Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
Здравствуйте, 3 месяца назад закончила гв, пропало молоко из-за стресса, но до сих пор ощущение, что грудь не пустая, когда нажимаешь на грудь выделяется будто немного молока, а затем прозрачное жёлтое отделяемое. Что это такое? Может выпить таблетки для завершения лактации?...
Здравствуйте! остаточное количество молока будет ещё в течение года после завершения грудного вскармливания, потому как вырабатывается молоко на плач ребенка, на его прикосновение, Поэтому не переживайте - это норма - не нужно принимать никакие лекарства по поводу контрацептивов Скажите пожалуйста сколько Вам лет? есть ли хронический какие-то заболевания? есть варикозное расширение вен?
Грамотно ли назначено лечение
6 ответовЗдравствуйте! Беспокоят боли в желудке, в правом подреберье. Иногда пустая отрыжка, жжение в желудке, чаще ночью. По фгдс поставили гастрит с дуоденогастральным рефоюксом, по УЗИ желчного пузыря гиперфункция желчного пузыря. Назначили препараты - домперидон 3 раза, дюспатолин...
Добрый день! Да, лечение соответствует заключению Ваших исследований. Домперидон нормализует функцию органов ЖКТ, как раз что бы убрать ваш рефлюкс. Дюспоталин обезболивающие и спазмолитический препарат. Рабепразол нормализует кислотность желудка и защитит его от забрасываемой желчи. Альмагалеь обладает обволакивающим и адсорбирубщим действием, он так же поможет защитить слизистую желудка. В подобных случаях назначают Ребагит 100 мг 3 раза в день на месяц, это гастропротектор он поможет защитить и поддержать слизистую вашего желудка. Так же добавлют Урсосан по 250 мг по 1 капсуле вечером для улучшения желчеоттока. И ферменты микразим или креон, они помогут собрать перевариванием пищи, что бы не было тяжести. Так день необходимо соблюдать диету. На время исключите сырые овощи и фрукты, кисломолочную продукцию, все острое, жирное, и старайтесь избегать длительных голодных промежутков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите остановить лактацию
2 ответаЗдравствуйте! Выпила достинекс два дня по 1/2 таблетки утром и вечером, одна грудь пустая не болит ( эту грудь почти не брал ребенок ) а левая вчера раздулась, болела, пришлось сцепиться пару раз до облегчения, сегодня уже лучше но еще болит Подскажите, можно выпить еще...
Здравствуйте! В повторном применении необходимости, судя по описанной ситуации, нет. Можно сцеживать, при необходимости, до облегчения и мягкости. Ситуация должна стабилизироваться.
Пью Джес. Сегодня будет 3я пустая таблетка. Кровотечения отмены нет. Вспомнила, что принимала следующие препараты в этом месяце: 1. зиртек 2. Канефрон 3. Парацетамол 4. Панадол 5. Несколько дней принимала мочегонное Все это принимала утром, кроме канефрона , его 3 раза в...
Добрый вечер! Сколько месяцев принимаете джес?
Мужчина ведет себя как ребенок
2 ответаПарню 24 года,ведет себя как ребенок. Разговор детским голосом,глупые шутки и смешки, не соответствующие возрасту,пустая болтовня даже если никто не слушает,напевает одно слово и рассуждение : Почему же собачки сами друг друга не хоронят и далее развитие событий -увидел...
Снимите его поведение на камеру и покажите ему. У него должны открыться глаза. Шутки шутками, но постоянное такое поведение не приемлемо для взрослого человека.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия
1 ответЗдравствуйте, у меня в жизни за последний год произошло очень много. И вот как итог , последние пол года я ничего не чувствую от слова совсем , голова пустая , эмоций никаких , умственные способности упали , больше ничего не радует , вообще ничего. Не знаю , что делать , в...
Здравствуйте! При таком мысленном подходе ни к чему хорошему это не приведет. Обратитесь к психотерапевту у себя в городе или онлайн-консультации. Вам необходима обследование, оценка мыслей, назначение медикаментозных препаратов + психологическая коррекция. Будьте здоровы!
Родились вчера . Отеки ? Или нет ?
18 ответовДобрый вечер. Переживаю за глазки своего малыша . В роддоме говорят это просто отек , но мне почему то так не кажется (( Родились при помощи КС . Его докармливали нутрилоном , пока я была в реанимации , фото прикрепила . Грудь совсем не берет . Да и у меня она пустая ....
Здравствуйте Отек спадет, не переживайте, вы под присмотром!
Мастит у кормящей мамы
24 ответаДобрый день! Кормлю грудью малыша, 7,5 месяцев. Три дня назад левая грудь стала болеть, если дотрагиваешься, и в ней появилось уплотнение. Я активно давала ребенку рассасывать, когда грудь пустая боли нет. Была сегодня на УЗИ, врач сказала что у меня мастит. Назначила...
Добрый день! Какая температура? Можете сделать фото груди? Прикрепите узи Кормить точно можно и даже очень нужно Если мастит, то нужно еще подключать антибиотик
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость
1 ответЗдравствуйте Ребёнок 4 года, последние дня 4 сонный, без настроения, чем-то занимается без особого энтузиазма, очень много пьёт, кушать вроде часто просит, но не доедает даже маленькую порцию. Сегодня с сада позвонили с вопросом как спал ребёнок, потому что там засыпает на...
Здравствуйте, рекомендую проверить уровень глюкозы в крови, мочу на ацетон