Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстро теряю интерес к начатом
5 ответовЗдравствуйте. Меня волнует такой вопрос. Дело в том,что я не умею доводить множество начатых дел или задумок до конца. В связи с этим я не могу понять,в чем заключается моё предназначение и чем мне стоит заниматься. (Я ищу дело,которое сможет приносить мне хороший доход) К...
Здравствуйте, Валентина! Вполне вероятно, что Ваша психика как бы "защищает" Вас от возможных неудач, поэтому Вы быстро теряете интерес к идеям и делам. Могу порекомендовать несколько книг: - Пётр Людвиг "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра"; - Елена Резанова "Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях"; - Хайди Хэлворсон и Тори Хиггинс "Психология мотивации"; - Сью Хэдфилд "Что тебя останавливает?"
Самореализация
1 ответМне 23 года. За 23 года я так и не поняла в какой сфере я хочу реализоваться. Очень странная ситуация. Время идет, кто-то заканчивает универ и становиться тем, кем мечтал. Кто-то двигается в определенной сфере и только растет в ней. А я просто стою на месте, так как не могу...
Добрый вечер Возможно вы хотите скорых результатов в какой-либо деятельности сразу, потому не можете остановиться на чем-то одном среди множества вариантов, но это же говорит, что все, что перебираете, не совсем вам интересно. Важно исходить не из того, в чем реализованы многие, не сравнивать себя с другими, а из того, что интересно лично вам. Важно понять, чему вы могли посвятить всю свою жизнь, все свое время, что могли бы делать даже бесплатно - это будут критерии отбора для значимой сферы. Это может быть не конкретный вид деятельности, а просто направление - например, сфера финансов или обучения, но главное, чтобы оно было вам по душе. Представьте себя в будущем лет через пять, чем бы вы хотели заниматься, что бы вас окружало, кем себя видите - это тоже поможет конкретизировать образ и сферу деятельности.
Потеря себя
1 ответмне 31 и я чесно наверное хочу просто денег и я уже не знаю что делать, сил нет работать да и не платят особо, еще наши работы с семьей плохо совмещается у меня все это что то, одной плохо, с ним расслабляюсь и не хочу работать, после работы все болит хоть она сейчас не...
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь навязываться
2 ответаЗдравствуйте. Мужчина познакомился со мной в соц.сети. Он из другого города, но по вопросам бизнеса периодически приезжает в мой. За 2 месяца общения с ним я пребывала в такой эйфории,столько с его стороны страсти, заботы, признаний и обещаний. Я со временем стала отвечать...
Светлана, здравствуйте. А сами чего хотите больше - написать или ждать, когда напишет?
Здравствуйте. Мы с мужем в браке 10 лет,двое детей. Младшему чуть больше года. У мужа свой бизнес. Не сказать,что прибыльный,на необходимое хватает. Я помогаю ему в его деле. При этом полноценно выйти на работу возможности у меня нет,тк я сижу с детьми. Недавно взяли ипотеку....
Здравствуйте, Екатерина. Вы описываете ситуацию, знакомую многим женщинам, оказавшимся в роли главной управляющей домом и семьей одновременно. Такое распределение обязанностей нередко ведет к выгоранию, чувству одиночества и отчаяния. Безусловно, Вы устали. Сейчас важно попробовать наладить общение и распределить обязанности в вашей семье. Что можно предпринять? Поговорите с мужем спокойно. Объясните, почему Вы чувствуете себя перегруженной, расскажите о своем страхе перед будущим здоровьем и истощением сил. Покажите мужу конкретные примеры вашей нагрузки и попросите его внимательно выслушать Вас. Попробуйте составить список ежедневных и еженедельных задач и предложите совместно обсудить, какие из них ваш муж готов взять на себя. Попросите родственников и близких, чтобы разгрузить себя хотя бы временно. Бабушки, дедушки, друзья могут помогать с детьми, позволяя вам отдохнуть и восстановить силы. Если Вы испытываете сильное напряжение и тревогу, обратитесь к психологу. Специалист поможет Вам проработать негативные эмоции, научиться лучше управлять своей нагрузкой и восстановить свои силы. Посмотрите на свою роль в семье иначе. Признайте, что Вы выполняете важную и ценную работу, несмотря на трудности. Ваша жизнь важна, и Вы заслуживаете внимания и поддержки. Помните, что любое изменение начинается с первого шага, и этот шаг - это признание проблемы и желание изменить ситуацию.
Чувство вины и общение с друзьями
18 ответовУ нас с мужем есть друзья, с которыми он общался и дружил с детства. Когда мы поженились, общение с холостыми друзьями, которые пропагандировали несемейные ценности, и бухали каждую встречу, прямо скажем, стало напрягать меня. Я сказала об этом мужу, что мне не комфортно, что...
Пожалуйста, рада помочь)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Декрет и самореализация
13 ответовНемного расскажу свою историю, может кто что подскажет🤔. Недавно закончила институт, отучилась 8 лет на музыканта и поняла, что это не моё. Заканчивала институт уже беременная, через 3 мес родила) Все мысли были о малыше, и я погрузилась в декрет. Сейчас ребенку исполнился...
Анна, здравствуйте! Давайте пройдем простой тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Еще бы Вам лучше сдать общий анализ крови и гормоны щитовидной железы, т.к. эти показатели могут влиять и усугублять Ваше состояние. Знаете, Вы каждый день двигаетесь к своей цели. Что-то изучаете, повышаете свои компетенции. Вы сейчас сами знаете, что Вы делаете всё возможное. Да, обидно, когда Ваши близкие этого не понимают. Но, кстати, можно предложить мужу для эксперимента на выходные Вас заменить. А Вы в это время займетесь своим образованием. Это позволит супругу Вас лучше понять.
Отсутсвие мотивации, зависимость
9 ответовДобрый день! Анна, 31 год Потеряла уверенность в себе и мотивацию что-либо делать 4 года назад муж попал в аварию, в связи с чем Наша Семья стала переживать серьезные психологические проблемы, которые не сравнились с финансовыми Муж - очень сильный по жизни человек, все, что...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для проработки эмоций и убеждений, негативно влияющих на вас
Магнит для альфонсов
7 ответовМне 37 лет, этим летом я рассталась с очередным мужчиной "своего типажа". Типаж этот известный: лежит на диване, обещает когда-нибудь обязательно устроиться на работу, не понят злым обществом, оправдывает отсутствие дохода собственными невысокими потребностями. От последнего...
Татьяна, добрый день! Да, вам можно помочь. Уже круто, что вы осознаете многое и тут дело не в том, что вы притягиваете таких людей или у вас такая карма и тд. Я конечно рекомендую вам психотерапию по методу КПТ - мы работает с убеждениями, которые у вас формируются с детства благодаря опыту и по которым вы формируете некие "правила" и живете по ним. Я бы не рекомендовала читать книги Лабковского и Курпатова, т.к. там есть некие формулировки патриархата и неверного истолковывания различия мужчин и женщин. Попробуйте начать вести дневник мыслей. Можете изучить про него в интернете, либо посмотреть видео (кстати, я на днях планирую выложить видео об этом на ютуб (канал Катя рядом)) - он поможет вам осознать мысли, которые могут исходить из глубинных убеждений. Вам нужно определить вашу зону контроля, понять, умеете ли вы его отпускать, делегировать обязанности, выяснить, склонны ли вы попадать в треугольник Карпмана, тревожна ли вы и тд.. Работы и правда много. Но выход есть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неясная голова
32 ответаЗдравствуйте. С 6 января начал пить Ципралекс, заходил неделю после доза 10мг, никаких ощущений, полочек и тд. Через месяц врач добавил Заласту чтобы днём не зевал и ночью спал лучше. Так и случилось, ночью спал лучше, конечно в процессе тревоги, переживания были, каждый день...
Нет, просто принимать Ципралекс до обеда, а алкоголь после, выдерживая интервал между приемом алкоголя и препарата хотя бы 3 часа. Это стандартная рекомендация для любых лекарственных средств, чтобы не было негативных реакций со стороны ЖКТ
