Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
6 ответовДобрый день! Мне 42 года, все 75 кг рост 164 см. Не получается сбросить вес. Питание на 1800 ккал, ежедневная ходьба 6000 шагов, приседания. Сильно худеет лицо и верхняя часть туловища, а вес стоит. Постоянная слабость и усталость. Волосы стали сухие и очень сухая кожа вокруг...
Если вес стоит, значит вы не в дефиците калорий. Значит потребляете ровно столько калорий, сколько тратите. Здесь два пути - либо употреблять меньше калорий, сокращая порцию или убирая высококалорийные продукты , либо больше расходовать калорий в течение дня, тогда нужно подключать физические нагрузки. Нет какого-то конкретного количества еды, на котором похудение точно пойдёт. Все зависит от калорийности рациона. По объему лучше ориентироваться по диаметру тарелки 21-22 см. Самое важное – это чувство насыщения, голода на похудении быть не должно. Оцените все, что вы едите в течение дня, здесь очень помогает ведение пищевого дневника. С дневником вы можете так же обратиться к специалисту по питанию, чтобы он помог адаптировать питание под вас, которое поможет вам снизить вес.
Вес и живот после родов
16 ответовУважаемые врачи , добрый день Родила 28 мая мальчик 3770 Но к сожалению вес и живот никак не уходит Роды естественные, порвалась правая боковая стенка , зашивали До родов вес 52 , максимум 55 , рост 162 см Всегда была в хорошей форме , а теперь живот не уходит , вес стоит...
Добрый день. Обычно, восстановление организма после родов продолжается, как минимум, ближайшие 6 - 8 месяцев. В это время может еще наблюдаться "живот", которого не было ранее + лишние кг. Как правило, в течение первого года все восстанавливается самостоятельно. Но если, конечно, есть значительный диастаз, рассматривают оперативное вмешательство.
Ожирение большой вес
1 ответВес ушёл с 20 января 2026 года на 5кг колю уже 4 месяца максимальную дозировку Симавик 2,4 мг, но вес стоит..побочных эффектов не чувствовала вес 155 кг рост 175 возраст 44 года, в жизни постоянный стресс но я не заедаю, ем обычно в семье все в нормальном весе и дети и муж.....
Здравствуйте При таком весе предпочтительнее тирзепатид. Семаглутид, к сожалению, при имт выше 35 работает плохо. Начать можно с 5 мг, можно увеличивать на 2,5 мг каждые 4 недели. Максимальная дозировка 15 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите , пожалуйста,почему растет вес ,хотя ем немного и меньше,чем год назад . Мне 35 лет ,рост 173, вес 73 кг. Сдавала множество анализов,прикрепляю. Пью тироксин 2 года в дозировке 100, до таблеток ТТГ был 7. Так же пью "силует " гормональные -прописал...
Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум (что у вас есть). Пересчитывайте калораж рациона в приложении Fat Secret. Набираем вес - если съедаем калорий больше, чем расходуем. Тут закон один.
Ребенок 1,4 не набирает вес
2 ответаДобрый день! Нормально ли что малыш с 11 мес не набирает вес. Ребенок часто болеет и когда болеет плохо кушает. Небольшие прибавки в 200-300 грамм уходят после очередного орви. Фактически вес не изменился и стоит на месте с 11 мес до 1,4 года . Малыш очень шустрый , подвижный...
День добрый. Какой вес сейчас у ребенка? Аппетит плохой стал с 11 мес ? Стул ежедневный? Сдавали кровь? В год комиссия была? Проходили экг, эхо , узи? На учете состоите у узких специалистов? Рост увеличивается?
Не знаю как сбросить вес
2 ответаМой рост 170 и вес 79кг. Для меня это большой вес, так как никогда столько не весила. Хожу в спортзал 3-4 раза в неделю, стараюсь нормально питаться, и гулять пешком, но вес стоит на одном месте. Что с этим делать я не знаю.
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5 л в день. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс дополнительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес 25кг, при росте 140см
4 ответаМальчику 10 лет, вес 25 кг при росте 140см. С каждым годом все меньше и меньше набирает вес. За год максимум 500гр. На гельминты проверяется 2 раза в год, ходит в бассейн. Ест хорошо, но вес не идёт. Стоит бить тревогу или вариант нормы?
Сейчас рост средний, по весу - выраженный дефицит. Он съедает полную порцию? Занимается ли он спортом?
На какие гормоны стоит сдать анализы
26 ответовЗдравствуйте, хочу сдать анализы на гормоны. Нет возможности сходить к специалисту, т. к. единственный в отпуске. Последний п. а. был 9 месяцев назад, за это время сильно набрала вес, постоянно задержки менструации по недели- полторы. Часто то нервные срывы, то депрессия....
Сделайте узи органов малого таза на 5 день цикла, сдайте кровь на инсулин, ттг, пролактин, сахар. Возможно проблема обнаружится уже здесь и не надо будет сдавать весь спектр дорогостоящих гормонов.
Лишний вес
37 ответовПосле двух родов сильно растолстела и никак не получается вернуть свой вес. Диета почти не помогает. За последние месяцев 7 удалось сбросить только 8 кг. Сидела на диете до 1900 ккал, иногда делала перерыв на пару дней, когда вес совсем стоял. В основном еда такая: утром...
Здравствуйте Препараты для снижения веса назначают при индексе массы тела 30 и более или 27 и более с наличием факторов риска ( повышенное давление, холестерин и тд). Самые эффективные на сегодняшний день инъекционные препараты семаглутид и тирзепатид. Они контролируют аппетит, ускоряют и продлевают насыщение, повышают чувствительность к инсулину. Динамика снижения веса у вас хорошая, моментально он, к сожалению, не уходит. Скажите, пожалуйста, рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
21 ответВозраст 38 лет . Рост 164 см Вес 78 кг. Оптимальный вес был 58 -59 кг все время . За 1,5 года поправилась на 20 кг, был сложный стрессовый период в жизни. По анализам : Т4-15.71 ТТГ 1.28 Т3-4.94 Кальцитонин 0,30 АТ-ТПО <3.00 Инсулин 12.59 Витамин Д 30.30 Индекс Homa...
Здравствуйте Да, препараты для снижения веса, в том числе инъекционные можно рассмотреть. По анализам у вас противопоказаний не выявлено. На сегодняшний день самыми эффективными являются семаглутид и тирзепатид. Тирзепатид по эффективности в два раза выше семаглутида, но и соответственно дороже. Скажите, пожалуйста, не было ли приступов острого панкреатита?