Добрый день! Наблюдаюсь с диагнозом гипотериоз с 2011 года.Принимаю эутирокс- дозировка 125 мг. На данный момент по анализам ТТ- 0.7, Т4-17.3, Т3- 4.32.
В 2020 г. в правой доле обнаружили узел 4мм. За 3 года он стал 10мм. УЗИ свежее есть. Последнее время стал ощущать...

"Давление в шее" не связано с ЩЖ (её объем не увеличен).
По описанию УЗИ вероятность доброкачественности узла больше 97%. Сделайте ТАБ, кальцитонин крови.
Если пульс (не написали) в норме (60-80) - доза Л-тироксина прежняя.
Для снижения давления желательно снизить вес до 87 кг и ограничить соль до 5 г в сутки.
С целью диагностики скрытых нарушений углеводного обмена пройдите пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) с 75 г глюкозы или гликированный гемоглобин крови в связи с избытком веса (ваш ИМТ 27,5) - это фактор риска сахарного диабета 2 типа, как и возраст старше 45 лет и давление выше 140/90.
Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 10% сметану или 4% йогурт, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: майонез, колбасу, сало, фастфуд, сладкую выпечку. Замените жарку запеканием, отваривайте продукты.
Быстроусвояемые углеводы уже через час вызывают снова чувство голода – нужно максимально ограничить (или исключить): сахар/мед/варенье (1 ч.л. до 3 р/д); замените кондитерские изделия/соки/сладкие напитки на фрукты/сухофрукты/ягоды.
Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день), зелень, отруби.
В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка) + 1 ч.л. масла.
В день выпивайте 1,5 л. воды (ограничьте кофе/кефир/соки до 1 ст/д).
Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 3 р/нед).