Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх отношений
2 ответаЗдравствуйте. Меня беспокоит страх поздравлять людей с днем рождения, даже близких. Я считаю это очень глупо, но это действительно мешает мне общаться, заводить друзей. Ведь я понимаю что мне придется поздравлять их. Как только нужно придумать поздравление в моей голове белый...
Татьяна, здравствуйте! Давайте попробуем разобраться – а что именно в поздравлении людей с праздником Вас пугает? Страшно, что они подумают что-то о Вас? Оценят? Или что при поздравлении Вы окажетесь в центре внимания и это тревожно? Или..? Такую тревогу вызывают только поздравления или общаться с людьми в целом для Вас не слишком комфортно? Как Вы сами реагируете на поздравления других? Вам приятно или неловко? Можно посмотреть на ситуацию вот с какой стороны: во-первых, действительно, можно попробовать расширить круг друзей и поискать единомышленников. Во-вторых, «банальные» пожелания здоровья и пр. – это просто знак внимания к другим близким Вам людям, это не экзамен, в котором ставят оценки за хорошее или провальное поздравление. Попробуйте посмотреть на это с такой точки зрения и не ругать себя за страхи, а наоборот похвалить за то, что несмотря на тревогу Вы смогли это сделать. Как вариант заготовьте шаблон поздравления, которое Вам комфортно было бы произнести или отправить. Не обязательно длинное, сложное и оригинальное. Можно короткое и удобное Вам. Это нормально. И еще иногда нам кажется, что окружающие оценивают нас, наши слова, поступки действия, и от этого бывает тревожно проявиться, появляется чувство неуверенности в правильности своих слов и действий.
Стресс и тревога
10 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста средство от стресса и тревоги. Впереди экзамен на права. Вот и нервничаю. могу расплакаться или наоборот накричать.А через некоторое время может рука отниматься или нога,ещё поясницу ломит именно после стресса. А так нервы у меня давно...
Не болейте
Тошнота, страх, тревога
6 ответовЗдравствуйте. Мне 33 года. В 2021 г я родила второго ребенка и он у меня очень не простой. Постоянно обследовали его, ездили по разным городам, соответственно я очень часто нервничала и находилась в стрессе. В 2022 году неожиданно мне стало плохо- в голове я почувствовала как...
Здравствуйте! Такие симптомы очень напоминает мигренозный инсульт или тяжелую гемиплегическую мигрень. Тошнота, паника, , пульс и позывы в туалет это вероятрее паническое расстройство с выраженной соматизацией. Организм привык жить в режиме выживания и теперь любая боль в боку воспринимается мозгом как сигнал смертельной опасности. На фоне тревоги желудок и кишечник работают хаотично. Мышцы сжимаются, желчный пузырь спазмируется отсюда боли и в левом, и в правом боку. Также присутствует выраженный дефицит массы тела. Организму просто не из чего брать ресурс на восстановление нервной системы. Я понимаю ваш страх перед Велаксином, но жить в постоянном страхе выйти из дома это невозможно. Есть препараты например, на основе миртазапина, которые: Убирают тошноту Помогают набрать вес Улучшают сон и снимают панику. Это позволит вам выйти из анорексичного состояния и успокоить ЖКТ. Пока вы не доехали до врача, можно обсудить прием нейролептиков в малых дозах, например, эглонил или тералиджен. Если триптаны помогают это подтверждает диагноз мигрени. Но помните их нельзя пить чаще 2 раз в неделю, иначе разовьется абузусная боль ,голова будет болеть от самих таблеток. Также в таких случаях могут рекомендовать: Перейти на детское питание, высококалорийные смеси типа Нутридринк, чтобы остановить потерю веса. Есть по 2 ложки, но каждые 2 часа. При начале паники и тошноты дыхание животом (вдох на 4 счета, выдох на 8). Продолжать прием Конкора🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога по утрам
9 ответовПолгода как в жизни наступила ситуация связанная с финансовыми затруднениями. В связи с чем практически каждый день тревожность. Боюсь за деньги, боюсь за будущее, что скачусь в дно. Но не каждый день. Но точно каждое утро. Проснулся. Все спокойно. И через минута понеслись...
Здравствуйте! Описанное вами состояние может быть проявлением панического расстройства.Лечением занимается психиатр и психотерапевт, один лечит медикаментозно, второй использует психотерапевтические техники. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает. На эректиктильную дисфункцию точно не влияет кпт, с антидепрессантами, как повезет, но можно назначить корректор
Беременность и тревога
47 ответовЗдравствуйте, ранее всегда ставили сомотофорное расстройство , сегодня проконсультировалась с другим психотерапевтом по замене ад ,она сказала что это генерализованное расстройство, тк я все кстастрафизирую и боюсь того чего может и не быть ,подскажите пожалуйста верный...
Здравствуйте, по моему мнению ГТр больше подходит, но они могут и сочетаться. В целом подход к лечению всеравно через одни и те же антидепрессанты и сертралин при беременности самый оптимальный вариант. Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
ГТР тревога паника
15 ответовДобрый день 7 дней назад начал прием ад Золофт ( сертралин) в дозировке 12,5 мг с дальнейшим повышением , но получил страшнейшую( по мнению моей префронтальнлй коры )активацию всех симптомов а конкретно : ночью выбрасывает из сна скачки давления от пониженного 80/40 до...
Здравствуйте,в первый месяц приема антидепрессантов,происходит адаптация организма к препарату,так же на повышения дозировок,в этот период усиливается тревога,может нарушаться сон,усиливаются не приятные ощущения в теле. Такое состояние длится около месяца,за месяц рекомендуется выходить на дозировку в 100мг,далее ваше состояние должна стабилизировать. К сожалению этот период нужно перетерпеть с добавлением вспомогательных препаратов. 2,5мг Тералиджена может быть не достаточно для снижения уровня симптоматики от адаптации к препарату. Все симптомы которые вы ощущаете не опасны для вас и являются предсказуемыми побочными симптоматики. Они никак не могут вам навредить. Вы можете повышать дозировку по 12,5мг,но это только продлит ваши мучения,так как дозировка будет расти очень медленно, я бы не рекомендовал делить 12,5мг еще в половину. Так же для снижения уровня симптоматики можно использовать Феназепам или Алпразолам,но до 15 дней,так как может вызвать зависимость и синдром отмены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, тремор, тошнота
6 ответовЗдравствуйте. Мне врач назначила в пнд пить азафен по 25 мг 3 раза в день вместе с тералидженом. Азафен 3 раза в день и тералиджен 2 раза в день. Я утром забыла выпить азафен и днем приняла 2 таблетки азафена с тералидженом. Подскажите пожалуйста, может ли из-за 2-х таблеток...
Здравствуйте! Нет, передозировки в таком случае случиться не может - такой формат приема вполне безопасен и не несет рисков и угрозы для жизни и здоровья. На следующий день можно просто продолжить прием терапии в обычном режиме. Дополнительных мер сейчас принимать не требуется, ситуация полностью безопасна.
Состояние нереальности. Тревога
13 ответовЗдравствуйте, мучает состояние нериальности, как будто во сне или в игре. Это состояние уже было первый раз месяц назад начала пить вместо элицеи, селектру 1,75. Щас на дозировки 20 мг. Не могу работать, потупливаю. Чувство тревоги, как будто у меня шизофрения и все это не...
Здравствуйте. Состояние дереализации частый симптом тревожного расстройства. Вполне может быть связано со сменой элицеи на селектру. Сколько по времени принимаете в дозировке 20мг? Возможно, состояние ещё не стабилизировалось.
Тревога навязчивые мысли
16 ответовПодскажите пожалуйста, врач назначила Миртел 15мг 3 дня и потом 30 мг, при первом приеме был сильный тремор. всю трясло, возможно препарат не подходит? Вообще Миртел помогает при тревожном расстройстве и навязчивых мыслях??
Добрый день! У вас адаптация к препарату, потерпите пару дней. Дальше препарат будет переноситься хорошо. Этот препарат - не лучший вариант, но может быть эффективен. У нее есть ряд плюсов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, усталость, апатия
9 ответовЗдравствуйте. Мне 55 лет. Преследуют страхи за мужа, детей, страх смерти. Постоянно кажется, что случится что-то страшное. Понимаю, что старею, скорость выполнения какой-то работы уже не та. Ничего позитивного уже не жду и превращаюсь в брюзжащую старуху. Боюсь...
Лариса, добрый вечер. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.