессивное и мир Вы видите через призму депрессии. Это образ мышления, его нужно менять. В настоящее время можно воспользоваться следующими советами: Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться. Соблюдение гигиены сна для восстановления сил. Достаточное количество чистой воды. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Много лет страдаю срк , теперь знаю как это называется. Лет 15 наверное. Почти всë это время спасалась лоперамидом. Пила его много лет, но в последнее время стало становится от него плохо очень даже от половины таблетки. Так же переедание сильное. Ем от скуки....
Здравствуйте! Если вы описываете мысли о нежелание жить, то это повод обратиться на приём к психотерапевту/психиатру для оценки состояния, установления диагноза и назначения терапии. Лечение комплексное: психотерапия(основной метод) и медикаментозная терапия(антидеперссанты, противотревожные препараты). Ситуация не безвыходная, при правильно подобранной терапии вам станет легче.
Очень сильная тревожность
2 ответаДобрый вечер.Ребят,помогите пожалуйста,у меня уже нет сил.12 лет на ципралексе,доза 20 мг.Начинала пить из-за ПА.За 12 лет ни одного рецидива.Я сейчас живу в Турции.Несколько дней назад проснулась со страшной тревожностью.Это не ПА,ПА проходит,а эту историю невозможно...
Здравствуйте! За 12 лет терапии теоретически могла развиться толерантность, хотя это нечасто случается с СИОЗС. Тревожное расстройство могло эволюционировать, иногда требуется коррекция терапии. Добавить препарат для быстрого снижения тревоги, например, гидроксизин или низкие дозы кветиапина 25-50 мг на ночь Если тревога острая– короткий курс бензодиазепинов (алпразолам, клоназепам),но не более 2-4 недель (риск привыкания)
Повышенная тревожность, бесспокойство
18 ответовЗдравствуйте, дорогие специалисты! Обращаюсь за помощью по поводу чрезмерной тревожности. В общих чертах моя жизнь довольно хороша, замужем по любви давно, ребенок, все хорошо. Но…постоянно переживаю за то, чего нет и, возможно (надеюсь), никогда не будет. Страх заболеть...
Здравствуйте Вероятнее симптомы и навязчивые мысли в рамках ОКР, нельзя исключить тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация очно психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Можно начать прием атаракс 25 мг по 1/2 т 2 р в день Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Успокойте мою тревожность
18 ответовЗдравствуйте, прикреплю результаты анализов. Сдавала в августе 25, октябре 25, узи делала тоже в августе и вот сегодня 29.07.26. Принимаю эутирокс 75 по назначению эндокринолога и все. Дня три назад начала ощущать как ком в горле и записалась на узи щитовидной, так как уже...
Рада была помочь! Всего Вам доброго.