Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня нервозы, постоянная раздражительность и вспыльчивость последние 2 года. Все вокруг раздражает: пыль в доме, не так стоящая тарелка на столе, повторять одно и тоже несколько раз. Я пробовала пить магния цитрат и настойки валерианы, мяты, пустырника и пиона, но ничего не...
Здравствуйте, Аминат. Когда раздражение возникает почти на всё подряд и держится уже около двух лет, обычно полезно искать не "успокоительное", а что именно Вы говорите себе в такие моменты. Часто за вспышкой стоят требования вроде "всё должно быть сделано правильно", "меня не должны заставлять повторять" или "люди обязаны быть внимательнее". В РЭПТ как раз работают с такими убеждениями, потому что они быстро превращают обычное неудобство в сильный гнев. Параллельно стоит учитывать сон, хронический стресс, тревогу и общее самочувствие, если раздражительность стала постоянной. Вспомните последний случай, когда Вас сильно разозлила какая-то мелочь: какая мысль первой мелькнула в голове?
Здравствуйте. Маме поставлен диагноз тонзилит. Постоянно лечит .( люголь , солевые полоскания т.д. и антибиотики пила много раз ) но результата нет .мучает постоянная слизь из горла , врачи не лечат . Подскажите , как вылечить слизь горла?
Здравствуйте. Сколько уже протекает такое состояние, какой цвет и характер слизи, есть ли подкашливания/кашель, если да, то усиливается он после еды или в положении лёжа?
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, у меня проблема в том, что на меня давит постоянная тревога. Дело в том, что раньше, зимой прошлой я пошёл в лесу и встретил белку, у меня были семечки и я решил её покормить, она подошла и я начал кормить её с рук. На завтра я увидел в интернете информацию о...
Иван, по описанию проблема сейчас поддерживается повторяющейся тревожной мыслью "а вдруг я всё-таки заразился" и постоянным поиском подтверждений, что опасности нет. Каждый новый вопрос на форуме может ненадолго успокоить, но затем появляется очередное сомнение, и круг запускается снова. Поэтому дальше искать всё новые доказательства безопасности, скорее всего, уже бесполезно. С таким механизмом без системной работы со специалистом действительно тяжело продвинуться. Я бы рекомендовал работу с психологом или психотерапевтом в когнитивно-поведенческом или рационально-эмоционально-поведенческом подходе, где последовательно работают со страхом неопределённости, навязчивыми мыслями и отказом от постоянных проверок и успокоений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
14 ответовПсихиатр поставил диагноз паническое расстройство. Назначил лечение: феназепам, золофт и фенибут. Другой психиатр назначил триттико и грандаксин. Начиталась про препараты и не принимаю их. Триттико пробовала пить 2 месяца, потом вроде немного отпустило, время от времени пью...
Здравствуйте. При паническом расстройстве тревога не постоянная, а проявляется только приступами панических атак. В стальное время тревоги нет. При генерализованном тревожном расстройстве тревога постоянная, фоновая. Основное лечение и в том и в другом случае - антидепрессанты группы СИОЗС в адекватных дозах + психотерапия. Если совсем не хочется принимать лекарства, то можно обойтись и психотерапией, но это не быстро и потребует определенных усилий. Прогноз у панического расстройства относительно благоприятный при условии лечения.
Постоянная тревога
2 ответаЗдравствуйте, у меня проблема в том, что на меня давит постоянная тревога. Дело в том, что раньше, зимой прошлой я пошёл в лесу и встретил белку, у меня были семечки и я решил её покормить, она подошла и я начал кормить её с рук. На завтра я увидел в интернете информацию о...
Здравствуйте, Иван. Дело в том, что ваш мозг запомнил зимнюю ситуацию с белкой как угрозу и, хотя вы разумом понимаете, что ситуации, с которыми вы сейчас сталкиваетесь, не опасны, более древняя часть мозга мгновенно запускает сигнал тревоги, в обход логике. А тревога в свою очередь подтягивает за собой круговорот мыслей, который трудно остановить. Перестаньте бороться с мыслями - чем больше вы боретесь, тем больше их становится. Когда появляются такие мысли, не спорьте с ними, не анализируйте, а скажите себе: «Это Это всего лишь мысли, я не обязан им верить». Представьте, что вы наблюдаете за проплывающими облаками - мысли проплывают, а вы за ними не следуете. Также в момент тревоги дайте телу физическую нагрузку. Тревога - это выброс адреналина, запас которого надо израсходовать. Быстрая ходьба, приседания, бег, сжимание и разжимание кулаков помогут снять телесное напряжение, и мысль потеряет свою силу. Попробуйте также дыхательные техники - медленное глубокое дыхание заземляет и успокаивает. Не проверяйте свое состояние. Не ищите симптомы в интернете, не вспоминайте детали поездок. Проверки снижают тревогу на время, но учат мозг тому, что без проверки что-то может случиться, а значит тревога имеет смысл. Если самостоятельно справиться сложно, то рекомендую вам обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту - КПТ специально создана для работы с навязчивыми тревожными мыслями.
Постоянная икота
2 ответаЗдравствуйте, прошу помощи так как из за военных действий не могу отвезти ребенка к врачу. У дочки 14 лет с рождения искревлен желчный, также у нее удлинение кишечника и слабый клапан. Мы регулярно посещали гастроэнтеролога так как у меня проблемы с желудком и у моего отца и...
Добрый день!Если есть возможность провести узи обп и желудка проведите Можно пропить домперидон по 1 таб 3 раза в день за 20 мин до еды 7 дн и мезим 10000 ед 3 раза в день во время еды до 10-14 дн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость, сдала анализы
18 ответовДобрый день! Преследует постоянная усталось, утром каждый день разбитая. Регулярно занимаюсь спортом, сплю по 7 часов, не ем сладкое, не пью, не курю. Есть маленький ребёнок, но ночью встаёт муж. Не могу понять в чем проблема. Есть анализ крови и гормонов, железа и ферититна...
Поняла вас🙏🏼❤️ феритин не критично низкий, возможно есть умеренная потеря именно с месячными. Чаще всего в молодом возрасте у девушек причиной дефицита являются менструации. В таких случаях врачи могут рекомендовать сделать УЗИ органов малого таза, а также проконсультироваться с гинекологом. Также дня начала стоит восполнить дефицит до нормы, а далее каждые менструации принимать препарат железа по 1-2 таб в сутки в течение 7-10 дней , чтобы не допускать такой дефицит и поддерживать уровень ферритина в норме 🙏🏼❤️
Постоянная сонливость и усталость
24 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста из за чего может быть постоянная сонливость и усталость ? Мне 35 лет веду здоровый образ жизни,без вредных привычек . Уже долгое время не проходит состояние постоянной усталости и сонливости. Внешне на лицо тоже выгляжу уставшим , вид глаз...
Здравствуйте Нужно проверить щж - ттг и т4св Проверить Ферритин , чтобы исключить железодефицит, норма Ферритина не ниже 45 И вит д проверить , норма 30-60
Постоянная изжога и отрыжка
42 ответаЗдравствуйте,у меня постоянная изжога и отрыжка,чего я только не перепробовала.Во рту привкус металла, окисление какое-то.Помогает только лосек с утра на тощак.Пробывала не пить сразу начинается ...Понимаю что нельзя пить каждый день.Делала обследование ,фото вышлю.У меня...
Здравствуйте. Соблюдайте диету щадящего стола 1.Питание дробное маленькими порциями, последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна. После еды не ложитесь. Принимайте ганатон 1т х3р 2 недели, омез 1т х 2р три недели, маалокс или фосфалюгель 1 пак х 3 раза перед едой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У мужа постоянная форма фибрилляции предсердий, врач назначил конкор 5мг, сердцебиение в среднем 80-86 ударов. Врач назначил, взамен конкор таб. Баталок зок 50 мг, чтобы снизить удары до 60-80. Муж пьёт второй день удары не уменьшаются 97- 100. Может стоит обратно на...
Здравствуйте! При постоянной форме фибрилляции целевой пульс 70-100, если переносимость хорошая Можно обсудить с врачом переход на небивалол 5мг 1 т утром, этот препарат более селективный и не вызывает меньше побочных действий Обязательно пройти ЭХОКГ и холтер ЭКГ далее консультация кардиолога для решения возможности о восстановлении синусового ритма На конкор перейти обратно можно