Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне быть..?
3 ответаЗдравствуйте. Я Валерия, мне 12 лет. Живу, в так называемом "happy house". Отец вечно пьёт, родители ругаются, манипулируют и угрожают мне, бьют и пр. Сегодня всё было более-менее хорошо. Но с утра, когда я проснулась, отца не было дома. Он был на улице и ходил пьяный. Мама...
Попробуйте тогда, если сильно будут бить будут позвонить 8-800-2000-122 (это бесплатный тел. доверия) И вот этот вариант попробуйте Центр социально-психологической помощи семьи и молодежи МУ (Снежинск, проспект Мира, 18) Попросить помощи, если родители бьют, плохо относятся надо.
Созависимость 25 лет, абьюз
23 ответаДобрый день! Подскажите пожалуйста уже устала искать проблему в себе. С мужем 25 лет в браке, с ним же два раза разводилась и опять выходила замуж. Выглядит смешно, если не так грустно. Трое детей. Двое из них взрослые, но сын 19 лет живет с нами, дочь 23 в другом городе,...
Здравствуйте, ваш опыт требует внимания. Вы чувствуете истощение из-за односторонних усилий в отношениях. Что именно истощает?Возможно, отсутствие эмоционального участия мужа . Его поведение (агрессия, минимум заботы) создает ощущение одиночества. Когда вы в последний раз ставили свои потребности выше? Ваше чувство «камня» в душе может быть признаком эмоционального выгорания. Попробуйте задать себе: Как бы выглядел день с поддержкой и уважением? . Муж говорит: Чего тебе не хватает?, но гармония не в материальных вещах, а в совместных решениях и признании вашего труда (например, в строительстве дома). Если вы решите изменить ситуацию, что это даст? Подумайте о личной терапии для восстановления ресурсов . Безопасность важна: если агрессия в прошлом, составьте план действий на случай кризиса. Как ваше детство влияет на сейчас? Слова матери терпи могли сформировать убеждение, что страдание нормально. Спросите себя: Что бы я посоветовала себе 20 лет назад? В таких ситуациях рекомендуют: Установить границы: например, обсудите с мужем: «Когда ты говоришь [фраза], я чувствую… Мне важно…. Оценить, что вы готовы изменить в своей жизни, не ожидая ответных действий. Вы заслуживаете отношений, где усилия взаимны.
Добрый день! У меня такая проблема, и она существует уже довольно давно: не получаю удовольствия ни от одной работы, не хочу работать вообще. Никем, нигде и никогда. Перепробовала уже много работ. По образованию я филолог, но по специальности не работала. Работала...
Столько с одной стороны грусти в словах- а с другой теплоты и жизни! как раз потому что так много были перегружены в детстве и старались на все сто!- нельзя было подвести никого - внутри и угас тот огонек, который говорил- хочу так- а получалось- надо учится тому и этому, родительское внимание и желание их не разочаровать очень забирают силы и запал и потом- огонек уже и боится разгореться- ведь все равно не услышат. И Ваши желания прекрасны- реализовывйте их! Окружайте заботой своего любимого,стройте семью- сейчас занимайтесь своим здоровьем- если пока нет потребности чем то интересным заняться- время восстановить силы! Вы уже сами доказали себе, что можете многое! И работать- если уж совсем будет надо-сможете) А пока- создавайте уют, занимайтесь собой- здоровое питание, спорт, прогулки, просто гуляйте, наблюдайте, почувствуйте жизнь на вкус! если есть такая возможность- значит направьте все силы, чтобы это и дало Вам результат! А многие семьи живут по разному- не всегда работают двое на зарплату- один может создавать уют и воспитывать детей)быть тылом - и это нормально! Сейчас и многие мужчины так же уходят в заботу о детях- остаются по хозяйству- вопрос ведь в том, чтобы двоих это устраивало! А Ваш мужчина любит Вас и ему хорошо так как есть! Не ставьте задачей именно найти работу) Присматривайтесь вокруг- Вы любите готовить. создавать может что то- вот постепенно и посмотрите- может это дизайн блюд, а может после того как изучите свое сейчас положение- как лучше помочь адаптироваться людям с таким заболеванием, поддерживать и дать увидеть- что жизнь прекрасна и все можно преодолеть и жить долго и счастливо! То есть просто живите! И свой интерес к чему то пробуйте проявлять во вне- и делиться этим с миром- так и найдете свое дело. которое будет как бонус приносить и доход)не торопите себя, не давите на себя- наоборот, Вам сейчас шаг за шагом стоит обрести вновь право быть разной, иметь свои желания и постепенно восстановить свою потребность в праве быть собой! Тогда и посмотрите- чего хочу?) В эту тему могу рекомендовать книгу И.Тева Кумар"Обретая целостность"- как восстановить связь с собой и своими желаниями)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая смена работы.
22 ответаЗдравствуйте. За последнее время я сменил большое количество работ. На сегодняшний момент понял, что дальше так дело не пойдет. И нужно подобрать оптимальный способ зарабатывания денег. В 17 лет после окончания колледжа я пришел на первую работу и не продержался там одного...
Вы и текущий путь начинали с малого, но упорным трудом добились всего, поэтому по сути Вам все варианты без активного взаимодействия между людьми доступны.
Бессонница, слабость, астения
19 ответовДобрый день! На протяжении 2 месяцев были серьезные рабочие нагрузки и стресс, 2 недели назад после серьезного рабочего проекта я уезжала с маленьким ребенком на неделю первый раз вдвоем отдыхать.. За день до отъезда заболела ( температура 37,8, слабость, боль в горле),...
Здравствуйте, Наталия. Пока ещё есть слабость после перенесенного ОРВИ, то тералиджен может так сильно действовать. Можно его оставить и принимать по 1 т. на ночь, а днём принимать транквилизатор с активирующим действием - стрезам или грандаксин. По поводу рецидива тревожного расстройства обсудить с врачом о начале приема антидепрессанта. Если эсциталопрам нормально переносили в прошлый раз и был хороший результат, то можно вернуться к его приему.
Частая смена работ
33 ответаЗдравствуйте. За последнее время я сменил большое количество работ. На сегодняшний момент понял, что дальше так дело не пойдет. И нужно подобрать оптимальный способ зарабатывания денег. В 17 лет после окончания колледжа я пришел на первую работу и не продержался там одного...
Да, так и есть. Проблема по сути в налаживании коммуникации и всё. Либо в Вашем отношении к этим коммуникациям. Довольно часто встречается такое, что начальник действует адекватно, всё слажено работает, но коллеги (подчинённые) его недолюбливают и этому начальнику плевать, как к нему относятся И тут уже решать Вам как относится к ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стоит ли обращаться к врачу
2 ответаЯ, честно говоря, не уверена, что смогу правильно сформулировать мысли о том, что я чувствую. В последнее время я все глубже впадаю в состояние полнейшей апатии, мой спектр эмоций ограничивается агрессией и смехом на все различные ситуации, мне стало неинтересно заниматься...
Здравствуйте, Алина. Ваше состояние указывает на хроническую усталость, важно отследить как вы отдыхаете, как восполняете затраченные ресурсы. Эмоциональное выгорание часто происходит из-за большого объема работы, информации и т.д Мне бы хотелось подробнее узнать, как давно появилось чувство апатии? Какие события происходили в Вашей жизни? Лень это не плохо, это сигнал тела о том, что оно устало. Важно восполнять затраченные ресурсы. Касательно кома в горле- это психосоматическое проявление на сдерживаемые эмоции . Можем с Вами провести бесплатную диагностику, где более подробно разберем Вашу ситуацию.
Вздутие живота, тревога
14 ответовМне 44 года, 2 года назад, конец марта 21г, была операция по поводу муцинозного рака яичников, 1с, без метестаз, всё удалили, потом 6 курсов химиотерапии карбоплатин+паклитаксел, ремиссия, УЗИ малого таза и брюшной полости от декабря 22 г - всё в норме, са125 конец декабря...
Пожалуйста. старайтесь больше активничать или читать, чтобы занимать мысли.
Около полугода назад началось: после еды возникает ощущение тяжести и вздутия. Есть боль слева выше пупка и реже - слева ниже пупка. Иногда что-то дёргается как будто мышца почти в том же месте. Место этой боли точно понять не могу. Если нажать - почти никогда она не...
Добрый день, Артем. Ознакомилась с результатами ваших обследований и описанной клинической ситуацией. Данных за воспаление сейчас нет по ОАК, отрицательный фекальный кальпротектин. Колоноскопия и гистология в выписке без специфических изменений. Самая частая причина перечисленных вами симптомов — это синдром раздражённого кишечника, часто вследствие нарушения в работе оси взаимодействия "мозг-кишечник», что приводит повышенной чувствительности нервной системы кишки и, соответственно, рецепторов кишки на раздражители, чаще на стресс или некоторые продукты питания, которое проявляется нарушением моторики толстой кишки. В таких случаях рекомендуют прием спазмолитиков, например, Тримедат 300 мг по 1 таб 2 раза в сутки до еды или Бускопан 10 мг по 1 таб до еды 3 раза в сутки курсами 4-8 недель. Для коррекции стула может быть использованы Лоперамид однократно или Смекта до 3х раз в сутки. Также в таких случаях может помочь коррекция питания, исходя из ваших триггеров, (диета low FODMAP), здесь может потребоваться пищевой дневник для исключения продуктов, вызывающих симптомы. Также хотелось бы уточнить, н с учетом склонности к неоформленному стулу, не проходили ли вы ранее обследование на целиакию и СИБР? Был ли эффект от приема АльфаНормикса?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При бессоннице назначен антидепрессант
16 ответовЗдравствуйте. Уже несколько лет у меня плохой сон. почти каждую ночь просыпаюсь и лежу. Хорошо, если лежу только час, бывает и больше. Потом досыпаю до позднего утра. Очень жаль потерянное время, ведь на сон уходит в итоге половина суток. Просыпаюсь с головной болью и...
Елена, проще рассказать об эхих методах на бесплатной консультации при записи через мой сайт. Спасибо за ваше внимание, метод когнитивно-поведенческой терапии используется многие годы в лечении инсомнии и указан в российских и зарубежных клинических рекомендациях как метод выбора при ее лечении. Отдельные подходы в виде релаксации дают определенный эфект, уже описанный вами выше. Если вы будете продолжать применять релаксацию и медитацию не менее 1 месяца, это приведет частичное улучшение сна. Приведенные вами методы релаксации не входят в стандарты лечения инсомнии. Если основной причиной поддержания нарушений сна является болевой синдром в шейно-воротниковой зоне, тогда массаэ это зоны приведет к улучшению сна. Не очень понятно какие очки цвето-свето терапии вы имеете ввиду. Варианты очков для светотерапии Pegasi, Re-Timer или Luminette дают яркий дневной свет или специальный вариант спектра света стимулирующий при применении после пробуждения, и способствуют бодрости днем и более быстрому засыпанию вечером, применяются если есть сложности со смещением времени пробуждения и засыпания и когда есть значительные нарушения циркадианных ритмов в виде синдрома задержки режима сна-бодрствования. Есть множество других девайсов которые могут немного улучшить сон, но не используются в лечении инсомнии.