Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Могу ли забеременить ?
24 ответа12.12 начались мес . 25.12 был ПА , могу ли забеременить . Есть фоллнкклярная киста ,полип и деффузеый эндометрий ?цикл 30 дней , очень хочу забеременить , врач назначил норколут для лечения кисты !!!
Здравствуйте Как давно киста, полип? Можете УЗИ прикрепить? Полипы удаляют, они могут мешать наступлению беременности.
Не могу прочитать рецепт
1 ответНе могу прочитать рецепт от невролога ,выписали препараты
Целесообразно прикрепить, чтоб его и мы могли увидеть для расшифровки...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 17 лет, я долго не могу уснуть, могу пол ночи не заснуть. А по утрам не могу проснуться. После пробуждения снова ухожу в сон. После школы прихожу и ложусь спать, нет сил.И так по кругу.
Здравствуйте. Начните приём препарата магне в6 по 1 таб 3 р/д , курс 1 мес. Соблюдение режима труда и отдыха.
Ориентация.Не могу разобраться
8 ответовЗдравствуйте. Не могу понять свою ориентацию в данный момент. Кратко мне 27 лет. Секс контакта никакого не было, причина из-за неуверенности в себе + проблемы с угрями на лице. В данный момент проблемы все эти вылечил но вопрос не об этом. В данный момент я перестал...
Сергей, такое состояние как у Вас(есть влечение к девушкам. но желание к другим интересам)- есть у многих людей, которые как раз увлекаются порно и мастурбацией и это постепенно снизило именно желание к девушкам. От этого точно можно уйти- обычно весь процесс от 2 месяцев до полугода(но все по разному))
Не могу найти себя
3 ответаНе могу понять, чем заниматься. Сейчас в декрете, ребёнку 3.2года, пока в сад не отдаю. Не могу найти занятие, которое мне бы нравилось и ещё и деньги бы приносило. Не бедствуем, муж работает, а мне папа даёт деньги, пока я в декрете
Добрый день! А до декрета Вы чем занимались? Где работали? Вы хотите выйти на работу, где Вы сейчас в декрете? Что Вам точно не нравится? Вспомните для начала, что Вам интересно, возможно, Вы творческий человек и умеете делать что-то своими руками и двигайтесь в этом направлении. Не попробуете, не поймете, Ваше это или нет. Надо не только знать теоретически, но и вникнуть в это дело и только вникнув, Вы поймете, Ваше это или нет. Также есть тест на профориентацию, этот тест можно будет также разобрать с психологом. Вы не нуждаетесь в деньгах, поэтому у Вас есть возможность выбрать себе работу или занятие, которое Вам бы нравилось. У Вас есть возможность попробовать найти себе это занятие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забыть человека
1 ответя не могу забыть человека уже больше года, всё напоминает о нëм и это морально очень больно, этот человек меня отвергал, настраивал всех против меня, но я не могу без него, понимаю что нужно жить дальше, но сердцем не отпускаю, что делать?
Евгения, здравствуйте. Можно: 1. Сделать свою жизнь более разнообразно во всех смыслах - общение, спорт, природа, хобби, работа, учёба и тд. 2. Каждый раз пробуйте вспоминать про этого человека только плохое)) 3. Напишите ему письмо, где необходимо выразить все, что не доска али и чувствуете на данный момент. Письмо порвать, уничтожить и тд. 4. Убрать все вещи, которые вам напоминают данного человека. 5. Если не поможет, то обратиться к психологу для терапии.
Не могу разобраться,помогите
5 ответовМне врач назначил пульмикор 0,5мг 2мл +2мл физ раствора .два раза в день. Я просто не могу понять так нужно взять целую "ампулу" пульмикора или половину её на раз? Уже искала информацию, но так и не могу понять там половину пузырька или целую
Здравствуйте, в ампуле пульмикорта - 2 мл, следовательно вы используете 1 целую ампулу.
Могу ли я забеременеть?
1 ответздравствуйте, могу ли я забеременеть если сначала занялась с парнем сексом с презервативом. после чего отсосав ему он кончил и спрятал половой орган в трусы, спустя пол часа мы снова занялись сексом, но уже без презерватива? могу ли я забеременеть? и какова вероятность?..
Здравствуйте! Если после первой эякуляции у молодого человека не было мочеиспускания, то риск беременности есть, так как сперматозоиды остались в уретре и вместе со смазкой могли попасть во влагалище при втором незащищённом половом акте. Также возможность беременности зависит от дня цикла – беременность может наступить за 5 дней до и 1 день после овуляции. При 28дневном менструальном цикле овуляция обычно происходит примерно на 14 день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу отпустить человека
2 ответарассталась с мальчиком уже как больше пол года ,но не могу его отпустить , я все жду что он вернется , и кроме него рядом с собой никого не вижу. такое чувство что я с ним до сих пор не могу подпустить другого молодого человека
Вам нужно найти себе другого мальчика, просто поставьте цель и идите к ней, а не зацикливайтесь на прошлом.