Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В конце 2018 года я скинула около 10 кг. Потом в один миг что-то пошло не так, в итоге +20. С того момента никак не могу взять себя в руки. Было сделано тысяча попыток, которые проходили по одному сценарию: два дня правильное питание - срыв - два дня правильное питание -...
Здравствуйте! Расстройства пищевого поведения - непростая проблема. Вы работали с врачом-психотерапевтом?
Я порезала себе руки...
9 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Ксения,мне 13. У меня всегда была очень низкая самооценка,я очень боюсь выходить на улицу,я вообще ненавижу себя. Вчера как всегда было мысли о том,что я ничтожество,которое только хочет чужого внимания. Ну..я настолько резко возненавидела себя,что...
Здравствуй, Ксения! Мне кажется, тебе сложно справляться со злостью. Ты злишься на других людей? Например, на тех, которые не уделяют тебе внимания.
ОКР и атмосфера в семье
1 ответДобрый день. Мне 30 и я живу в родителями (сейчас планирую переезд). Моя мать - типичный тиран и нарцисс: все в её понимании дураки и бездельники, дома тотальный контроль, крики, скандалы, неадекватная критика, оскорбления. Не могу спокойно ни купить вещь, ни прогуляться, ни...
Возможно, переезд решит проблему отчести, попробуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Туберкулез
3 ответаЗдравствуйте я не понимаю как такое возможно на КТ- данные инфильтративного туберкулеза S1+2 левого легкого(фазу уточнить на контрольной КТ ОГК ч/з 1,5-2мес)все анализы на мокроту отрицательные ,кровь хорошая, признаков туберкулеза нет совсем, а диагноз туберкулез?код...
Да. Лучше уточнить, возможно Бактек был положительный, его делают 10-15дней обычно.
Кольпоскопия
31 ответДобрый день! На осмотре увидели что красная шейка матки. Принимаю Жанин и у меня эндометриоз. Назначили кольпоскопию. По ее результатам шейка матки цилиндрическая (хотя я не рожала). Не гипертрофирована. Кс неадекватная. Стык не виден. Так же есть нежный ацето-белый эпителий....
кок не лечит только убирает симптомы
ДЭП 3 степени
13 ответовЗдравствуйте, моей сестре 26 лет, с 17 лет не могла поднять голову с положения назад и головные боли, ставили до одно то другое, и вот недавно наконец поставили правильный диагноз, когда уже невозможно было спутать с другими заболеваниями ДЭП 3 степени. Был приступ, падала в...
Здравствуйте. Прикрепите протоколы обследований и выписок из стационара?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если у меня социофобия
5 ответовЗдравствуйте,у меня социобофия и низкая самооценка ,трудно общаться с не знакомыми людьми,трудно общаться с человеком не знакомым и автоматически избегаю зрительного контакта .Часто начинаю как будто краснеть если кажется что человек смотрит на меня или что то типо...
Александр, здравствуйте! Старайтесь сосредотачиваться на тех моментах, которые вы можете контролировать. Чтобы увидеть то, что многие страхи преувеличены, заведите дневник и записывайте в него свои чувства и эмоции. Для улучшения коммуникации и отвлечения от своих переживаний, слушайте внимательно собеседника и задавайте ему вопросы. Развивайте в себе уверенность через небольшие шаги(например, обращайтесь к людям на улице, спрашивайте как пройти туда-то...). И главное, Александр, относитесь к себе снисходительнее. Важно помнить, что каждый имеет свои недостатки, и это нормально.
Здравствуйте. Меня зовут Кирилл, мне 15 лет. Я очень замкнутый, необщительный, стеснительный человек, социофоб, у меня много страхов, друзей нет, ни с кем не общаюсь, очень боюсь критики людей, низкая самооценка, неуверенность, учусь не очень. В школе у меня 8 троек! Ещё я...
Здравствуйте. Вам нужно очно обратиться к психологу. Пока я вижу два направления работы: 1. Ваши взаимоотношения с другими людьми и неуверенность в себе. 2. Ваша половая идентификация. Разбираться с этим нужно со специалистом.
Депрессия
1 ответПослеродовая депрессия ,низкая самооценка ,боязнь людей общественных мест ,в общественном транспорте иногда случаются панические атаки ,всегда мания что все смотрят на меня что все нормальные а я нет, муж начал употреблять наркотики когда ребенку исполнился год сейчас он на...
Юлия, здравствуйте! Ваша ситуация требует бережного внимания к себе и поддержки. Важно признать: вы справляетесь с колоссальной нагрузкой, и ваши чувства абсолютно нормальны в этих обстоятельствах. Послеродовая депрессия и тревога — медицинские состояния, требующие помощи. Обратитесь к психиатру для оценки состояния и обсуждения терапии (возможно, кратковременная медикаментозная поддержка). Параллельно начните психотерапию (КПТ подходит для работы с тревогой и самооценкой). Дети чувствительны к эмоциональному состоянию родителей, но «навредить» — не точное слово. Важно минимизировать стресс: даже небольшие моменты заботы о себе (сон, питание, 10 минут в тишине) помогут стабилизировать ваше состояние. Поддержка реабилитации мужа — важно, но не в ущерб себе. Уточните у специалистов центра, как вы можете участвовать в его лечении, не принимая на себя роль спасателя. Обсудите с терапевтом границы: как помочь, сохранив эмоциональные ресурсы. давление мамы усугубляет стресс. Попробуйте четко обозначить: «Я понимаю твою тревогу, но решения принимаю сама. Давай обсудим, как ты можешь поддержать меня без условий». Освойте техники «заземления»: фокусировка на дыхании (4 секунды вдох — 6 выдох), описание 5 предметов вокруг. Это снизит остроту приступов. Помните: просить о помощи — не слабость. Ваше желание сохранить семью и забота о ребенке говорят о силе. Маленькие шаги в терапии и саморегуляции постепенно изменят картину. Вы не обязана решать всё сразу. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать здесь и сейчас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я Георгий, мне 19 лет. Учусь в техникуме, скоро закончу 3 курс. Так получается, что в плане отношений преуспели мои одногруппники и в принципе все остальные. Я знакомился в коллективах с девушками, но все попытки оказались безуспешными. Разумеется, искал себе...
Доброе утро Сравнение себя с другими, особенно в вопросах отношений, может вызывать чувство неуверенности и снижать самооценку. Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои собственные пути в жизни. Не стоит сравнивать себя с другими — у каждого свои обстоятельства и время для развития. Попробуйте сосредоточиться на своих сильных качествах и достижениях. Запишите свои успехи и положительные черты — это поможет вам увидеть себя в более позитивном свете. Отношения могут развиваться медленно, и это нормально. Не стоит спешить или ставить перед собой жесткие сроки для начала отношений. Будьте открыты к общению с разными людьми, даже если они не соответствуют вашему идеалу. Иногда отношения могут возникнуть там, где вы их не ожидаете.