Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет в районе правой лопатки и отдает в руку. Предполагаю, что могла не так повернуться или защемило на тренировке. Тяжело дышать, а именно хочется постоянно вдохнуть. Упражнения от остеохондроза только усугубляют ситуацию, ходила к травматологу, назначил всякие таблетки,...
Здравствуйте По поводу боли Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Возможно перед возникновением симптомов были стрессы переживания? Что стало пусковым механизмом возникновения данных жалоб? И как давно это вас беспокоит? Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии. https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748
Здравствуйте! с марта этого года стали беспокоить сильные боли в крестце (справа,слева от позвоночика и посередине по ощущениям) после нескольких походов к кинезиологу и до него 6 сеансов у массажиста ,который работал якобы с тригерными точками в грушевидной мышце и назначил...
Да, сейчас можно облегчить состояние без поездки к нейрохирургу. Аппликатор Кузнецова можно использовать, он часто снижает мышечный спазм. Начинать с 10–15 минут, через ткань, без сильной боли. Если усиливаются прострелы или становится хуже, прекратить. Массаж возможен, но только мягкий и щадящий, без глубокого давления, без мануальных техник и вправлений. Лучше расслабляющий или миофасциальный. Если раньше после массажа было ухудшение, нужно быть осторожной. Также помогают частая смена положения, короткие спокойные прогулки и тепло на мышцы, если от него есть облегчение.
Небольшая шишка в груди
9 ответовДобрый день! Зайду из далека.недели 2 назад я начала домашние легкие тренировки на пресс, ягодицы, в частности делала планку(не долго). У меня до этого имелись противопоказания от невролога к подобного рода занятиям,т.к. из-за проблем с мозговым кровотоком на фоне...
Пожалуйста 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всем привет. В последнее время чувствую себя очень плохо. Постоянные спазмы в разных частях тела. Мышца быстро напрягаются, но тут же резко успокоиваются. Бывает сижу на уроке и голова резко спадает набок. Или ещё бывает, что моргаю одним глазом когда я вовсе не хотела этого...
Добрый день! Давайте условиммя сейчас,что вы не будете считать себя ненормальной и больной.У вас смесь неврологических, психических и психологических проблем, их надо решать. Советую начать с посещения детского психиатра (не пугайтесь этого слова),чтоб исключить патологии, потом к неврологу,и уже в конце к детскому психологу.Ощущение,что в вашей семье происходит полный трэш. И не исключаю,что именно психологическая обстановка дома на вас так подействовала.
Тревожное расстройство , ПА
26 ответовЗдравствуйте! Мне поставили диагноз тревожное расстройство, год назад пропила курс ципралекс 7 месяцев. Все было хорошо и вот недавно некоторые симптомы периодически опять проявляются хоть и не с такой же силой и я вполне успешно с ними справлялась и жила.А в последние 2...
Здравствуйте! Вероятнее всего, что 7 месяцев приема антидепрессанта было недостаточно, поэтому в настоящее время рецидив тревожного расстройства. Думаю, вам нужно вернуться к приему антидепрессанта, противотревожные не решают проблемы, а лишь приносят временное облегчение. Идеально подключить к медикаментозной терапии когнитивно-поведенческую терапию, то, что вы самостоятельно читаете литературу по тревоге, уже замечательно.
С данной проблемой наблюдаюсь с конца 2020 года в острой форме, до этого такого не было. Веду здоровый образ жизни, спортивное телосложение, почти каждый день занимаюсь зарядкой(гимнастика,лфк,упражнения), не помогают не мед. препараты(пропил за год 3 курса мидокалм ,...
Здравствуйте,Семен! А где Вы делали МРТ? Почему Вам ее не описали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте! Мне 34 года, рост 170, вес 73. всю мою жизнь у меня лишний вес, в виде подкожного жира. Он откладывается на животе, боках, груди, ляжках. Грудь увеличена, большая, то есть я стесняюсь снять одежду на пляже, и вообще стараюсь туда не ходить, так как это вызывает...
Здравствуйте. Проверяйте кортизол в вечерней слюне, АКТГ в крови. И проверяйте половые гормоны, лучше стероидный профиль слюны (там и кортизол сразу есть).
Сдавливает в шее
12 ответовМесяца 2 назад начались типо приступов. Как будто воздух теплый и его не хватает, если за рулём в это время, то коленки немели, слюну как будто не проглотить. После того как заканчивалось, как будто подкруживалась голова. В общем, неприятное состояние, сначала пару раз в...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Проблемы в шее
23 ответаЗдравствуйте. Уже почти год мучаюсь со своей загадочной бедой. И тут писала. Звон правого уха. Усиливается при движении, напряжении, отрыжке, смехе, крике. В покое затихает. Когда закрываю ухо ладонью -звон усиливается. Звон совпадает с ритмом сердца. При монотонном звуке...
Здравствуйте, вы достаточно обследовались и если никакой причины шума не обнаружено, то можно делать вывод, что шум этот субъективный, вы что из препаратов принимали по этому поводу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно пояснение МРТ
8 ответовДва года назад начались панические атаки , в присутствие посторонних людей , в магазине , появлялось чувство страха , головокружение , чувство будто щас в обморок упаду. Через год они закончились как то сами собой , но оставалось чувство тревоги и плохо спал из за частого...
Это пройдёт при лечении основного заболевания. Препараты рецептурные Можно добавить спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки).