Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подсчёт калорий
1 ответДля похудения долго соблюдала 1300, было легко и комфортно. С наступлением холодов невыносимо и голодно при таком калораже . Подскажите , можно ли зимой увеличить норму Калорий и остаться в дефиците? Если да, то на сколько ?
Добрый день. Ваш рост, вес?
Подсчёт калорий
2 ответаДобрый день, подскажите как с подсчётам калорий разделить равно готовое блюдо,если к примеру это не единый готовый кусок,а суп или жаркое,где кроме мяса ещё и бульон или соус ? Надеюсь все понятно =)
Доброй ночи, данную информацию не возможно воспроизвести тут, это обсуждается лично и по объёму тут не поместятся, к сожалению, все детали, Вы можете обратиться ко мне в личные сообщения и я смогу скинуть Вам файл с подробными инструкциями?
Метаболизм, похудение
30 ответовМоя норма калорий в 15 лет при росте 166 и весе 47 около 1500-1700 ккал, но для похудения я около месяца питаюсь на 1100-1200, при этом занимаюсь спортом, но в последнее время, даже такое кол-во калорий мне хватает, сегодня еле-еле поела на 1100, чувствовал какую-то...
Добрый день! Зачем вам худеть при таком весе? Смысл? Загнать себя в анорексию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответМожно ли принимать Семавик не имея заболеваний сахарного диабета 2типа,о себе рост 157см,вес 80кг,Знаю что появление нового препарата влияет на похудение,имела опыт приема саксенды,но на 3 неделе начался зуд отменили.
Здравствуйте! Можно использовать препарат Энлигрия для снижения веса, начинать с дозы 0,6 подкожно.
Здравствуйте, страдаю избыточной массой тела. Когда ем в профиците калорий сон отличный, даже если ем прям перед сном, сплю 7-8 часов. Но когда есть дефицит калорий (не голодаю), встаю очень рано и с очень сильным чувством голода. И в течении дня мысли только о еде, не дают...
Здравствуйте, а бжу какое в %?
Похудение
3 ответаСейчас нахожусь в большом весе 87 кг ,до беременности удалось похудеть и я бы хотела узнать ,можно ли продолжать адекватное похудение во время беременности если нет никаких сопутствующих проблем со здоровьем и беременность протекает нормально ,срок почти 9 недель.
Здравствуйте. АО время беременности правильное питание, достаточная физ активность и это будет способствовать снижению веса. От давайте предпочтение свежим фруктам, овощам, белок растительного и животного происхождения Ограничить мучное, сладкое, жирное, жареное, чрезмерно солёное
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение с помощью уколов
40 ответовДобрый день! Моя проблема заключается в большом лишнем весе. 1,5 года назад я родила и вес стал сильно прибавляться. Сейчас рост 165 и вес 90кг. Зимой смогла сбросить 10кг на сильном дефиците калорий и таблетках голд лайн. Весной делала медикаментозный аборт, что мне кажется...
Если в порядке узи, тогда кальцитонин не нужно Липотропный фактор - это бад. Его эффективность и безопасность трудно предсказать. Поэтому лучше отложить в сторону его
Похудение
15 ответовПосле 2 родов пытаюсь сбросить лишний вес .( 2 роды были 1 г 2 мес.назад.) В середине января бросила Гв. Сейчас считаю калории. Мой вес 74 кг был и рост 165 . Активность физическая присутствует -2 раза в неделю групповые занятия и 2 раза занимаюсь на эллиптическом тренажёре...
Здравствуйте. Уровень витамина Д характерен для его недостаточности, при такой картине обычно рекомендуют лечебную дозу Вит Д (вигантол или аквадетрим) 7тыс МЕ (14 капель) в день во время еды, 1 мес, затем контроль витамина Д. При нормальных показателях можно перейти на профилактическую дозировку 2 тыс МЕ (4 капли) длительно. Ферритин низкий(норма более 45), как правило в таких случаях назначают препараты железа ( например, 1 жевательная таблетка Феррум Лек 1 раз в день, 2 мес), затем контроль ферритина. Можно пройти Биоимпедансометрию (диагностика состава тела человека). Данный метод позволяет подбирать индивидуальный план питания и оптимальную физическую активность.
Похудение
1 ответЗдравствуйте ! Не скажите такие препараты как «Блокатор калорий» («Фарм-Про», Россия) , и Л-Карнетин, между собой сочетаются нормально ? В плане они совместимы ? Побочных эффектов ни каких не должно же быть ?
Здравствуйте, это БАДы, поэтому их совместимость и побочные действия никто не изучал. Исходя из состава, совмещать можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
2 ответаЗдравствуйте,помогите пожалуйста. Очень сильно набрала вес,раньше вес был 56-60 сейчас же 74,а вес 170. С чего начать похудение? Что делать? Подскажите пожалуйста Я очень комплексую своего тела и веса,у меня раньше никогда такого большого веса не было☹️??
Здравствуйте. Ваш вес для 170см очень хороший, нужно измерять объемы. А так помогу сбросить лишние кг без особых усилий. Пишите в лс