Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания.
2 ответаЧто делать, чтобы эмоции научиться отслеживать? Как это сделать? Я реагирую на конфликты...
Здравствуйте, Марина. Для того, чтобы отслеживать эмоции, научиться управлять ими, анализировать, как они влияют на вашу жизнь, необходимо развивать эмоциональный интеллект. Одно из упражнений, которое поможет в этом следующее. Несколько раз в день останавливайтесь и отслеживайте, что у Вас по трем уровням. 1 уровень мыслей: о чем я сейчас думаю. 2 уровень чувств: что я сейчас чувствую (злость, радость, обиду, раздражение и т.д.) 3 уровень ощущений: какие ощущения сейчас у меня в теле (тяжесть в ноге, тепло с руке, покалывание и т.д.). Это поможет Вам лучше прислушиваться к своему телу, а также отделать мысли от чувств и ощущений. Далее Вы пишите, что реагируете на конфликты. Важно понимать, как именно Вы реагируете на конфликты? Какая ваша реакция? ЧТо Вам в ней нравится или не нравится? Проанализировать, как такая реакция сложилась и на что Вы бы хотели ее поменять. Что мешает этому?
Переживания
16 ответовДобрый вечер, очень нужна помощь врача, случилась такая ситуация,вчера утром шла на ран,над головой прыгала белка и от нее что-то капнуло в глаз, начиталась,что очень опасно, может быть бешенство? идёт второй день в больнице не бвлан, может я теряю время и надо делать уколы...
Здравствуйте! Если уверены что произошел контакт слюны белки с кожей/слизистыми, то такие ситуации могут представлять опасность, риск заражения исключить нельзя. В подобных ситуациях рекомендуют обратиться в травмпункт и начать проведение экстренной профилактики бешенства.
Переживания
19 ответовДобрый день! Не могу успокоиться и просто наслаждаться беременностью Я очень Переживаю, меня пугает неизвестность, неясность как там малыш внутри меня Если у меня вдруг хорошее самочувствие, нет тошноты, сонливости-для меня это повод переживать, а не радоваться Боюсь...
Здравствуйте, Ирина. Это, на самом деле, достаточно непростая проблема, касающаяся очень многих беременных. Беременность — это действительно естественное физиологическое состояние, объективно при должном присмотре лечащего врача и хорошем контроле беспокоиться объективно не о чем. Но психика не всегда «согласна» с объективными фактами. В первую очередь для управлением тревожностью бывает действительно полезна консультация с психологом, так называемая КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) приносит действительно ощутимую пользу. Также можно рассмотреть использование в подобном случае валерьяны в таблетках, например, а также препараты магния. Несмотря на то, что они имеют не сказать, чтобы очень большую доказательную базу, многим они действительно помогают «привести нервы в порядок». Валерьяну обычно можно принимать до 3 таблеток в сутки. Что касается препаратов магния, лучшими его формами считаются цитрат, малат и глицинат. Например, Магне В6 форте (именно «форте» содержит в составе магния цитрат). Можно безопасно принимать до 3-4 таб. в сутки. Но все же психолог первостепенен в такой ситуации, впереди много месяцев этого нового периода жизни, пытаться научиться жить с этим крайне важно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
7 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста со скольких лет мальчик уже способен к оплодотворению? Со скольких уже нужно говорить про безопасность, а то что то в интернете страшные вещи написаны, то что в 10 лет мальчик стал отцом, это что ж получается на момент зачатия ему 9 лет было...
Здравствуйте. Это возможно после полового созревания, в пубертатном периоде.
Переживания
2 ответаПоследнее время я падаю духом. Я работаю в аптеке. Моя семья, знакомые, многие из них не доверяют мне, потому что я молодая. Я недавно отучилась и они думают, что мне не стоит доверять, если я буду советовать им что-то из лекарств. Они просто не доверяют мне. Если я заговорю...
Здравствуйте. Странная ситуация. Как связаны ваша работа и советы близким?
Переживания
9 ответовЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста. Менструация была 15 июня. Половой акт 1 июля. Сегодня сделала тест, 2 полоски. 1 июля выпила 2 таблетки парацетамола от головной боли. А с 1 июля и по сегодняшний день очень нервничала , так как были экзамены . Скажите пожалуйста, повлияет...
Здравствуйте! Прием парацетамола разрешен во время беременности на любом сроке, стрессы также не исключить во время беременности, но организм обычно идёт на защиту малыша в таких ситуациях, поэтому никак не скажется на его развитии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
1 ответОчень переживаю из-за Егэ. Недавно посмотрела на задание и просто расплакалась от того что я этого не знаю . Было такое что я уронила ручку вроде и тоже расплакалась , на пустом месте . Что это ? ???
Здравствуйте. Это стресс.
Переживания
9 ответовДобрый день! Сейчас нахожусь на 27 недели беременности. Ехали в машине сейчас и не заметили большую яму. Получилось так, что я подпрыгнула на сидении вверх, ударилась немного головой о сиденье и спиной. После болит поясница немного, но она у меня сейчас всегда болит...
Здравствуйте, признаки отслойки: выраженная боль в животе и кровянистые выделения, если начинают течь околоплодные воды, то это очень обильно, не переживайте, если нет болей и кровянистых выделений, значит, все в норме
Переживания
7 ответовБыл первый ппа с защитой 25 ноября,сейчас 19 декабря и задержка один день .Очень переживаю не было бы беременности,все признаки месячных есть,болит живот и хочется есть много.Делала тест через две недели после ПА,отрицательный.В месяце было очень много стресса плюс...
Здравствуйте, нарушение цикла на фоне стресса и переживаний-вполне нормальны .при барьерных методах контрацепции риски наступления беременности крайне низкие. Для успокрения повторите мочевой тест на утреннюю порцию мочи-при задержке тесты более достоверны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
1 ответЗдравствуйте. Сейчас идет Короновирус. Я очень мнительный человек. Знаю плохо, но ничего с собой сделать не могу. 2 дня просто плакала, как что то услышу по телевизору. Потом почувствовала в теле дрожь (со мной это иногда бывает .В детстве очень сильно испугалась...
Здравствуйте! Во время пандемии у Вас начал нарастать уровень тревоги. В целом это нормально, потому что идет мысли о риски угрозы жизни Вас и Ваших близких. Напишите мне! Разберем более детально! будьте здоровы!