Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
2 ответаДобрый день, мучает сильная тревога и мысли, их просто поток нескончаемый!!! Особенно перед сном, из за чего почти не сплю, а если и удалось уснуть, то будут мучать кошмары!!! Психотерапевт прописал эсциталопрам и вальдоксан. Проблемы со сном остались в том же состоянии!!!...
доброго времени суток. Хочется вас поддержать и сказать, что то что вы испытаете-это временно. С этим можно и нужно работать. И в этом состоянии люди часто думают, что это навсегда. Это не так. Таблетки тут не являются панацеей, потому что они убирают только симптоматику, ощущения, а нужно прорабатывать то, что у нас в голове в первую очередь. Для этого вам необходимо найти близкого по духу психотерапевта,и пройти вместе с ним за руку к тому уровню качества жизни, который был ранее
Конкор кор , похмелье, тревога и па
5 ответовДоброе утро, подскажите я страдаю па, тревога, невроз, в данный момент я не нахожусь на терапии, вчера выпивала пиво , последнее было в 23:00, сегодня тревога сильная пульс скачет то 122 то 90, выпила Конкор кор 2,5 , скажите не опасно ?! Ничего не произойдет ? У меня прям...
Здравствуйте, Анна. Конкор кор принимать можно , уже прошло достаточное количество времени после приема алкоголя . Но Конкор кор действует не сразу , он больше подходит для плановой терапии ! А вот в качестве препарата скорой помощи для снижения пульса советую принимать анаприлин 20 мг , хорошо снижает пульс и действует сразу ! Крепкого Вам здоровья ? Рада помочь, обращайтесь С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, г Санкт Петербург
Тревога и депрессия
1 ответНе оставляют в покое тревога и депрессия. Что посоветуете? Есть ли такие средства, которые помогут быстро и эффективно. Не оставляют в покое тревога и депрессия. Что посоветуете? Есть ли такие средства, которые помогут быстро и эффективно.
Галя,во-первых, надо выяснять,действительнор ли у вас тревога и депрессия. Самостоятельно поставить себе диагноз невозможно. И уже в зависимости от этого определяться с коррекцией состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога не проходит
17 ответовЗдравствуйте, подскажите что делать. Была сильная тревога, начала пить серлифт уже пью 6 недель 4 недели дозировка 100 мг, и пропила 1 месяц атаракс, стало чуть лучше, но тревога полностью не ушла? Нужно ли менять лечение?
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой. Если говорить о лекарственной терапии,- сертралин хороший препарат увеличите дозу до 125 мг и контроль состояния через 3 недели. Кроме того советую выполнять дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Ужас какой-то
5 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Мужчина. Всю дорогу рос неувернным в себе и беспокойным. Постоянно какие то страхи и переживания. Из-за чего это все? Думаю из-за того, что в детстве был субтильным. Меня постоянно подкалывали из-за этого. Плюс родители ещё добавили... Постоянно...
Михаил, добрый день. Это все поправимо, есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. 5. Пройдите краткосорочные курсы младшего мед персонала. Там обучают в течении двух месяцев забору крови, измерению давления, правилам первой помощи и вводу инъекций. Это как стать инструктором по прыжкам с парашютом чтобы побороть страх высоты Берегите себя 🤝
Бессоница, тревога
11 ответовДобрый день! Подскажите у меня бессонница, тревога бывает. Сдавала анализы железо 9,96 мкмоль/литр это норма или всё-таки мало?
Елена , здравствуйте! Показатель сывороточного железа изменяется в течение дня постоянно , а также меняется от того , сколько железа усвоилось в зависимости от съеденной накануне пищи Для того, чтобы узнать, какой уровень железа в организме на самом деле мы смотрим ферритин , в норме он должен быть не менее 40 нг/ мл Что касается бессонницы , то важно исключить также проблемы с щитовидной железой , дефицит магния Зачастую именно тревога становится причиной плохого сна Уточните, сдавали ли вы ферритин ? Не получается уснуть или просыпаетесь и не спите ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и навязчивые мысли
83 ответаЗдравствуйте. Очень сильно устала от самой себя, ежедневная тревога, не возможность расслабится, какая-то апатия, учащенное сердцебие, сил нет, навязчивые мысли о жизни не дают покоя. Боюсь что сойду с ума от твоих мыслей, панические атаки, только ночью, когда сплю их нет, а...
Тогда нет. Может быть тревожно-депрессивная симптоматика, но она возникает сразу с первой пачки
Появилась тревога несколько дней назад за своё здоровье. Когда подходила тревога то в области грудины почему жжение чувствовала и как будто и на половину могла дышать. Скажите это может привести к раку на фоне такого стресса?
Здравствуйте, учитывая ваши жалобы на одыжку, жжение в грудной клетке необходимо обследование ССС: ЭКГ, ЭхоКГ, при необходимости-холтеровсое мониторирование после осмотра кардиолога\ терапевта с их рекомендациями. Непонятны мысли об онкологии с вашей стороны.
Не проходит тревога
6 ответовЗдравствуйте,лежала в стационаре принимала эстоцилопрам ,вышла купила селекту ,такое ощущение как будто новый антидепрессант начала пить ,тревога увеличилась ,все вместе принимаю 5 неделю антидепрессанты ,но тревога сильная ,есть ли смысл ждать или уже стоит менять антидепрессант
Здравствуйте! Эсциталопрам (например, "Селектра") и эсциталопрам — это одно и то же действующее вещество, поэтому в теории они должны работать одинаково. Однако иногда различия в составе вспомогательных веществ или качестве препарата могут влиять на переносимость. 5 недель — это достаточный срок для оценки эффекта антидепрессанта, но важно учитывать, что период адаптации к антидепрессанту иногда длится до 6 недель. Сейчас можно подключить транквилизатор в качестве прикрытия, если не принимаете, допустим стрезам, тералиджен или грандаксин , это облегчит заход на антидепрессант. Если спустя 6 недель состояние останется прежним, попробуйте приобрести эсциталопрам, который вам давали в стационаре или рассмотрите со своим лечащим врачом вопрос о замене антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокая тревога
4 ответаДобрый день! Страдала более полугода назад паническими атаками и страхом находиться во время приступа ПА дома одной, сильным страхом сумасшествия. Было диагностировано паническое расстройство, и назначены противотревожные препараты: Фенибут, Тералиджен, Карбамазепин. Стоял...
Да, по тестам у Вас тоже высокие цифры тревоги и депрессии. Тут нужно назначать скорее всего антидепрессант из группы СИОЗС (сертралин, например) + противотревожный препарат (стрезам, тофизопам, тералиджен).