Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вышла замуж в 2023 году. У меня трое детей, у него от предыдущего брака трое детей. Младшая как оказывается от друго мужчины, но записана на мужа. Детей я хорошо в начале восприняла, подружились очень сильно. Затем они начали творить не хорошее. По просьбе их матери, они сами...
Здравствуйте. У вас действительно сложная и эмоционально насыщенная ситуация. Ваши эмоции — нормальная реакция. Гнев, злость и ненависть в ситуации унижений и нападок — естественные реакции психики, но сейчас они стали чрезмерными, потому что есть перегрузка стрессом. Это важно: это не «ваша вина», а реакция организма. Вы имеете право не пускать детей в дом, если они вас травмируют. Общение пусть регулирует муж. Их мать и они сами несут ответственность за своё поведение. Ваша зона ответственности — вы, муж и будущие дети. Снижение эмоционального напряжения. Дыхательные техники: 5 минут по схеме «4–7–8» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8). Физическая разгрузка: короткие прогулки, мягкая растяжка.
Чувство вины
8 ответовЗдравствуйте! Погиб родной младший брат. Обстоятельства связаны с нарушением им мер безопасности. Трагедия коснулась многих из нас, сопереживаем. Скоро полгода как его нет... К сожалению ранее мы разругались с ним вдрызг и примирения не состоялось. Теперь и вовсе... Я очень...
Примите мои соболезнования, Сергей Владимирович. Переживание этапа чувства вины нормальное при проживании горя по потере близкого человека. Мозг получил травму, психическая система пытается стабилизироваться, поэтому мозг по привычке пытается найти причину, так как смерть - это иррациональный опыт, который логически мозгу понять невозможно. Поэтому люди, пережившие потерю, обычно ищут виноватых среди других, либо винять в смерти близкого себя. Это просто этап, который нужно пережить достойно, позволяя себе горевание, осознавая, что это ощущение со временем пройдет. Если хотите плакать, кричать - позвольте себе это. Можете порисовать на листке замкнутые круги, помещая в рисунок все болезненные эмоции, потом листок разорвите. Также начните делать что-то, что понравилось бы Вашему брату, что как-то связано с ним или, например, займитесь благотворительностью в память о нем, например, выберите какой-то фонд, связанный с помощью жертвам аварий. Сейчас важно переключиться на конструктивную деятельность.
Не могу успокоиться
9 ответовДобрый день. Мне 51 год, муж, взрослая дочь, работа и вроде бы все нормально. Но у меня постоянно лет с 13, как умер мой папа, повышенная тревожность. Раньше было полегче, была помоложе, само проходило. А в последнее время, стало невыносимо жить. У меня мама старенькая (93...
Светлана, добрый день! Очень хочется Вас поддержать. Понимаю, как сложно жить с постоянной тревогой. В Вашем случае лучше не заниматься самолечением, а обратиться к психотерапевту/психиатру, который при необходимости сможет подобрать Вам мед.препараты, исходя из Ваших жалоб, и очно проработать Ваши тревоги. Психологи не имеют право давать рекомендации по мед. препаратам. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помочь справиться
11 ответовМне 23 года. У меня погиб муж на войне, полгода назад. У нас остался маленький малышарик 1.7 годика. Мы были в отношениях 8 лет. Поженились и его забрали по мобилизации. Молилась каждыми днями, по много раз на дню. Ходили в церкви. Читала молитвы, акафисты. Никуда не ходила...
Здравствуйте. Примите пожалуйста мои соболезнования. Ваш муж навсегда остается с вами, она был, есть и будет рядом, ближе чем кто-либо, ваш муж навсегда в вашем ребенке, в его ДНК. Он в ваших детях. Вам нужно время, сейчас могут быть разные мысли, и сожаления о недосказанном, недосделанном. Вы поймете со временем что вашей вины нет и не могло быть, а сказать всех слов невозможно как и сделать всех дел, всегда кажется что было мало нужных слов и поступков. Вы не могли его вытащить. Это было не возможно потому что он сделал выбор. Он выбрал службу и как бы вам не было сложно это принять, вы не можете нести ответственность за жизнь и смерть другого человека, даже если ваш муж. Сейчас не держите в себе слезы, вы должны оплакать потерю мужа. Утрата это длительный процесс проживания горя, который состоит из этапов, и длится примерно год. Последний этап принятие, вспомните чему вас научил ваш муж за эти 8 лет, и несите это в мир в качестве светлой памяти о нем. Вы заслуживаете жить и любить, вы нужны вашему ребенку, только вы расскажете малышу об отце лучше чем кто либо. Вы должны себя беречь ради тех кто вас любит и остался тут. Берегите себя.
Давление и низкий пульс
26 ответовЗдравствуйте! Каждый вечер давление высокое 138-145 и пульс то 47-55-58 в прошлом году погиб муж все обследования прошла все в норме пульс не повышается а понижается и голова очень сильно болит макушка особенно выписывали сначало Амлодипин не пошел отекали ноги потом выписали...
Здравствуйте Прикрепите по возможности обследования. От повышенного давления утром можно попробоватб телзап 40 мг либо гипосарт 8-16 мг Вечером леркамен 10 мг Как скорая помощь моксонидин 0,2 мг Также необходимо исключить остеохондроз. Пульс в пределах нормы 55-75 ударов в минуту. Рекомендую для исключения нарушений ритма суточное мониторирование экг. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Коронавирусный гастроэнтерит
5 ответовДобрый день! Котенку 2,5 месяца, 31 го взяла у заводчицы-был понос, потом увидела что кровь. Подумала надо сменить корм с Овнат на Формину-не помогло. Были нг праздники, 7 го числа в ветклиники сдали анализы ПЦР -обнаружился корон.гастр-ит. Подскажите, если котенок им...
Здравствуйте. 1. К сожалению да, питомец будет носителем коронавирусного энтерита, возможно, болезнь будет обостряться и есть вероятность, что она мутирует в ФИП 2. Вакцины, чтобы оставить мутацию вируса, пока не придумали 3. Вирус передается от кошки к кошке, поэтому котята, которые родятся, также будут заражены 4. Вирус может передаваться при кормлении котят 5. Вероятно, да, мама-кошка является носителем коронавируса 6. Сейчас Вы лечите симптомы, если они есть, если котенок себя чувствует хорошо, то ничего особенного сейчас делать не нужно. Даже, если вирус мутирует, В данный момент ФИП возможно лечить, есть много случаев успешного лечебного данного заболевания. Коронавирус-это не приговор для питомца. 7. Вам нужно обратиться на прием к терапевту. Коронавирус кошек для людей не опасен, но котик мог передать других микробов с укусом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ненавижу себя
11 ответовМне 18 лет, мой рост составляет 164 сантиметра, а вес — 90 килограммов. В последнее время я всё чаще задумываюсь о том, что я не соответствую общепринятым стандартам красоты и не могу принять себя такой, какая я есть. Я предпринимаю попытки похудеть уже пятый год, но каждый...
Здравствуйте! В одиночку очень трудно решить проблему. Вы молодец , что обратились сюда. Вам нужна комплексная поддержка: 1. Сдача анализов на дефициты, например, высокий ТТг может быть причиной набора веса и плохого снижения веса и тд. 2. Консультация диетолога 3. Работа с психологом , который специализируется на теме расстройств пищевого поведения. Чем больше вы себя не принимаете , тем сильнее будет тревога и срывы в еде и другие симптомы , которые могут влиять на вес. Найдите своего психолога, с которым вам будет безопасно и все получится. Путь не простой , но важна ваша включенность
Дискомфорт в груди иногда.
11 ответовЗдравствуйте. Дискомфорт в груди и жжение беспокоят переодически с 2024 года. До этого в 2022 году погиб муж на СВО. В 2024 году лежала в больнице в кардиологическом отделении. Госпитализировали с диагнозом ОКС.Прогрессирующая стенокардия. Диагноз не подтвердился. Пролежала...
Здравствуйте! По ЭКГ умеренные изменения процессов реполяризации. Выражается на ЭКГ в виде отклонения сегмента ST или зубца Т от идеальной нормы. Само по себе это заключение не диагноз, не патология. Это описание электрической активности. Такие изменения бывают как у абсолютно здоровых людей, так и при различных заболеваниях. Причины таких изменений могут быль несердечные (чаще всего) и сердечные. ✅Внесердечные (встречаются чаще всего): -Вегетативные нарушения (например, вегето-сосудистая дистония), стресс, хроническое переутомление, недосып. -Дисбаланс электролитов в крови (нехватка или избыток калия, магния, кальция). -Гормональный дисбаланс (например, Заболевания щитовидной железы) -Прием некоторых лекарственных препаратов. -Физическое перенапряжение перед снятием ЭКГ. -Индивидуальная особенность организма (нормальный вариант именно для вас). То, что по узи сердца норма доказывает, что причины не сердечные. Также стоит сдать анализы на ряды дефицитов: -общий анализ крови + Ферритин, железо -электролиты (калий, магний, натрий, кальций) -гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св.). Боли и неприятные ощущения в груди могут быть связаны со стрессом, тревожностью, так как на этот фоне активируется симпатическая нервная система , выброс гормонов и мышечные спазмы. В данном случае может противотревожная терапия . Для подбора терапии стоит обратиться к психотерапевту , возможна также когнитивно поведенческая терапия.
Что делать если у партнера депрессия
25 ответовВстречаюсь с молодым человеком уже почти 3 года, прошлым летом у него погиб родной брат. Изначально искал поддержки во мне, я была постоянно рядом после случившегося, некоторое время жила у него. (Нам по 20 лет, учимся) Далее осенью пошла учеба, учимся мы в разных вузах, в...
Получается этот несахарный характер и девушка, которая ему нравилась, превращается в надоедливую тряпку, просто образно выражаясь, без обид. Представьте, что у него допустим сессия. Как вы ему можете помочь? Почти никак, кроме как отвлечь от этого напряженного и тяжелого события и держать в реальной жизни. Сессия пройдёт, а жизнь останется. Так же и в этой ситуации, вы должны быть естественной, но более аккуратной к его проблеме, обходить ее стороной.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте. все началось с того, что в конце 2023 года у меня погиб муж. я стала пить алкоголь чаще, чем когда-либо, но не уходя в запои и пила раза 2 в неделю. в этом году случаи участились до 4-5 раз в неделю, иногда уходя в запои максимум на 2 дня, после чего испытывая...
Здравствуйте,к сожалению препараты без рецепта скорее всего не дадут нужного терапевтического эффекта,они не смогут снизить уровень симптоматики от абстинентного синдрома. В таких случаях рекомендуется обратиться к наркологу в частном порядке,для очного осмотра,а так же назначали лечения,возможно для начала использование поддерживающей терапии в виде назначения транквилизаторов,для снижения уровня симптоматики от отмены алкоголя,далее кодирование. Занятия с психотерапевтом или психологом. После чего возможно назначение антидепрессантов,для стабилизации состояния. Тут много зависит от вашего желания,вариантов решения проблемы с алкоголем много,вам только стоит выбрать.