Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После стресса бьет током
19 ответовЗдравствуйте , подскажите пожалуйста срок акушерский 5 недель , от зачатия 3 , недавно был перенесён стресс, пью витамины элевит и на ночь новопассит , когда нервничаю , проворачиваюсь , встаю в теле ток, в голове , сердце , руках , где пульс прощупывается .
Здравствуйте ,с такими симптомами надо сдать ТТГ (гормон щитовидной железы ). Обратитесь к эндокринологу .
Проблемы с подавлением стресса
2 ответаКогда становится плохо в связи с разными факторами(ссоры, проблемы на работе и многое другое) огромная тяга причинять себе боль. Я не желаю смерти, просто когда мне очень плохо я могла оставлять на руках и ногах множественные(неглубокие) порезы, что действительно успокаивало...
Светлана, добрый день! Понимаю как сложно когда нет возможности(или уже привычка подавлять) эмоции. Потом это приводит к агрессии на себя или, как Вы пишите , выражается уже выбросом на близких. Вы уже молодец и делаете очень много, чтобы изменить стратегию. Хорошо бы помогла психотерапия, где бы вы научились экологично проживать эмоции, давать им выход. Важно пробовать открываться родным(тем кому доверяете) рассказывать о своих переживаниях. Не прятать то что чувствуете внутрь, а говорить об этом. Можно завести дневник, можно заняться арт-терапией, спорт, прогулки - все помогает эмоциям выходить наружу). Попробуйте анализировать мысли (не только когда есть желание "причинить"себе вред) но и когда просто что-то чувствуете в теле - что чувствуете? о чем думаете в этот момент? Скорее всего это часто всплывающие мысли, которые Вы даже не осознаете, но они требуют эмоционального отклика, но его не находят. это все копится и потом одна капля побуждает к действию))
здравствуйте,уже недели 2 загоняюсь,сижу в интернете вычитываю ужасы,каждый день стрессую,тревожность,аппетит последний раз проявлялся вечером 22 числа,чувство голода притупленное,если есть и хочется,то ДАЙ БОГ хотя бы вечером…Сегодня не могла уснуть,только вроде начинаю...
Ксения, здравствуйте! Никакого межреберного невроза не существует, как и невралгии. Это проявления избыточной тревоги. Вам нужно проконсультироваться у психотерапевта, поработать с психологом/психотерапевтом, работающем в когнтивно-поведенческом направлении психотерапии. И необходима грамотная противотревожная терапия, раз так страдает аппетит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Против стресса и раздражительности
18 ответовДобрый день. У меня раздражительность из-за отвратительного ощущения скрипа в суставов. Вылечить суставы нечем. В начале осени врачи назначили Селектра + Тералиджен для борьбы со стрессом и раздражительностью. Я принимал Селектру плавно до 10 мг в день и Тералиджен 2 таб. по...
Здравсвтуйте Для начала пробуйте приём в утреннее время, так же можно попробовать в следующий раз купить ципралекс (тот же эсциталопрам, только оригинальный препарат). Атаракс смысла не вижу, к тому же совместно с эсциталопрамом (который так же как и атаракс может давать нагрузку на сердечно-сосудистую систему). Сейчас пробовать либо эглонил 100мг утром и вечером, который может дать эффект в плане усиление работоспособности, придачи сил, и так же окажет противотревожное децствие.
Бессоница на фоне стресса
3 ответаДобрый день. Периодически были проблемы со сном из-за перенапряжения на работе. Сейчас 2й месяц работаю в новом месте, вышла туда в декабре. Со сном было нормально. Но после новогодних каникул не было ни сил, ни желания возвращаться на работу, сопровождали мысли о том, что...
У вальдоксана нет синдрома отмены , у него одна дозировка 25мг, отменить можно плавно, через 3месяца -1/2таб утро 7 дней, 1/4т утро 7 дней и полная отмена
Диарея на фоне стресса
1 ответДобрый день! Помогите мне пожалуйста консультацией. Раньше стоит чуть понервничать, начинается диарея! Теперь она почти постоянно, потому что я переживаю, что она начнется! Куда то пойти или поехать стало не реально,так как хочется постоянно в туалет, не всегда жидко! Могу...
Здравствуйте. В течение которого времени уже так происходит? Вы учитесь/работаете? В чём причина вашего стресса была изначально? Думаю, если органической патологии в желудочно-кишечном тракте или других причин нет, то вам надо взять отпуск, отдохнуть от суеты, обратиться к психологу и разобраться в себе. Страхи уйдут, стул нормализуется, жизнь станет нормальной.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
4 мес из за семейного кризиса нахожусь в стрессе. Заметила ухудшение памяти и ориентира в пространстве. Через месяц сдавать аттестацию. Учу материал-плохо запоминается. Что посоветуете пропить?
Здравствуйте Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии. Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов : Регулярная физическая и умственная активность( отгадывайте кроссворды , учите небольшие стишки детские каждый день , читайте вслух и пересказывайте , учите новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание. На этом сайте много упражнений для памяти : https://memini.ru/exercises/ Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройдите тест на тревогу -шкала hads Если будет тревога по тесту. Атаракс по 1/2 т на ночь.
Сжимаю кулаки при стресса
3 ответаЗдравствуйте, поймала себя на мысли, что я сжимаю кулаки , когда больно, когда стресс. Впервые увидела это в кино, потом как-то вошло в мою жизнь. Подскажите, пожалуйста, как можно по-другому пережить стресс. Я подросток и только учусь справляться с эмоциями, верно?
Эмоциональность и способность переживать различные эмоциональные состояния делает нас живыми и подвижными личностями. Не подавляйте эмоции, дайте им разумный и контролируемый выход. Определите текущую эмоцию, дайте ей словесное описание. Практикуйте дыхательные методы релаксации. Выполните рад любимых упражнений, отгоняя отрицательные мысли и заполняя разум положительными аффирмациями. Используйте методику остановки негативных мыслей, ищите поддержку у близких людей.
Ужасное состояние после стресса
21 ответЗдравствуйте.15 ноября сделала медикаментозный аборт,и после этого моя жизнь превратилась в ад.гинекологи отрицают влияние гормональных таблеток.аборт дался морально очень тяжело,теперь каждый день я плачу ,голова вообще не соображает,туман в голове ,слабость в руках ,ногах...
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на расстройство адаптации, такое бывает при стрессовых событиях+нарушение гормонального баланса тоже влияет. Вам стоит обратиться на очный прием к врачу психотерапевту чтобы решить, нужна ли медикаментозная поддержка или можно обойтись психотерапией. Не переживайте, у вас пройдет эта симптоматика, она не навсегда, просто не запускайте пожалуйста свое состояние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выйти из стресса
4 ответаЗдравствуйте, подскажите что делать? Сильные эмоциональные перепады настроения месяца 3, хочется плакать, забиться в угол. Неделю всë хорошо, держусь, потом снова. У меня ребëнок, 10 месяцев, постоянные мысли, что мне никто не помогает, никто не хочет меня понять. Хочется,...
Здравствуйте. Может быть вам и не нужно идти к психологу. Попробуйте начать с базовых потребностей. Ваш ребенок еще маленький и вам как маме прежде всего необходим отдых и восстановление, хороший сон. Достаточно ли у вас сна, можете ли вы восполнять свои ресурсы в течение дня? Может ли кто-то из близких или родственников вам помогать с ребенком и по хозяйству?