Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Проконсультируйте пожалуйста, у меня уже недели три большие проблемы со сном, ложусь спать около 22, а в час или два ночи просыпаюсь и лежу с закрытыми глазами, вижу всякие реалистичные галлюцинации, а утром встаю с постели без сил и еду на работу, не знаю, что...
Здравствуйте. Начните Глицин под язык и МагнеВ6 форте, 1 месяц.
Температура выше 38 не сбивается
2 ответаПосле прививки АКДС у малыша 3месяцев поднялась температура до38,7 и не сбивается цефеконом-д ниже 38,1. Посоветуйте пожалуйста, что делать? Уже три свечи поставили и почти безрезультатно. Вот ни как бедняжечка не может уснуть.
Здравствуйте дайте Нурофен 10 мг/кг
Пожалуйста подскажите как умереть быстро и чтобы никто не заметил, я очень устала от этой жизни. Просто хочу уснуть навсегда
Дарья, здравствуйте! Все проблемы в этой жизни можно решить. Вам 12 лет всего, впереди ждет столько интересного, столько неизведанного, столько прекрасных событий. Вам стоит обратиться к грамотному специалисту (психологу). Очень много сейчас психологов работают бесплатно с людьми в кризисных состояниях. Поищите пожалуйста и обратитесь. Вам непременно станет легче.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Моей дочке 6 дней, до вчерашнего дня все было хорошо, какала сама, немного но сама. Вчера весь день стула не было, вечером капризничала, не могла уснуть. Сделали микролакс, вышло очень много кала. Не понимаю в чем дело? Ребёнок полностью на ИВ.
Здравствуйте. Не переживайте, у деток в этом возрасте возможно отсутсвие стула до 3-4 дней. Сейчас у ребёнка период становления микрофлоры кишечника в связи с чем будет непостоянност стула. Старайтесь не прибегать к микрклизмам. Обязательно допаивайте водой между кормлениями( 30мл кг/сутки). Выкладывайте ребенка на живот между кормлениями, делайте массаж живота по часовой стрелке. Здоровья вашему малышу ?
Не высыпаюсь, проблемы со сном.
22 ответаДобрый день! Меня периодически беспокоят проблемы со сном, не могу вовремя уснуть, и порой рано просыпаюсь. Ухудшает еще то что когда я не могу уснуть я начинаю стрессовать, и часто ходить в туалет, от этих хождении сон еще хуже пропадает. Рекомендации вроде никаких гаджетов...
Здравствуйте. Ваша ситуация требует комплексного подхода : 1. Строжайший режим: Ложитесь и вставайте точно в одно время каждый день (даже в выходные и после плохого сна). Это главный регулятор "биологических часов". 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при бессоннице: Ищите онлайн-курсы или специалиста. Она эффективнее таблеток, работая с мыслями ("я не усну!", "завтра будет ужасно") и поведением, усиливающими проблему. 3. Управление тревогой перед сном: "Время для беспокойства": За 1.5-2 часа до сна выделите 15-20 минут на листе бумаги выписать все тревожные мысли/планы. Закройте лист – "время беспокоиться закончилось". 4. Правило 20 минут: Не можете уснуть 20 мин? Встаньте, идите в другую комнату, займитесь скучным делом при тусклом свете (НЕ гаджеты!). Вернитесь в кровать только когда захочется спать. 5.Туалет: Сократите жидкость за 2 часа до сна. Сходите перед тем, как лечь. Если встали ночью – минимум света (лучше ночник), не включайте мозг. 6 Прекратите "бояться не заснуть"! Пресловутый "организм измотается" не работает при тревоге – она сильнее усталости. Тревога берет всегда верх над усталостью. Фокус нужен на режим и КПТ-терапию это основное. Если через 3-4 недели строгого соблюдения режима и методов КПТ улучшений нет – обязательно к терапевту/неврологу/сомнологу. Доброго вам дня!
Ребенок не спит
9 ответовЗдравствуйте. Ребенку 3,5 месяца, очень плохо стала спать, особенно днём. Раньше она днём тоже плохо спала (по 20-45 минут) раза 4-5 в день, даже по часу почти никогда не спала. Но раньше была активной, гулила, улыбалась, засыпала на груди. Ночью всегда спала хорошо....
Здравствуйте! У вас по возрасту физиологический регресс сна. Как правило это связано со скачком нервно- психического развития. Состояние временное. Старайтесь соблюдать режим дня и время бодрствования, прогулки на свежем воздухе, перед сном можно купать в седативных ваннах ( с чередой, хвойно- солевые). В качестве успокоительного можно подавать дормикинд 1 т 3 рд 1 месяц, состав натуральный ( растолочь и дать с водичкой)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Столкнулся с такой проблемой. Вечером часов в 10 постоянно засыпаю без чувства что хочу спать. Могу сидеть в телефоне и уснуть даже не понимая этого. Днём потом появляется чувство как будто вообще не спал.
Здравствуйте. Вам необходимо обратиться с этим вопросом к врачу сомнологу. С уважением, Сергей Николаевич.
Не могу спать после родов
5 ответовРодила 3 месяца назад, все хорошо, ребенок очень желанный, первый,сыночек. Но эти 3 месяца я не сплю нормально совсем, нет возможности поспать беспрерывно даже 4 часа, сплю ночью по 1,5ч-2ч ( ГВ, тк ребенок ест каждые 1,5-2ч ночью) и вот уже месяц, перед тем как уснуть в свой...
Добрый вечер Конечно проще всего Вам порекомендовать сейчас таблетку для засыпания, совместимую с ГВ и попрощаться, однако здесь решение проблемы сложнее и банальнее. У Вас переутомление, большой накопленный дефицит сна, в результате чего появляются руминации, внутреннее напряжение. Спите ли Вы днем? Есть ли помощь от других? Рассматривали ли совместный сон?
Здравствуйте. Мне 17 лет, я долго не могу уснуть, могу пол ночи не заснуть. А по утрам не могу проснуться. После пробуждения снова ухожу в сон. После школы прихожу и ложусь спать, нет сил.И так по кругу.
Здравствуйте. Начните приём препарата магне в6 по 1 таб 3 р/д , курс 1 мес. Соблюдение режима труда и отдыха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ходила много три дня. Не могу уснуть , припухла голень на правой ноге. Болит. Не знаю что делать. Вдруг что-то плохое (
Здравствуйте! Не переживайте. Часто причина в перегрузке мышц. Длительная ходьба может привести к микротравмам мышечных волокон и их воспалению . Это вызывает боль и отёк. В таких случаях обычно рекомендуют снизить нагрузку на ногу . Избегать длительной ходьбы. Если боль острая, можно приложить к голени холодный компресс (лёд в полотенце) на 10–15 минут. Это поможет уменьшить воспаление и отёк. Положить ногу на подушку, чтобы она находилась выше уровня сердца. Это способствует оттоку жидкости и снижению отёка. При боли также принимают обезболивающее, например, нимессил по 1 порошку при необходимости . Также делают местные примочки с димексидом 2-3 раза в день на 20-30 минут. Если в течении 5-7 дней улучшения не будет , то очно обращаются к травматологу- ортопеду для выяснения причины . Может потребоваться рентген.