Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, была у эндокринолога, она выписыла мне диету. 1700ккал в сутки. В ней должно быть: Белки - 60% Жиры - 25% Углеводы - 15% Дома я поняла, что у меня не получается правильно высчитать сколько калорий будет уходить на белки/жиры/углеводы. Каждый раз я не правильно...
130 гр белка 60 гр жиров 170гр сложных углеводов
Здравствуйте, 30 лет, рост 156 ,вес 94 кг. Мне сложно похудеть, сильно не переедаю . При попытках похудеть ( спортивные нагрузки,дефицит калорий ) вес снижается максимум на 5-6 кг . Стоит только немного отклониться от нормы ккал, вес возвращается с прибовлением. Избыточное...
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача ". Гормональные нарушения могут затруднять снижение веса, даже при соблюдении диеты и физических нагрузках. Избыточный рост волос по мужскому типу (чёрные волосы на лице) у женщин часто указывает на повышенный уровень мужских гормонов. Я бы порекомендовала сдать следующие анализы: ОАК Тестостерон (общий и свободный) ДГЭА-сульфат (DHEA-S) ЛГ (лютеинизирующий гормон) ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) Пролактин Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный) Глюкоза и инсулин (для оценки инсулинорезистентности) УЗИ органов малого таза. По поводу "плохо стараюсь похудеть". Даже если вы прикладываете усилия, гормональные нарушения могут сводить их на нет. Не вините себя, а активно ищите причину. Удачи вам в решении этой проблемы! Скажите , пожалуйста, у вас остались вопросы?
Ранее инсулин был не выше 19. Так же хочу, отметить, что у меня СПКЯ в классическом варианте. За 3 месяца снизила вес на 12 кг с помощью дефицита калорий, питаюсь по методу гарвардской тарелки, недавно подключила силовые тренировки. Подскажите, стоит ли беспокоиться из-за...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания. Однако спешу вас успокоить. Уровень глюкозы у вас в норме. Гипогликемией к людей без сахарного диабета считается глюкоза менее 3,3 ммоль/л. Для Велгии гипогликемии не характерны, она снижает только повышенный уровень глюкозы. Инсулин может повышаться на фоне терапии семаглутидом. Однако в целом, данный гормон очень вариабельный и анализ на него считается не информативным. Он не используется в диагностике и не оценивается в динамике. На фоне снижения веса инсулин обычно приходит в норму, чувствительность к нему улучшается. Гормоны щитовидной железы в норме. Уровень кальцитонина исключает медуллярный рак. Печеночные показатели, амилаза в пределах референсных значений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес после лечения подрос на 10 кг ( было 100 стало 110). Никакие диеты и подсчеты калорий не помогают. Потому что начинаю себя жалеть и есть "запрещенку". Эндокринолог не против приема семавика, квинсенты, велгии. Анализы все сдала. УЗИ щж сделала. вроде бы бери и начинай...
Здравствуйте. Противопоказанием к приему препарата Квинсента является: - перенесённый острый панкреатит ; - повышенный уровень кальцитонина ( при наличии узлов щитовидной железы ); -медуллярный рак в анамнезе; - МЭН 2; -сахарный диабет 1 типа; -беременность, кормление грудью; - ЖКБ. В остальных случаях препарат не противопоказан. В Вашем случае принимать его можно.
Хочу записаться на прием, может предварительно нужня анализы. У меня всю жизнь малький вес, сейчас при росте 165 см, вес 40. Мне 20 лет, никаких бользней серьезных не было. Аппетит не постоянный, стараюсь питаться 3 раза в день, пыталась соблюдать и превышать норму калорий,...
Здравствуйте! В таких ситуациях начинают со стандартного обследования: глюкоза, гликированный гемоглобин, липидограмма, аст, алт, билирубин, креатинин, мочевина; ТТГ, т3 и т4 свободный, тестостерон общий, ГСПГ, СТГ, ИФР-1, а также на 2-5 день цикла ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин. Также рекомендуется в течение недели вести пищевой дневник, чтобы на первом же приеме иметь возможность его обсудить.
Облепиховый чай с медом
9 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста Сейчас худею,на дефиците калорий,ем 1-2 раза в день ,не сильно себя ограничиваю,но самое главное исключила фастфуд,супер жирное,газировки и тд. Я обожаю облепиховый чай с медом Подскажите пожалуйста,можно ли пить его на ночь? Не буду...
Амалия , здравствуйте. Все зависит от того - сколько вы мёда добавляете в чай ) Какой ваш вес и рост ? Сколько примерно калорий употребляете за сутки , не включая чай с медом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет снижения веса
1 ответПодросток, возраст 17 лет. Вес 87. Рост 162. 2 месяца занимается спортом ( кардио и тренажеры), питание сбалансированное. Но ушли объемы (например за месяц 3 см в талии). Белки, жиры, углеводы и дефицит калорий соблюдается. Вес не уходит, как был 87, так за два месяца не...
Здравствуйте! Причин может быть несколько: 1. Слишком сильный дефицит калорий может замедлять обмен веществ и как следствие нет снижения веса. Необходимая суточная потребность для вашего ребёнка от 1900 до 2300ккал. 2. Важно понимать конкретно из чего состоит питание. Напишите пожалуйста дневник питания за день. 3. Ещё важно в какие временные промежутки происходят приёмы пищи, как часто перекусы 4. Питьевой режим также влияет на скорость метаболизма. В сутки минимум 2 литра, равномерно в течение дня. 5. В рационе должно быть достаточное количество овощей и фруктов 6. Ушли объёмы, а вес остался на фоне тренировок - так как происходит отёк мышечных волокон, мышцы весят много. И вот как результат вес стоит. На первых порах снижения веса рекомендуется делать акцент на питании + двигательный режим ( ходьба, кардио). Силовые тренировки и занятия на тренажерах лучше подключать, когда уже произойдёт немного снижение веса. Так быстрее увидите результат, а также будет меньше вреда на суставы.
Похудение на семавике
10 ответовЗдравствуйте, мне 22 года , вес 91,рост 163 Около года пытаюсь похудеть, считаю калорий, вес стоит Хотела бы попробовать семавик Насчет анализов, меньше года назад сдавала , все отлично , так же делала узи брюшной полости , на щитовидную железу жалоб нет , около 2х лет...
Препарат можно использовать без ограничений столько , сколько нужно до достижения цели . В среднем для достижения комфортной массы тела и изменения пищевых привычек требуется 1 год . При необходимости препарат можно отменять одномоментно .
Вес стоит.
10 ответовПомогите, пожалуйста, рассчитать калорийность для безопасного сброса веса на основании биоимпендансного анализа тела🙏 Много лет была на дефиците калорий (1400) с периодическими срывами. Около года назад стала питаться по методу тарелки,перестала считать калории. Вес вырос с...
Здравствуйте. У вас шикарный состав тела. Жировой массы итак не много, как раз если ещё кг два если сбросите- могут быть проблемы с циклом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мазня при приеме противозачаточных
14 ответов8 лет пила Линдинет 20 в аптеке не было предложили аналог плани женс при приеме на 15 таблетке началась мазня на ежедневке практически ничего нет только когда хожу в туалет и вытираюсь пропуск таблетки был менее 12 часов тянет низ живота сейчас сижу на диете (дефицит калорий)...
Здравствуйте! Первый 3 месяц период адаптация. Может быть такое.