Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия и страхи
1 ответЗдравствуйте! Больше двух месяцев не чувствую радости от жизни, любимые хобби неинтересны, работа в тягость, и самое противное - даже уход за собой стал трудным. Я через силу моюсь, чищу зубы и проч. Тяжело вставать после сна, сколько бы я ни спала - встаю "разбитая". Третью...
Здравствуйте, Дарья! Ваше состояние может быть в рамках тревожного состояния. Вам сейчас первоочередно надо очно обратиться к психотерапевту для оценки состояния, уточнения диагноза и назначения дальнейшего маршрута лечения. Самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман). Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
Паника и страхи
1 ответЧто вроде было все хорошо а сейчас паника и страх у меня что то, боюсь всего и умереть а что это была операция пупочная грыжа после что то сверху внутри желудка как твёрдость и ем что то все нормально а не ем тяжесть и слабость
Здравствуйте! Вам необходима помощь. При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования. Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство . Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом. Желаю вам здоровья!
Помогите развеять страхи
9 ответовНиже прикрепляю результат УЗИ, пункцию сделала. Сориентируйте пожалуйста, какой может быть исход? Может ли перерости в более серьёзное и правда ли, что может быть хирургическое вмешательство? Или всё таки можно обойтись приемом таблеток?
Если речь о госпитализации, то госпитализация не нужна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страхи и лень
6 ответовздравствуйте! Беспокоюсь за взрослого сына (21 год) Не понимаю как и чем помочь ему. отучился 3 года в университете и просто два раза не пошел сдавать диплом (нам врал). Оказывается просто не ходил-боялся. Говорит боится общаться с незнакомыми людьми: впадает в ступор, дрожь...
Сходите с сыном к психологу, или сами сходи к психологу и проконсультируйтесь как поступить лучше в этой ситуации
Страхи за детей
5 ответовЗдравствуйте, я наверное скоро с ума сойду , из за постоянных страхов за своих детей , за их здоровье в основном. Вот болеет сейчас у меня один ребенок , я боюсь что это не просто орви а что то серьезное очень , сразу мысли о самом плохом . До утра не сплю и накручиваю себя ....
Здравствуйте! Вы описываете симптомы тревожно-фобического расстройства. Ипохондрия. Канцерофобия. Как правило, этому состоянию предшествует определенная ситуация, психоэмоциональное потрясение и т. д. То есть на ровном месте все это не происходит! Вас однозначно что-то в прошлом потрясло и напугало. Я с уверенностью могу утверждать, что без медикаментозного лечения и очной терапии с психотерапевтом, работающим в рамках КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), справиться будет очень сложно. Данное состояние и подобные навязчивые мысли прекрасно купируют препараты на основе эсциталопрама (Селектра, Ципралекс, Элицея). Уже через 2 недели вы однозначно почувствуете улучшения. Во избежание эскалации симптомов данного состояния, длительность приема препарата — минимум 6 месяцев. Если вы ранее никогда не принимали антидепрессанты, не бойтесь их! Они действительно эффективны, особенно в вашем случае. Не поддавайтесь интроектам и стереотипному мышлению касательно их вреда и будущей зависимости. Все это абсолютно не доказано. Ваш эмоциональный фон в приоритете. Только будучи эмоционально здоровой и ментально насыщенной матерью, вы сможете максимально проявлять заботу и уход за своими детьми.
Беременность и страхи
27 ответовЗдравствуйте. В жк заставляют пройти стоматолога, я очень боюсь, что меня там заразят вич, гепатитами т.к. ходят слухи что это частое явление. Как мне себя полностью обезопасить? И, мне приходится часто сдаваиь кровь, перчатки одевают при мне, но иглы , вакунтейнер куда...
Добрый день. Сейчас все инструменты стерилизуются на несколько раз, хранятся в специальных стерильных шкафчиках, и данные риски, которых вы боитесь, сведены к нулю, так как медицина не стоит на месте. Своевременная санация Зубов беременной нужна - это очаг инфекции. Если у вас зубы хорошие, проведут просто осмотр. Не накручиваете себя, сейчас все намного безопаснее, современнее и контроль уже давно очень жёсткий. Куда игла фиксируется (держатель) - он не контактирует с кровью никак, эт опросто переходник, вакунтейнер и иглы всегда одноразовые
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страхи у ребенка
1 ответДобрый день. У нас возникла проблема . Ребенку 11 лет после учебных сирен у ребенка появляется страх. Говорит что постоянно в школе находится в напряжении. Очень тяжела засыпает. Как ложится спать прислушивается ко всему. Что делать
Здравствуйте. Обратиться очно к детскому психологу. Заочно в переписке это невозможно решить.
у дочери 25 лет возникает головокружение потемнение в глазах,немеет лицо при этом возникают беспричинные тревоги,страх. Чаще это возникает при перемене погоды.Прошла обследование ЭКГ,анализы,кровь-все нормально.
Панические страхи - это так называется. Принимать успокоительное. Посетить психотерапевта. Некоторым, помогают занятия в бассейне. У каждого пациента - все индивидуально.
Страхи после тубэктомии
17 ответовДобрый день. В декабре прошлого года у меня была операция по удалению маточной трубы из-за внематочной беременности. Последний па был 30 сентября. После началась задержка. На 2й день тест показал еле еле заветную 2ю полоску. Но на 37 день цикла пошли месячные. Шли как...
Добрый день! На узи идти слишком рано. В Вашем случае рекомендован контроль хгч каждые 48 часов в одной и той же лаборатории. Если прирост будет в 1,5-2 раза, то беременность маточная. На узи надо идти при хгч более 1000
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД, паника, страхи
4 ответаДобрый день! Меня зовут Мария, 29 лет. Не могу справится с каждодневным неврозом. Начинается в области груди, волнение, потом ощущение, что внутри в области груди горит. Немеют руки и ноги (чаще правые), при приступах невроза проблемы с концентрацией внимания....
ЭЭГ показывает только судорожную готовность, думаю лучше медикаментозное лечение, привыкания к грандаксин, фенибут нет