Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лапароскопия
1 ответЗдравствуйте) 8 месяцев назад у меня было лапароскопия дпк , ушивание прободной язвы. Скажите пожалуйста, можно ли мне уже физические упражнения со своим весом ? (Турник, брусь и отжимания) Заранее благодарю за Ваш ответ🙏
Да, можно , и причём давно)) если вы сейчас здоровы,противопоказания из за ушитой язвы нет.
Фитнес при грыже шоп
1 ответЗдравствуйте! Можно ли заниматься фитнесом при грыже в шоп? Какие упражнения категорически запрещены? Можно ли делать приседания, выпады, отжимания? Можно ли делать зарядку для шеи с наклоном головы, с поворотом головы и вращением?
Здравствуйте. При грыже шейного отдела позвоночника абсолютных противопоказаний для занятий фитнесом нет. Нагрузки должны быть умеренные. Приседать можно, но желательно с весом собственного тела, без штанги. Отжиматься можно, если отжимания не вызывают усиление болевого синдрома в шее. Выпады со штангой делать нежелательно. Для шеи лучше всего делать лечебную гимнастику по методике Шишонина. Вращение головы при грыже шейного отдела позвоночника выполнять нежелательно. В таких ситуациях также хорошо подходят упражнения на растяжку.
Аневризма селезеночной артерии
2 ответаЗдравствуйте! По кт брюшной полости обнаружили аневризму селезеночной артерии 1.7×1.3×1.2.Показано наблюдение.До диагноза делала отжимания с колен от пола,приседания с опорой,техники дыхания.Начиталась,что ничего этого нельзя.Ответьте,пожалуйста,это так?
Доброе утро, Елена. Наиболее вероятно что у Вас истинная аневризма селезеночной артерии небольшого размера. Диаметр 1,7 см не означает высокий риск разрыва поэтому при отсутствии симптомов показано наблюдение у сосудистого хирурга с периодическим КТ ангио или МР ангиографией Полностью отказываться от физической активности не нужно. Запрещены не все упражнения, а там где есть резкое повышение внутрибрюшного и артериального давления. Поэтому отжимания с колен неглубокие приседания с опорой и спокойные дыхательные упражнения допустимы, если они выполняются без задержки дыхания, без сильного натуживания. Не рекомендуется поднимать тяжести более 10-15 кг, выполнять силовые тренировки с большими весами В таких случаях рекомендуется контролировать давление, отказаться от курения если оно есть и проходить контрольное обследование в сроки, которые определит сосудистый хирург При размере аневризмы менее 2 см в большинстве случаев можно спокойно жить без осложнений под наблюдением Желаю Вам крепкого здоровья🙏 Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, волнует вопрос, сделал лазерную коррекцию 5 февраля методом lasik, сейчас, грубо говоря, прошло 3 месяца, можно ли заниматься спортом, а именно подтягивания на турнике, отжимания, бег без вреда для здоровья глаз?
Не навредит, уже можно начинать потихоньку заниматься, не переживайте )
Боль после мышечной боли пресса
17 ответовХожу 5 дн на тренировки, пресс болит, делала отжимания если даже мышечная боль, после низ живота левой стороне что-то треснуло, очень болит ходить не могу нагнувшись на искосок хожу ркжушик боли чувствую
Здравствуйте, боль связана с физической нагрузкой и перетренированностью. Сейчас нужно дать Физический покой около 5-7 дней на пресс, затем возвращаться к тренировкам, и давать отдых не менее 48 часов, пока мышцы не адаптируюются На область болезненности можно наносить гель Траумель С 2 раза в день. Приём таб. Нурофен 200 мг х 2 раза в день 3 дня для уменьшения воспаления в мышцах. Все нормализуется. Здоровья Вам.
Похудение.
1 ответЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли за две недели получить плоский живот только благодаря отжиманиям, качанию пресса и планке? Отжимания - 5 раз, планка - минута, пресс - 15 раз. И так ежедневно два подхода по 15 минут.
Здравствуйте, нет. Жир (если это жир) уходит со всего организма равномерно, хоть закачаете вы свой пресс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аппендицит
3 ответаЗдравствуйте удалили аппендицит полостной операцией 07.02.2024 12.02:2024 сняли швы можно ли делать отжимания подтягивания пресс бег и тд через 2 месяца?и когда можно будет ходить на физ ру играть баскетбол волейбол футбол?
Примерно месяца через 3 . можно давать полные нагрузки . Но физкультуру без отягощения, без поднятия тяжестей можно и сейчас.
Мне 15 лет . Пол мужской .Врач нормального ответа не дал насчет запретов.Вот я занимаюсь бегом , прыжки на скакалке,отжимания,подтягивания,вис на перекладине.Что из этого не стоит делать?Или при 1 ст все разрешено ?
Здравствуйте! Из перечисленного можно все.отжимания, вис на перекладине, подтягивания особенно полезны. Плавание тоже будет полезным
Сдала анализы и там повышены лимфоциты, снижены нейтрофилы и лейкоциты Ещё болят локтевые суставы при подъёме тежестей, выкручивании белья, хотя отжимания от пола не больно. Это может быть как-то связано? И почему повышены лимфоциты?
Подозрений на онкологии нетЯ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в плече
1 ответЗдравствуйте! Мужчина 43 года. Уже больше месяца беспокоит левое плечо. Когда нет нагрузки, то все нормально и боли нет. Ноющая боль (на 3-4 из 10) появляется в сдающих случаях: 1. Отжимания 2. Отжимания на брусьях (это самое болезненное) 3. Если потянуться левой рукой...
Здравствуйте. При отжиманиях на брусьях активно включаются трицепсы, дельтовидная мышца и грудные мышцы. Эти мышцы редко вызывают боли в плечевом суставе. Тендинит сухожилий этих мышц чаще носит вторичный характер, если только нет непосредственного повреждения. Более характерный симптом у Вас описан в третьем пункте. Если на ряду с ним, есть боль и ограничение при попытках дотянуться левой рукой до правой лопатки за спиной, то речь может идти о повреждении сухожилия надостной мышцы и импиджмент синдроме, что встречается гораздо чаще. 1. К какому врачу лучше обратиться? Здесь никаких сомнений нет - обращаться нужно к травматологу-ортопеду. 2. Стоит ли, как советует интернет, перед походом к врачу сделать МРТ плечевого сустава? Да, а данном случае интернет не врет. Стандартом обследования плечевого сустава, является МРТ. На МРТ причина болей будет выявлена однозначно и можно будет назначить адекватное лечение.