Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес уже много лет
15 ответовЗдравствуйте. Помогите уже не знаю куда обратиться много времени хожу по врачам и не могу найти причину . Соц вес стоит на месте ещё со школы. А сейчас мне 28 лет. Я уже родила ребёнка. А вес все рано стоит . В школе вес был 43 кг , сейчас 40 при росте 163 см . Да родители...
здравствуйте, элькар не вреден, можете пропить, но особого эффекта от него ожидать не стоит. спортом не пробовали заниматься с питанием на подсчёте калорий?
Я недавно приобрела таблетки по совету врача «Седалит» для депрессии, которая со мной очень долго уже. Боюсь, что из-за него могу набрать вес, так как не могу видеть себя полной, так как было время, когда была такой...
Здравствуйте, по сравнению с некоторыми другими антидепрессантами (например, пароксетином или миртазапином), он реже вызывает значительную прибавку в весе. Однако у части пациентов небольшой набор веса возможен, обычно из-за улучшения аппетита (если депрессия снижала его ранее). Замедления метаболизма (индивидуальная реакция). Изменения пищевых привычек (например, тяга к углеводам на фоне стресса).
Набрать вес
14 ответовДобрый день ! После родов сильно скинула вес ,был стресс ,проблемы с аппетитом и сном и сейчас при росте 178 вешу 56.3 вес стоит ,уже неделю занимаюсь силовыми тренировками и ем но считать каллориии не умею ,что бы не нервничать пью грандаксин и фенибут,так же пью ферретаб...
Здравствуйте, сыв.железо или ферритин проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лучше питаться?
1 ответМне 17 лет каждый вес 60 кг рост 170 каждый день занимаюсь не большими тренировками каждый день Делаю утром 50 упражнений на пресс В обед 30 подтягивании и 100 отжиманий Вечером 2 минуты планки Но при этом делаю несложную работу каждый день Как стоит питаться чтобы не терять...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Мне идёт 19 год, я уже мама, до родов вешала 56-54... Беремена вешала 68-69 Родила буквально пару месяцев я сбросила сильно вес , на данный момент 44-42 хочу по поправиться и не могу, и аппетита нету, на стресах ещё(
Добрый день. Как давно были роды? Вели ли дневник питания с подсчетом калоража (суточного)? Что используете для снятия стрессов?
Не поправляюсь ,питаюсь хорошо
16 ответовНе могу набрать вес,питаюсь хорошо,+ добавки гейнер,креатин. Раньше питалась чем попало,набирала спокойно.Гармоны щитовидной железы в норме.
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес правильно
1 ответЗдравствуйте) мне 25 года. Рост 169см, а вес 63кг. Хочу набрать вес правильно до 72кг. Стараюсь уже 2 месяца. Но никак не получается. Иногда аппетит пропадает. А иногда кушаю много. Какие гармоны надо принимать? Живу в Челябинске. Спасибо за ответ заранее!
Здравствуйте. Чтобы набрать вес нужно кушать 2-2,5 гр белка на кг массы тела и спортивные тренировки 3-4 р в неделю с силовыми нагрузками. Проверьте биохимию крови, УЗИ брюшной полости, кровь на гельминтов, чтобы исключить другие причины низкого веса.
Здравствуйте, 2 месяца не могу поднять вес, очень сильная слабость, прям ноги еле передвигаю, поставили системное воспаление и хеликобактерии, может ли от этих бактерий быть так плохо, в желудке это воспаление или в другом месте, как определить, питание очень обильное, но вес...
Еще пожалуйста пройдите тест hads, он есть онлайн. Он на определение депрессии и тревоги. Эмоциональный фактор тоже может быть причиной снижение веса
Рвотные позывы
3 ответаПытаюсь набрать массу. Ем в основном углеводы (гречка, макароны,рис) и белок (в основном курица, иногда яйца или свинина). Вес набрал пару килограмм но теперь при еде у меня рвотные позывы, даже на голодный желудок. Сажусь есть, 2-5 ложек еды и меня начинает выворачивать,...
Здравствуйте! Возможно, из-за вынужденного налегание на пищу, у Вас начинает развиваться рпп, обычно набор массы идёт в мягкой форме с разнообразным питанием, а не чисто углеводы и мясо, с увеличением ккал, рекомендую консультацию психолога, проработать этот момент и далее уде набор массы осуществлять под контролем диетолога-нутрициолога. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень хочу набрать вес
3 ответаЗдравствуйте, очень хочу набрать вас, мне 35 , рост 164 вес 44кг, всегда хорошие анализы. Трех разовое питание,. Может что нибудь посоветуете для набора веса, а то уже вырабатывается комплекс, очень стыдно
Здравствуйте. Рекомендую диету с высоким инсулиновым индексом, силовые нагрузки 30мин ежедневно.