Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно дышать после сна
2 ответаЗдравствуйте, уже несколько лет переодически возникает это неприятное ощущение. Я просыпаюсь и не могу сделать глубоких вдох или зевнуть, т.к. появляется тупая неприятная боль где то между лёгкими и горлом, это проходит примерно через 20 минут после пробуждения но все же...
Здравствуйте, похоже на симптомы остеохондроза,сделайте мрт грудного отдела позвоночника и обратитесь к невропатологу. Еще вероятно спите на неудобной подушке,поэтому с утра такие симптомы.
Депрессия, нарушение сна,зуд
14 ответовЗдравствуйте,моей маме 58 лет,у неё удалена половина щитовидки,чуть повышен сахар,больше года мучается со сном,болит голова,зудит тело и голова, депрессия. От того что прописывали много разных лекарст сильно действующих прошлой осенью была передозировка откачивали в больнице!...
Здравствуйте, Валентина! Зуд может наблюдаться и при передозировке лекарств. Ваша первостепенная задача проверить уровень гормонов щитовидки, после чего откорректировать при необходимости дозу Л-тироксина, ежедневно глюкометром измерять уровень глюкозы крови, придерживаться гипогликемической диеты, наблюдаться у эндокринолога. Параллельно обратитесь к грамотному психотерапевту
Деменция и отсутствие сна
6 ответовМужчина 1955 года рождения. Врожденный порог сердца. С малых лет наблюдался в больнице в Москве, результат был не утешителен, но сердце работает и на сегодняшний день отлично, давлением не страдал ни когда и в настоящее время тоже нет давления. Относительно недавно (2-3 года)...
Доза 25 мг - маленькая. По моему мнению, стоит вернуть Кветиапин, только в дозе от 50 мг и выше. Вместо хлорпротиксена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель во время сна
9 ответовДобрый вечер! Просьба помочь разобраться. Ребенок мальчик 2 года 3 месяца в ночь с 26 мая на 27 мая поднялась высокая температура 39, рвота и начался кашель с хрипами, выделений из носа нет. 27 мая приходил врач педиатр на дом назначили ингаляцию с пулимикортом 2мл физ...
Здравствуйте. Муколитик( проспан) нужно убрать, он провоцирует образование мокроты,которую ребенок в силу возраста не может откашлять, это вызывает закашливания. Обязательно обильное теплое питье, частое проветривание помещения, увлажнение воздуха(норма 40-60%). Туалет носа как можно чаще(физ.раствор, аквалор, аквамарис) Если сопли густые или глубоко, сначала закапайте солевой раствор, а затем почистите аспиратором. Делайте вибрационный массаж грудной клетки 2-3 раза в день. (Положить ребёнка к себе на колени животом так, чтобы голова свисала вниз. Между лопатками растираем круговвми движениями, затем постукиваем ладонями и ребром ладони от поясницы к голове. И так чередуем. 5-7 минут) Дыхательную гимнастику ( надувайте шарики, мыльные пузыри). При нормализации температуры на ночь можно растирать грудную клетку и ступни согревающей мазью без запаха (барсучок).
Нарушение сна у ребёнка
2 ответаЗдравствуйте, ребёнку 1,3 всегда плохо спала, что-то беспокоило с рождения, орала по вечерам, вызывали скорую несколько раз, резко проходило. Все врачи говорят, что она здорова, анализы тоже в норме. Сейчас просыпается по 8-10 раз за ночь с криком и ничем не успокоить, качать...
Добрый день!Сколько снов у ребёнка днём и какая продолжительность?
Режим питания и сна
13 ответовДобрый день! Я работаю с 8 до 20.00 и могу быть дома только после 21.00. В связи с этим ужин у меня поздний - после 21.00, а завтрак ранний - в 6.30. На завтрак я ем кашу и хлеб с маслом, так как возможность перекусить и пообедать будет не скоро. Получается, что перерыв между...
Надежда, Добрый вечер! Кушать желательно за 3 часа до сна . Ужин желательно сделать белковый преимущественно . Меню могу вам выслать. Сон желателен 8 часов, но жизнь диктует нам свои условия 6-7 часов это норма. Завтрак ранний всегда хорошо. Вышлите мне вашу электронку, распишем режим питания!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна на гв
15 ответовДобрый день. На сегодняшний день новорожденному 3 недели. 2 дня сны происходят только на груди. Ночь спим хорошо, просыпаемся только 2 раза, в 01:00-01:30 и в 4:00. Дальше начинается ужас. У меня нет времени даже позавтракать, потому что малыш находится полностью на груди....
Здравствуйте! Какой вес был при рождении? Вы сама чувствуете приливы груди, они наполняются? Ребёнок когда ест - глотательные действия совершает?
Подергивания во время сна
5 ответовДобрый вечер. Девушка, 33 года, без вредных привычек. После перенесенного в 2020 году коронавируса, начала замечать периодически подергивания мышц в разных частях тела. Сейчас беспокоит во время засыпания подергивания конечностей ( рука может дернутся, нога, палец на руке...
Несомненно, у вас была сильная стрессовая ситуация, сейчас на фоне этого повысился уровень тревожности. Можно атаракс 1/2 т на ночь или фенибут 250 мг 2 рд 1 месяц. Это не бас, не накручивайте себя!
Нарушение сна тревожное растройство
33 ответаПоявилось чувство месяца 2 назад что у меня появился сторож в голове который контролирует мой сон и тревога что я не усну ,иногда засыпаю хооошо когда получаеься выкинуть мысли из головы иногда не получается и кручусь несколько часов,а то и вовсе не сплю ,прохожу кпт с...
Эдуард, тревога очень тесно связана с нашими мыслями. Именно деструктивные, не отражающие реальность мысли являются топливом и питанием для тревоги. Если рационализировать эту мысль, которая запускает тревогу, то тревога уменьшится. Так как вы проходите терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода, то вы знаете, что наши мысли порождают наши эмоции и порождают наше поведение, телесные реакции. Поэтому база здесь — это работа с мыслями. То, что я вам предложила и в первом своём ответе: понять, что в тот момент, что вы не спите или спите плохо, не приводит к негативным последствиям. Раз нет негативных последствий, тогда важно себя спросить: «А за что я тогда переживаю, тревожусь?» И вот здесь вот мышление как раз замечает этот момент и уже автоматически не включает тревожную реакцию. Помимо этих моментов очень хорошо помогают техники осознанности, медитативные техники, техники релаксации. К примеру, можете изучить релаксацию по Джекобсону — это постепенное напряжение и расслабление различных групп мышц, как раз очень удобно можно делать в момент, когда надо спать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уход от дневного сна
8 ответовДочке 2 года 9 месяцев. Просыпается по будням в 8, в выходные в 8-10, смотря во сколько заснула. В яслях спит днем, по словам воспитателя. Потом вечером засыпает часов в 11. По выходным и когда на больничном, дома перестала спать днем последние 2-3 недели. Если засыпает, то с...
Здравствуйте, некоторые детки в этом возрасте уже готовы отказаться от дневного сна, как вы верно указали все зависит от момента когда ребёнок проснулся, обычно при таких жалобах рекомендуют фиксировать время пробуждения и отхода ко сну и наблюдают. Важно снизить все факторы которые могли бы перевозбуждать. То что просыпается ночью выпивает кефир и усыпает это допустимо в этом возрасте, по описанию похоже что ребёнок таким образом продлевает фазу сна но желательно конечно стараться отучать от ночных приёмов пищи, важно постараться подобрать комфортную ассоциацию на сон.