Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью в 2:30
15 ответовДобрый день. Два месяца назад начал просыпаться ночью то в 2:30 то в 3:00. Причем началось резко. Через полтора месяца начались головные боли в затылке и лобной части, как давящие. Иногда подташнивает. Потерял аппетит, стало отвращение к пище. Так ухаживаю за женой после...
Добрый день. Я уверен Ваше тело сейчас реагирует на ту ночную вахту как на постоянную угрозу. Психика зафиксировала режим бодрствования в 2.30 и 3 часа и теперь воспроизводит его даже когда опасность миновала. Головные боли с тошнотой и отвращением к еде это классический признак тревоги перешедшей в соматику. Желудок подтверждает наличие стресса!! Попробуйте не воевать с пробуждением. Вставайте, выпейте тёплой воды, походите 5 мин, потом ложитесь с мыслью что отдых это просто лежать. Не пытайтесь уснуть насильно! И крайне важно разделить ваше спальное место и её хотя бы на несколько часов. И я уверен что психолог будет полезен и вам и вашей жене. Можно очно или по видео связи из дома работать.
Аит более 5 лет.принимаю эутирокс доза 100более года. За 3 года в весе прибавила 26кг. Отдышка. Слабость, отеки по всему телу. Давление 165 практически ежедневно с утра. Элементарные дела по дома делаю пот аж льётся ручьем. Сосредотачиваться бывает тяжело. По несколько раз...
Здравствуйте! Оптимальный уровень ТТГ при гипотиреозе до 2-2,5. В подобных случаях рекомендуют рассмотреть повышение дозы тироксина до 125 мкг под контролем ТТГ через 2 мес. Также потребность в тироксине растет по мере увеличения веса, поэтому, возможно, на данный момент дозы не хватает.
Проснулись среди ночи, ощущаю сильное сердцебиение и страх, подавленное состояние и дипрессию. Пропал аппетит. Сердечные сокращение на 82. Давление в норме. Бесплодие вторичное, общее состояние вялое.
Здравствуйте, исключите заболевания щитовидной железы. Сдайте кровь на ТТГ, Т4св.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бросил курить, просыпаюсь каждый час
11 ответов39 лет, курил 15 лет с перерывами, из за этой проблемы и возобновлял курение. 4 недели назад бросил курить с цитизином, для облегчения симптомов пью мебикар два раза в день (в 11 дня и вечером в 21.00) Так же тирозин 500 мг 1 таб. утром, и фенилаланина 320 мг пополам утром и...
Мне кажется, что у Вас есть тревожное расстройство. А отказ от курения его усугубил. Здесь тогда нужна очная консультация врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения адекватного лечения. Здесь нужны рецептурные препараты. Или можно вместо препаратов подключить психотерапию.
Просыпаюсь в 3 часа ночи
13 ответовЗдравствуйте, по приезду из Тайланда вот уже как 3 недели появились нарушения сна, а именно в 3 часа ночи с завидной регулярностью просто выкидывает из сна, и начинается рой мыслей и нездоровый бодряк, вплоть до утра, иногда утром получается уснуть, а иногда нет. Зато днем за...
Здравствуйте, Илья! Да, такое вполне м.б. и объяснимо в связи с иными часовыми поясами, перестройкой и адаптацией организма. Обязательное соблюдение гигиены сна, влажности и Т в помещении. Исключить экраны за час до сна Рекомендуется мелаксен за 1 час до сна. На будущее, при применении в качестве адаптогена при смене часовых поясов, можно его принимать за 1 день до предполагаемого перелета и в последующие 2-5 дней - по 1 таб. за 30-60 мин до сна. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Не помню как просыпаюсь ночью
8 ответовЗдравствуйте! Последние 2 месяца недосып..маленький ребенок..5 месяцев. Очень напряженный период..переживания..появилась тревога. Утром встаю уже уставшая..Голова как в тумане. Прошлой ночью не помню как вставала..делала смесь и кормила ребенка. Сегодня не помню как...
Здравствуйте. Это не симптом заболевания психического, это хроническая усталость, снижаются когнитивные функции, внимание, память страдают, и эмоциональный фон. Вам необходимо постараться отдохнуть, тем более ребенок на смесях так понимаю. Позвольте себе время посвященное только себе. Придумайте как в сложившейся ситуации выделить время себе. Ребенок может какой-то время быть один в манеже например. Попробуйте использовать время на себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не понимаю) , раньше были проблемы со сном, я очень много спала и не могла встать и энергии было 0, потом я начала активно заниматься спортом и последние пол...
Здравствуйте, Ксения. Каждый человек уникален, и потребность во сне может варьироваться в зависимости от генетики, уровня физической активности, общего состояния здоровья. Для некоторых людей 4-5 часов сна могут быть достаточными, особенно если они чувствуют себя бодрыми и полными энергии на протяжении дня. Если вы просыпаетесь сами, чувствуете себя отдохнувшей и у вас хватает сил на тренировки, это может означать, что ваш организм адаптировался к такому режиму. Слушайте свое тело, если вы чувствуете себя хорошо и энергично, возможно, нет необходимости увеличивать время сна. Однако важно следить за своим состоянием в долгосрочной перспективе. Также обратите внимание на восстановление, убедитесь, что вы даете своему организму достаточно времени для восстановления между тренировками. Главное — продолжать прислушиваться к своему организму и заботиться о своем здоровье.
Повышенная потливость по ночам
23 ответаПроисходит повышенная потливость, преимущественно по ночам .Просыпаюсь от того ,что вся грудь мокрая. Также иногда просыпаюсь от недостатка воздуха, как будто остановка дыхания во сне. Подскажите какие анализы сдать и какие медикаменты можно применять. Спасибо
Здравствуйте, сдайте клинический анализ крови, ферритин, железо, в12, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты,глюкоза и гликированный гемоглобин. С результатами консультация эндокринолога.
Добрый день. Беспокоит плохой сон, часто просыпаюсь и не могу уснуть без причины, часто просыпаюсь. За ночь 3-4 раза встаю. Состояние вялое,бессилие, нет настроения, апатия, тревожность. Пугаюсь резких звуков. Любая непредвиденная ситуация - стресс.
Здравствуйте, у вас тревожное расстройство. Начните лечение с приёма фенибута по 250 мг 1 т 2 раза в день 1 месяц, диаспорал 300 по 1 порошку 1 раз в день 2 недели. Наладьте режим труда и отдыха, исключите длительное нахождение за смартфоном. При неэффективности или желании быстрого эффекта принимайте грандаксин 50мг по 1 т 2 раза в день в первую половину дня 2-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят глаза и все крассные
1 ответПросыпаюсь каждый день с красными глазами. Когда просыпаюсь, глаза все в слизи и трудно открываются и иногда в глазах немного размывает но это редко. Это продолжается примерно 2-3 дня и до сих пор не прошло.
Здравствуйте!Ваши симптомы похожи на конъюнктивит.Нужно обратиться на очный осмотр к офтальмологу,чтобы он определил причину и назначил соответствующее лечение.