Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх недооцененности
10 ответовЗдравствуйте. С подросткового возраста мучают страх отверженности и недооцененности. Вот и опять ушла с работы, которая меня устраивала во всех планах из-за того, что не смогла постоять за себя, близко восприняла негатив и почувствовала себя ненужной. Как проработать...
Здравствуйте! Вам стоит напрямую начать работу с врачом-психотерапевтом или психологом с целью изменение образа мышления и контроля своих эмоций. Это к сожалению не одно-два слова, которые Вам сразу помогут, это работа над собой в первую очередь.
В чем спать?
7 ответовДобрый день! Недавно услышала мнение врача, что спать в пижаме для девушек не лучшая идея, т. к. шов на шортах разносит бактерии по влагалищу. На сколько это верно? Есть ли разница в чем спать?
Так будет удобнее стирать белье Если же нет , то стирать пижаму каждый день
Не могу уложить ребёнка спать
8 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 1.1 с дневными снами были почти всегда проблемы с ночными снами всё отлично было до года.Встаём в 8 утра, в час укладываю спать дома не могу ложить садимся в машину или в коляску сразу засыпает это примерно в 2 часа и спит 1,5 часа (до года спали всегда...
Здравствуйте. В данном возрасте часто наблюдается регресс сна из-за скачков роста и синдрома прорезывания зубов. Ограничьте просмотр гаджетов в вечернее время и активные игры, днём чаще гуляйте на свежем воздухе. Если пропили растров Магне В6 на протяжении месяца, рекомендую приобрести магниевую соль для ванн (эпсом) и купать следующий месяц ребёнка перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с сердцем
1 ответМуж когда ложиться спать, начинает сильно биться сердце, или сжимается, сбивается с ритма, боится спать не спит до утра, что это и какие лекарства можно принимать?
Здравствуйте! По описанию жалоб, возможно это экстрасистолы. Пройдите суточный мониторинг ЭКГ.
Страх, и фобии/ тревожность
18 ответовОпишу всю проблему 1) Когда глаза закрываю , есть страх, что кто-то смотрит, перед сном расслабиться никак не получается, постоянное присутствие какого то необъяснимого страха, я понимаю что никого нет, но мне все равно тревожно и страшно. 2) Сплю со включённым...
Здравствуйте. Вообще по описанию похоже на навязчивые мысли и страхи, которые чаще всего бывают в рамках тревожных или депрессивных расстройств. В чем ваш вопрос заключается? И напишите когда эти проявления стали вас беспокоить?
Перестал спать
2 ответаБыло обследование в больнице Были назначены вот эти препараты С тех времен - стал спать по 4 часа, просыпаюсь и сна нет. С чем это может быть связано ?
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, лечение у травматолога по какому поводу проходите? Из указанных препаратов Аркоксиа может вызывать расстройство сна (бессонницу), в подобном случае препарат может быть заменен на другой НПВС, например, Мелоксикам 15 мг, который не обладает подобного рода побочным эффектом. Важные правила при нарушении сна, которые кажутся очевидными, но которые очень сильно влияют на качество сна: ▫️Оценка режим дня. Следует отказаться от дневного сна, если есть проблемы с засыпанием. ▫️Следует отказаться от кофеинсодержащих и энергетических напитков. ▫️Следует исключать физическую активность за 3 часа до сна. ▫️Помогают справляться с бессонницей ритуалы отхода ко сну, дыхательные упражнения. ▫️За 30 минут до сна рекомендуют выключать гаджеты, создавать спокойную обстановку для отхода ко сну (читать книги, принимать ванну). ❗️и самое важное, по исследованиям доказано, что концентрация на качестве сна приводит к его ухудшению, поэтому при бессоннице я обычно рекомендую «отпустить» ситуацию, постараться не концентрироваться на проблеме со сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, нет влечения
1 ответНет понятия как доставить мужчине удовольствие, нет влечения к данному действию, страх сделать что то не так из за своей неопытности
Алёна, здравствуйте. Давайте разберём по модели A-B-C. Событие - мысль о близости. Последствия - страх, нет влечения, желание избежать. Но между ними - ваши убеждения. Фраза "сделать что-то не так" часто опирается на долженствование: "я обязана всё уметь идеально". Откуда это правило что неопытный не имеет права на неловкость? Опыт не экзамен, а процесс. Ошибки в нём нормальны. "Нет влечения", похоже, вы требуете от себя желание, которого нет. Но разве оно приходит по приказу, особенно смешанное со страхом осуждения? Когда близость превращается в тест, то тело отвечает сопротивлением, это нормально. Страх неопытности часто прячет глобальную оценку: "ошибусь - значит ничтожество". Но ценность не измеряется техникой одного действия. Чего вы на самом деле боитесь в реакции партнёра? И почему его удовольствие должно зависеть только от ваших манипуляций, а не от общего доверия и контакта?
Как преодолеть страх ходьбы
5 ответовЗдравствуйте у меня диагноз атаксия ноги держат нормально но когда я гуляю один боюсь идти без палок боюсь что упаду где нибудь как преодолеть этот страх или лучше когда один ходить с палками раньше я ходил без них а теперь появился этот страх
В таком случае нужна комплексная работа с психологом и неврологом, желательно поискать специалиста, который занимается именно вопросами медицинской реабилитации пациентов после травм, тяжелых неврологических заболеваний. Пока можно попробовать самостоятельную ходьбу без палок по улице или в парке, но начинать с небольших расстояний, насколько это для Вас возможно, без возникновения чувства страха, делать остановки, при необходимости присесть на скамейку или лавочку, воспользоваться поручнем и т.д.
Мне 35 лет, вышла замуж, два больших сына. У меня недавно умерло два брата, один за одним, и после смерти второго у меня начались панические атаки, боязнь смерти, постоянное подозрение мужа в неверности, боюсь ходить куда то, страх что станет плохо, от переживаний кружится...
Здравствуйте! На фоне двух стрессовый реакций, указанных в описании, у Вас развилась тревожно-депрессивное расстройство! Вам желательно посетить врача-психотерапевта в очном формате для более глубокой оценки состояния и назначения медикаментозной терапии в виде антидепрессантов и противотревожных средств! Дальше состояние может ухудшиться и лечению будет поддаваться труднее. Плюс ко всему, психотерапевт проведет релаксационные сеансы для снятия уровня тревоги и напряжения! Будьте здоровы! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия или нет?
14 ответовДобрый день.Помогите разобраться пожалуйста,в конце ноября,началась тревога и бессонница,сильнейший ком в горле .Причина-дети.То болезни,то сопутствующие проблемы. Причем спать я практически перестала,был Фенозепам(его принимала по 1/2),тогда засыпала. Когда нужно было...
Здравствуйте Больше данных за тревожно-депрессивное расстройство. Вам показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Лучше начать прием антидепрессанта под прикрытием транквилизатора