Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
4 ответаВорочаюсь до 2-3 часов ночи, даже после тренировки. Проблемы начались с времени работы в ковидном госпитале, посе увольнения я продолжал спать так: 4 часа сна и потом просыпался, как на смену, ворочался и обратно засыпал. После режим вроде наладился. Но вновь проблемы...
Это уже вам решать, если чувствуете что нужно то это помогает. Жизнь вообще вечный стресс, просто кто-то спокоен как мамонт и умеет расслабляться, а кто-то не умеет и склонен к тревожным проявлениям У кого то все по полочкам, а у другин не получается Для начала можно прокоесультиррваться с сомнологом, далее уже решите Извините за ошибки в тексте, времени исправлять нет
Гипотериоз после ковида
2 ответаДобрый день!возраст 34 года,рост 163 см,вес 51 кг,в прошлом еще в школе проходила лечение тироксином. После перенесенного ковида появилась бессонница,запоры,озноб,отсутствие аппетита выпадение волос,слабость. ТТГ 3.0, т4 своб 16.8, т3 своб 4.52, узи щит железы в норме....
Здравствуйте, субклинического гипотиреоза пока нет, но есть тенденция к этому. Малые дозы эутирокса стоит начать принимать (хотя бы 12,5мкг, при хорошей переносимости препарата увеличить до 25мкг). Также стоит добавить йодомарин 200мкг/сут на 3 мес. На Ваш возраст ттг должен быть в пределах 1,5-2,5.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте! Давно мучает этот момент. Я слишком много сплю. Мне всего 17, и сон самое невыносимое, что со мной происходит. Я, как будто бы, никогда не высыпаюсь. Могу спать по 20 часов в сутки. Это огромная проблема в связи со школой. Уже очень много лет не могу...
Здравствуйте Эля! Отвечаю на ваш вопрос: ✅《Я, как будто бы, никогда не высыпаюсь. Могу спать по 20 часов в сутки. Это огромная проблема в связи со школой. Уже очень много лет не могу восстановить режим сна. На каникулах всегда засыпаю под утро. 》+《Также есть момент, что могу уснуть всегда и везде. В кинотеатре, в школе на лавке, на улице на траве. В любом месте. Не задремать, а именно уснуть…》- - циркадные ритмы цикличны и сменяются примерно в одно и тоже время. Когда вы отсыпаетесь в выходные это их нарушает. Учитывая, что может быть их смещение, по типу отсрочки засыпания, то и пробуждение может быть позже и тяжелее. Если же на это накладывается будничный режим, то вынужденное просыпание проиходит раньше из более глубоких фаз сна. Поэтому просыпание и идёт тяжело, а после подобного пробуждения отмемается плохое самочувствие. Но поскольку ритмы смещены цикл сна приходится на время бодрствования. ✅《сплю до 16-17 часов вечера. при этом спустя несколько часов снова могу погрузиться в глубокий сон. 》- в этом случае нужно ставить будильник и вставать по будничному режиму ежедневно. ✅《Когда учёба, ложусь конечно рано, но засыпать выходит тоже поздно. В итоге сплю по 3-4 часа, и конечно после школы сразу отрубаюсь на весь оставшийся день. 》- в этом случае дневной сон будет обкрадывать ночной. И естественно при пробуждении вечером будет осрочка ночного сна. ✅《То ли сова, то ли проблемы какие то в организме, то ли просто человек такой… уже не знаю.》- дезадаптивное поведение усугубляющее картину нарушения сна. ▶️Резюмируя: При подобной картине обязателен 1.Фиксированный режим для коррекции ритмов - пробуждение и отход ко сну в одно и тоже время, что в будние что в выходны 2. Гигиена сна 3. Осмотр неврологом. 4. Мелатонин - 2-3 недели. Строго по схеме за час до сна, ежедневно в одно и тоже время без пропусков. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответЯ подросток 14-ти лет и у меня проблемы со сном. Выражаются они в том, что если меня не будить я могу проспать от 16 до 24 часов. А разбудить меня очень трудно. Я во сне ничего не слышу. Мне пришлось купить браслет со слабеньким шокером и подключить его к будильнику, чтобы не...
Здравствуйте. То что Вы описываете похоже Вашу индивидуальную особенность, повышенную потребность во сне, учитывая растущий организм, нагрузки в школе, а так же генетическую предрасположенность! Для улучшения памяти и концентрации внимания попейте Пантогам по 5 мл 3 раза в день -1-2 месяца.
После ковида изменилось давление
9 ответовЗдравствуйте! После перенесенного КОВИДа постоянно повышено нижнее давление.С момента заболевания прошло 2 месяца.Показания в течении дня: 110х86,115х83,130х97. Нужно ли принимать какие-то меры? До болезни было стабильное давление 110х70. Мой возраст 59 лет.
Здравствуйте. Стоит вести дневник давления и пульса два раза в день
Уже две недели после вылеченного ковида понос время от времени. Подскажите схема лечения. Как восстановить кишечник и желудок. Пью неоспам и пребиотики, особо не помогает. Женщина 57 лет. Была двухстороняя пневмония, стационар. Спасибо.
Здравствуйте! Сколько раз в день стул? Какие пребиотики принимаете. как долго и в какой дозировке?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После прививки от ковида
1 ответПосле прививки от ковида прошло 8 дней. в начале состояние было без изменения. сейчас все симптомы простуды и беспокоит постоянно низкая температура 35, слабость. потливость, насморк. Это норма или что то нужно предпринять
Добрый день ! Такое может быть после прививки Сдайте пцр тест на коронавирус и обратитесь на очный осмотр терапевта
Проблемы со стулом
8 ответовЗдравствуйте! Моему ребёнку 3,5 месяца. Иногда у него возникают проблемы со стулом — примерно раз в месяц. В такие моменты он тужится, плачет и краснеет, но никак не может покакать. Обычно мы ждём сутки или двое после последней дефекации, а затем ставим глицериновую свечку....
Здравствуйте, слизь, комочки, вкрапления могут быть в кале по норме, так как ферментативная система малыша ещё не зрелая. Стул на грудном вскармливании может отсутствовать до 7 дней по норме, на ИВ до 5 дней по норме. Сейчас у малыша идёт период младенческой дисхезии. Ребёнок только учиться самостоятельно тужиться и ходить в туалет, напрягает мышцы, беспокоиться, краснеет, плачет. Старайтесь чаще выкладывать на животик между кормлениями, делать массажик по животу, подгибать ножки к животику, используйте позу высаживания, упражнение велосипед. При повышенном газообразовании можно давать препараты семитикона (Эспумизан, Боботик, Сабсимплекс). Сухое тепло на животик, контакт кожа с кожей. Если на ИВ, то допаиваем водой из расчёта 30-40 мл на кг веса ребёнка в сутки. Также рекомендую сдать копрограмму, чтоб исключить воспалительные изменения
Проблемы со стулом .
11 ответовДобрый день , ребенку три месяца на всем протяжении беспокоят проблемы со стулом , был пару раз пенистый стул , попа ранее была очень раздроженной , на данный момент стул у ребенка 1-2 раза в день жидковатый , бывают подпукивания с примесью кала , малышка на данный момент...
Здравствуйте! Пока показано наблюдение . Единичные прожилки крови могут быть от натуживания . Если и далее будете их наблюдать, можно предположить АБКМ( это комплекс симптомов : прожилки крови в стуле , срыгивания обильные , высыпания , плохие прибавки в весе) Стул может отсутствовать до 7 дней у деток на ГВ и до 5 дней на ИВ, быть после каждого кормления, любого цвета и консистенции ( кроме тугого и плотного , как у взрослого) ( кроме черного/белого и без прожилок крови ) не должен пенится , полностью впитываться в подгузник , раздражать перианальнуную область, -это признаки транзиторной лактазной недостаточности Диагноз ставим клинически, на анализ кала на углеводы не ориентируемся .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
8 ответовЗдравствуйте. У мужа длительное время проблемы со сном. Уже лет пять точно. Бывают просветы, когда засыпает хорошо. Но чаще всего - ложится спать и заснуть может только через 2-3 часа (в пять утра, например) или, вообще, не может, только с таблеткой. Гигиена сна в порядке....
Здравствуйте. Можно порекомендовать проверить функцию щитовидной железы (гормоны ттг и т4 св). Для лечения бессонницы могу посоветовать Мелатонин 3 мг по 1 таб. на ночь, его можно принимать длительно.