Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.
Здравствуйте , Елена! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Тревога, тревожное расстройство
17 ответовУважаемые врачи, здравствуйте! Меня интересуют вопросы! В июле был год как я принимала антидепрессанты, была тревога сильная и как выяснилось у меня окр, по этому психиатр назначил антидепрессанты и тералиджен на ночь! Спустя год мы начали очень плавно слезать с АД,...
Здравствуйте, без препаратов можно справиться,нет необходимости в пожизненном приеме, но я подозреваю, что вы все же не долечились полноценно, раз так быстро все вернулось несмотря на психотерапию. Да, стрессы всегда будут, как раз благодаря кпт мы можем научиться с ними справляться, но это требует времени.
Здравствуйте. Не в первый раз пишу, но страшно. Собиралась лечь спать в 23.00, ложусь, но перед этим посмотрела волнующие вещи, чувствую себя нормально, вроде хочу спать, но чувствую, что сердце бьется не очень быстро ( 68 ударов), но чуть более сильно. Такое уже было. Я...
Екатерина доброй ночи, 68 это отличный пульс, на испуг и тревогу повышение пульса тоже нормальная реакция. Не тревожьтесь, попробуйте мягкий препарат от подобных симптомов Валемидин 20 капель 3 раза в день. Нужен полноценный сон, прогулки на свежем воздухе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эллицея и тревога
3 ответаЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство, психиатр назначил лечение элицеей, сначало была дозировка 5 мг, потом7, 5 мг и сейчас 12 день пью дозировку элецеи 10 мг, в первые дни был пот, по утрам, тремор на 9 день прошло и началась тревога, длится уже 3 дня, сегодня 12 день...
Здравствуйте! Тревога пройдёт со временем. Мне кажется конкретно для вас происходил слишком быстрый набор дозировки, отсюда такой стойкий и длительный побочный эффект. Так же вы ничего не пишите о препарате прикрытия. Видимо, его нет. Обычно вместе с антидепрессантом добавляют противотревожный препарат, чтобы минимизировать все эти побочные эффекты и спокойно зайти на антидепрессант. Часто это Атаракс или тералиджен. Попросите своего врача выписать вам что-то из этого или любой другой противотревожный
Прострелы в груди
10 ответовЗдраствуйте, по вечерам ощущаю прострелы током в груди с сопровождением озноба. Родила 7 дней назад. Молоко в груди есть. Что делать?
Здравствуйте Прострелы в груди с ознобом вероятнее всего связаны со становлением лактации (приливы молока, сосудистый спазм соска, нагрубание железы) и обычно носят временный характер. В такой ситуации рекомендуются регулярные кормления или сцеживания, теплый компресс после кормления и удобное белье. Очная консультация врача рекомендуется при повышение температуры более 38, покраснении кожи или болезненных уплотнениях в груди.
Неровность в груди
7 ответовЗдравствуйте! Хотелось бы уточнить, все ли ткани в груди должны быть одинаковыми на ощупь? В левой груди, у начала самой груди, ниже подмышки небольшая неровность, может бугорок или шарик. Может это быть от чрезмерных занятий спортом и вообще что это может быть?
Здравствуйте. Могут прощупываться железистые дольки и образования.. С профилактической целью всем женщинами до 40 лет проводится узи, после + маммография.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди в одной точке
9 ответовДобрый день, два месяца назад проходила УЗИ молочных желез, так как казалось, что чувствую какую-то боль. Тогда провели осмотр руками ещё, ничего в итоге не обнаружили. Несколько дней назад обнаружила у себя момент, что если в правой груди на ладонь выше соска немного...
Здравствуйте. УЗИ - это очень достоверный метод обследования, если по УЗИ ничего не выявлено, то всё у вас в порядке
Тревога спазм мвшу
141 ответЗдравствуйте! Страдаю тревогой давно! У меня часто тревога головные боли именно лба и одает на глаза! Спазмирубиься мышцы шеи не возможно находиться так! Голова болит часто анальгетики не помогаю! Назначил невролог велаксин! 150 мг я пропила два месяца аффекта нет! Сейчас пью...
Здравствуйте, вы ещё не доходили до 150 мг?
Сильная тревога
26 ответовЗдравствуйте,витамин д по анализу показал 17.30нг.мл, а кальций в крови 2.90миоль, терапевт прописал детримакс 4000 по 2 капсулы в день, можно ли его принимать если у меня камни в почках? У меня тело все болит и тревога с паническими атаками насалась
Здравствуйте! У вас дефицит витамина Д. Желательно принимать не бад,а лекарственную форму (колекальцеферол) вигантол,аквадетрим,фортедетрим по 14 капель(7000 ме) утром с завтраком 8 недель. Далее перерыв 6э5 дней и повтор анализа при уровне витамина д более 30,перейти на поддерживающую дозировку 4капли(2000 ме) ежедневно с контролем через 6 мес По ПА сдайте ферритин+оак,гомоцистеин,магний крови. Кальций нужно сдать с альбумином для перерасчёт По вопросу "можно ли его принимать если у меня камни в почках? "- однозначного мнения нет,но считается приём витамина д безопасным при камнях в почках
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В начале ноября начала принимать грандаксин по назначению невролога, сильная тревога и страхи. По глупости спустя недели полторы бросила самостоятельно и сразу. Пару дней чувствовала себя нормально, потом началась сильная тревога, меня трясётся добавилась...
Здравствуйте! У вас синдром отмены от грандаксина, его необходимо снижать постепенно. Сейчас можно рассмотреть другие анксиолитики - атаракс, стрезам или адаптол.